Nezáleží na tom, či máte nové narodené dieťa alebo batoľa, pretože každý rodič má svoje spiace problémy. Ak by sa rodičia v určitom čase strachovali a mali bezesnúce noci, pretože ich deti nespali včas, je tu aj čas, keď hovoria, že ich dieťa spí príliš veľa.
Príliš veľký dôraz sa kladie na to, aby dieťa dostalo dosť spánku, zatiaľ čo dieťa spiace príliš veľa bolo ignorované. Čítajte ďalej a zistite si normálny čas spánku potrebný pre vaše dieťa v rôznych vekových kategóriách.
Môže vaše dieťa spať príliš veľa?
Spánek je dôležitý pre telesný, mentálny a emocionálny rast dieťaťa. Vzory spánku u batoliat alebo detí sa čas od času menia. Niekedy by bolo ťažké spať a niekedy sa v noci prebudiť a začať plakať.
Odpoveď
Niekoľko matiek požiadalo od zdravotníckych pracovníkov návrhy, aby sa dieťa spalo príliš veľa a mnohokrát muselo prebudiť svoje deti, aby ich kŕmili každých 4 až 5 hodín. Niektorí rodičia závidia tieto matky, ale nie je normálne, aby deti spali príliš veľa.
Pre novonarodené dieťa je v priemere za deň len 14-18 hodín spánku. Ale ak spia viac než to a prebudia sa medzi tým len 30 minút, potom by mali byť tieto deti vážne prehodnotené a konzultovať s lekárom. Tento spací vzor nie je zdravý.
Ako sa zaoberať s dieťaťom spanie príliš veľa
Deti používajú svoj výkrik a nechajú svojich rodičov a opatrovateľov vedieť o kvalite a množstve pozornosti, ktorú potrebujú. Môže to znamenať, že je treba ich dotknúť alebo kŕmiť. Toto správanie prináša prosperitu. Tí, ktorí príliš veľa spia, neprospievajú viac a tiež neiniciujú interakcie. To je dôvod, prečo ich matky musia prebudiť na kŕmenie.
Pre takéto deti je dôležité zvážiť svoje dieťa v rutinnej kontrole jeho rastu. Deti, ktoré spia, majú skôr menej stravy. Výsledkom je pokles hmotnosti namiesto zdravého prírastku hmotnosti. Zaobchádzanie s ich rutinnou výživou prebudením na každé tri hodiny zabezpečí ich zdravý rast.
Dotyk je dôležitý pre zdravý vzor spánku a reguláciu nálady dieťaťa. Rodičia sa môžu so svojimi deťmi dopriať v niektorých aktivitách a nechať ich zostať dlho zapletený. Týmto spôsobom sa budú deti naučiť nové zručnosti a počas tohto trvania nespia.
Kedy by ste sa mali obávať?
Ak vaše dieťa (vo veku 6 mesiacov a viac) má ešte spánok ako novorodenca, rodičia sa odporúčajú, aby vyhľadali poradenstvo od lekára. Okrem temperamentu existujú aj niektoré zdravotné ťažkosti, ktoré môžu takéto správanie spôsobiť. Konzultácia s lekárom môže pomôcť vyriešiť problém a nechať ho spať podľa zdravého rutinného postupu.
Koľko spánku bežne potrebujú deti?
Keď povieme, že dospelý by mal spať 6-8 hodín a novorodenca spať 14-18 hodín, vidíme dynamickú nepretržitú zmenu spánkového vzoru, ktorá sa časom mení. Teraz vzniká otázka, koľko spánku normálne potrebuje dieťa. Zoznam informácií nižšie zobrazuje priemerné množstvo spánku, ktoré dieťa alebo dieťa vyžaduje, aby boli zdravé. V zozname sú zahrnuté aj časy spánku v trvaní 24 hodín.
Detský vek | Čas potrebný na spánok |
|---|---|
Od narodenia do troch mesiacov | Počas tohto trvania deti trávia takmer všetky dni a večery v spánku, než keď sa prebúdzajú. Ich zdravý spánok sa pohybuje od 8 do 16 alebo 18 hodín. V noci sa prebúdzajú, aby sa nakŕmili. Príliš horúca alebo príliš studená teplota miestnosti môže rušiť spánok. |
Od troch mesiacov do šiestich mesiacov | Ako dieťa rastie jeho požiadavka na nočné kŕmenie znižuje. Preto je schopný spať dlhšie v noci, t. J. 8 hodín spánku počas noci. Od štvrtého mesiaca budú spať dvakrát dlho, keď budú spať v dennom čase. Celková potrebná doba spánku je približne 14 hodín. |
Od šiestich mesiacov do jedného roka | Deti v tomto veku nevyžadujú nočné kŕmenie. Niektoré deti môžu spať až 12 hodín v noci. Počas tejto doby začne dieťa rozvíjať svoje zuby, toto nepríjemné pocity však môže narušiť spánok. |
1 rok stará | Zdravý spánok je celkovo 12-15 hodín denne s príležitostnými dvoma až tromi psami denne. |
2 roky starý | Dvojročné dieťa bude spať 11-12 hodín v noci s príležitostnými dvoma nožmi za deň. |
Od 3 do 4 rokov | Deti tohto veku vyžadujú 12 hodín spánku. Môže sa pohybovať od 8 hodín do 14 hodín v závislosti od príležitostných dní a aktivity. |
Pozrite si video na viac informácií: Koľko spánku je pre dieťa príliš málo alebo príliš veľa?
Pozrite si video a dozviete sa viac o modeloch spánku pre deti: Toto video zdôrazňuje rôzne spôsoby, ako sa dieťa prispôsobí svojim spánok. Tým, že sa prispôsobíte technikám týkajúcim sa zavedenia rutiny, budete môcť pomôcť svojmu dieťaťu.
