Prichádzate do veľmi dôležitého týždňa, keď ste 12 týždňov tehotenstva, pretože to znamená záver prvého trimestra a ukončuje rozhodujúcu fázu vývoja dieťaťa. Vzhľadom na to, že potraty sa zriedkakedy po prvom trimestri vyskytli vzhľadom na to, že čoskoro mamičky sa postarajú o svoje zdravie, pravidelne cvičia a zdravo stravujú, ženy sa začínajú cítiť sebaisto a sú ochotné prelomiť dobrú správu priateľom a kolegom.
Aké sú príznaky tehotenstva po 12 týždňoch?
Nevoľnosť, ktorú ste pocítili, začne zomierať a obnovíte energiu. Začnete sa cítiť istí, pretože šanca na potrat sa značne znížila.
Môžete mať aj príznaky rannej nevoľnosti, ale vaša chuť do jedla sa čoskoro vracia. Dávajte si pozor na to, čo jeme, a konzumujte len mäso, ktoré bolo úplne varené, inak budete mať riziko, že sa stanete obeťou toxoplazmózy. Prestaňte jesť steaky a opatrne jesť pri grilovaní.
Nové matky sú oprávnené dostávať predpisy a starostlivosť o zuby bez nákladov, až kým ich dieťa nedosiahne vek jedného. Vzhľadom na to, že tehotenstvo zvyšuje riziko vzniku ochorení zubov a zubov, pravidelné návštevy zubára sú dôležité.
Krvácanie ďasien zintenzívni počas tehotenstva; preto buďte zvlášť opatrní pri čistení alebo zubnej kefke. Môžete začať používať OTC produkt, ale ak si nie ste istí, zavolajte svojho lekára a hľadať jeho radu v tejto veci.
Ako vaše dieťa rastie, keď ste 12 týždňov tehotná?
V 12. rokochth týždeň tehotenstva, najdôležitejším vývojom rastu dieťaťa sú jeho reflexy. Začal by sa ohnúť prstami, skrútiť si prsty, prinášať sania zvuky, ako aj začať sťahovať očné svaly. Predĺženie brucha sa v skutočnosti bude odvolávať na odpoveď od dieťaťa, ale nebude vás cítiť. Boli by tiež vyvinuté obličky a črevá dieťaťa, ktoré by vytvárali moč a vyčnievali do pupočníka. Dieťa sa začne objavovať ako človek a bude mať oči a uši na mieste, kde by mali byť. Jeho nervové bunky a synapsie v jeho mozgu by tiež rýchlo tvorili. Bol by získal výšku približne 2 palce a bude vážiť približne polovicu unca.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie, keď ste tehotná 12 týždňov:
Ako sa váš život mení, keď ste 12 týždňov tehotná?
Vaša maternica by už začala rásť a lekár by sa mohol dotýkať žalúdka v žalúdku, čo je vlastne hlavou vášho dieťaťa. Váš pás by začal byť hustý a začali by ste mať pocit, že voľné oblečenie je pre vás vhodnejšie, pretože môže prispôsobiť váš rastúci brucho.
Pálenie záhy je ďalším problémom, ktorý by ste začali čeliť. Počas tehotenstva začína placenta produkovať prebytočné množstvá progesterónu, ktoré zhoršujú funkciu ventilu prítomného medzi žalúdkom a pažerákom a vedú k rozliatiu kyseliny do pažeráka. Z tohto dôvodu tehotné ženy trpia pálenie záhy počas pokročilých štádií tehotenstva.
Odporúčané potraviny na 12 týždňov tehotenstva
foods | popisy |
|---|---|
vajíčka | Vajcia obsahujú proteín, ktorý je životne dôležitý pre tehotenstvo. |
losos | Losos je bohatý na omega-3 tuky a bielkoviny. |
fazuľa | Fazuľa má vlákninu a bielkoviny spolu s mnohými základnými živinami. |
Sladké zemiaky | V nich sú karotenoidy, ktoré sú tiež bohaté na vitamín C. |
Popcorn a ostatné celé zrná | Popcorn a zrná ponúkajú vlákninu a vitamín E. |
vlašské orechy | Vlašské orechy majú vlákninu, bielkoviny a rastlinné omega-3 tuky. |
grécky jogurt | Grécky jogurt má vápnik a je bohatý na bielkoviny. |
Tmavozelená zelenina | Zelená zelenina obsahuje v nich vitamíny. |
Ľahké mäso | Ľahké mäso je bohaté na bielkoviny. |
Ovocie a zelenina | Ovoce a zelenina majú v nich minerály a vitamíny. |
Dôležité poznámky:
Keďže ste tehotná, možno si myslíte, že máte licenciu na niečo jesť. To by však nemalo byť. Musíte vychutnať základné živiny, ale zabrániť jesť sladkosti, junk potravín a neskoré nočné občerstvenie.
Čo môžete urobiť, keď ste 12 týždňov tehotná?
1. Starajte sa o seba
Starostlivosť o seba a vaