Migréna bolesti hlavy sú veľmi bolestivé a nepríjemné. Sú úplne odlišné od bolesti hlavy alebo napätia. Migréna bolesti hlavy sú spôsobené rozšírenými krvnými cievami v mozgu a zvyčajne sa vyskytujú na jednej strane vašej hlavy.
Migréna bolesti hlavy a tehotenstvo sú zriedkavo spojené. Tieto bolesti hlavy sa však počas tehotenstva môžu zvýšiť. Áno, ak trpíte migrénovými bolesťami hlavy, môžete získať silnejšie útoky na tieto bolesti hlavy, ktoré môžu trvať niekoľko minút až niekoľko hodín. Niektoré ženy však ťažko trpia migrénou počas tehotenstva, zatiaľ čo iné môžu dostať svoju prvú migrénu, keď sú tehotné. Chcete vedieť viac o migréne a tehotenstve? Prečítajte si viac informácií.
Sú migréna bolesti hlavy časté počas tehotenstva?
Tehotné ženy sa často sťažujú na pulzujúcu bolesť v hlave, ktorá zostáva pre veľa bolesti a bráni im robiť čokoľvek. Okrem týchto bolesti trpí niekoľko tehotných žien až mierne až chronické záchvaty migrény. Jedna z každých 5 žien dostane migrénovú bolesť hlavy v istom štádiu svojho života a približne 15% týchto žien to skúma prvýkrát počas prvého tehotenstva, spravidla počas prvého trimestra.
Prvý trimestr je dosť ťažký, pretože sa prispôsobujete novým zmenám vo vašom tele, vrátane zvýšeného prietoku krvi a hormonálnej nerovnováhy. Navyše nevoľnosť a bolesti hlavy ďalej zhoršujú vaše ťažkosti a robia to pre vás veľmi nepríjemné, aby ste pokojne odpočívali počas prvého trimestra. Ak počas tejto doby prežívate migrény, bude pre vás ešte ťažšie robiť svoje rutinné práce. Migrény začínajú ako ťažké bolesti z jednej strany vašej hlavy, zvyčajne na konci hlavy a môžu trvať až tri dni. Ak robíte veľa fyzickej aktivity, kým dostanete záchvat migrény, pravdepodobne sa zhorší. Môžete tiež trpieť vracaním a nauzeou, keď pocítite migrénu a môžete taktiež podráždiť pri najmenšom zvýšení zvuku alebo svetla.
Niektoré ženy zažívajú "migrény s aurou". Ide o migrénové bolesti hlavy, ktoré sú sprevádzané únavou, slabosťou, problémami pri rozprávaní, znecitlivenosťou a prežívaním mŕtvych miest. Tieto hrozné príznaky môžu začať približne 40-60 minút pred migrénou a môžu trvať hodinu počas útoku.
Na druhej strane približne dve tretiny tehotných žien, ktoré boli počas celého tehotenstva obeťou migrény, zaznamenali zníženie výskytu a intenzity tejto bolesti hlavy. Zvyčajne sa to stane, ak dostanete svoju prvú migrénu počas prvého obdobia alebo ak migréna začne počas menštruácie zhoršovať.
Prečo sa počas tehotenstva vyskytujú migrénové bolesti hlavy?
Presná príčina migrénových bolestí hlavy počas tehotenstva ešte nebola identifikovaná. Avšak vedci a lekári zistili, že súvisia s rýchlymi zmenami, ku ktorým dochádza v ženskom nervovom systéme a so zvýšeným prietokom krvi v tele.
Vaše mozgové bunky sú mimoriadne nadšení, keď ste tehotná, čo uvoľňuje rôzne chemikálie. Tieto chemikálie trápia krvné cievy ležiace na povrchu mozgu, ktoré spôsobujú, že sa rozširujú a vedú k vyrážajúcej bolesti známej ako migréna.
Okrem toho sa tiež predpokladá, že estrogénový hormón má obrovskú úlohu pri nástupu migrénových bolestí hlavy počas tehotenstva. Práve preto menštruácia, menopauza a tehotenstvo menia vzor migrény; pretože keď ste menštruácia alebo tehotná, dochádza k zvýšeniu hladín estrogénu vo vašom tele, ktoré môžu spôsobiť, že vaše migrény sa vyskytujú často a s väčšou intenzitou. Na druhej strane, menopauza spôsobuje pokles hladín estrogénu, a preto môže ukončiť vaše migrény alebo môže znížiť ich intenzitu.
Okrem toho môže počas tehotenstva aktivovať aj migrénu bolesti hlavy, únavu, napätie, silné zvuky, tabakový dym, jasné svetlá, horiace teplo, nadmerné ochladenie a jedlo vrátane spracovaných mäsových výrobkov, čokolády, horúcich psov a syntetických sladidiel.
Ako zaobchádzať s migrénou počas tehotenstva
1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch
Ak počas tehotenstva neustále trpíte migrénovými bolesťami hlavy, musíte s tým urobiť niečo. Nemali by ste nechať, aby vaša migréna ovládala vás a prevzala váš pokojný život. V prvom rade musíte túto otázku prediskutovať so svojím lekárom a opýtať sa jej, či je bezpečné pokračovať v užívaní liekov, ktoré ste užívali v poslednej dobe, alebo či môže odporučiť novú tabletku. Navyše, zistíte, či by ste sa mali uchýliť k liekom na upokojenie migrénových záchvatov. Pred prijatím tohto rozhodnutia by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Acetaminofén a kofeín sa ukázali ako veľmi užitočné pri upokojení migrénových bolestí hlavy počas tehotenstva. Musíte však dávať pozor, aby ste nezvýšili príjem kofeínu na viac ako 200 mg kofeínu za deň. Existujú niektoré ženy, ktorých záchvaty migrény sa zhoršujú pri konzumácii kofeínu, takže sa o to treba postarať.
2. Domáce lieky na migrénu bolesti hlavy
Okrem toho môžete využiť tieto metódy na zmiernenie bolesti s migrénou.
- Vezmite pomoc alternatívnej medicíny a terapií. Štúdie ukázali, že holistické terapie, ktoré nevyužívajú žiadnu invazívnu liečbu, sa ukázali ako užitočné pri zmierňovaní migrénovej bolesti hlavy. Patria sem masáže, jóga, meditácia, akupunktúra a biofeedback. Všetky tieto terapie uvoľňujú tvoju myseľ a môžu vám pomôcť upokojiť bolesti hlavy.
- Udržujte denník migrény. Vytvorte denník o migréne, v ktorom napíšete všetko, čo súvisí s migrénou, vrátane času a dátumu vášho záchvatu, intenzity, počtu hodín, ktoré ste vydržali, jedla, ktoré ste jedli v ten deň, činnosti, ktoré ste urobili počas a pred vašou bolesť hlavy a vašu polohu. To vám pomôže identifikovať spúšťače vašej bolesti.
- Vyhnite sa aktivátorom migrény. Akonáhle máte jasnú predstavu o presných príčinách migrénovej bolesti hlavy, ktoré by mohli byť jedlom, ktoré budete jesť, musíte začať vyhýbať sa im. Napríklad, ak jedlo hot dogy alebo čokolády odrazí vašu migrénu, musíte prestať jesť. Okrem toho musíte dostať dostatok spánku, aby ste sa uvoľnili, hoci ženy často ťažko spia do tehotenstva.
- Nezabudnite cvičiť. Pokúste sa zúčastniť sa na nejakej fyzickej aktivite a cvičení počas tehotenstva. Môžete chodiť, plávať alebo robiť jogu. Pomôže vám to uvoľniť nervy a znížiť závažnosť vášho migrénového záchvatu. Pokúste sa však cvičiť alebo chodiť veľa, akonáhle vás zasiahne migrény.
- Oddych a oddych. Počas tehotenstva je potrebné veľa odpočívať. Kedykoľvek, keď ste skončili robiť svoje denné práce, položte sa v tichej miestnosti s tlmeným osvetlením a oddychom. Môžete tiež hrať trochu svetla, upokojujúce hudbu v telefóne, aby vás upokojil. Môžete tiež použiť studený kompres na čelo alebo pod krkom, najmä ak máte migrénu.
Keď poznáte spojenie migrénových bolestí hlavy a tehotenstva, chcete vedieť, ako liečiť bolesti hlavy v tehotenstve? Pozrite si video nižšie:
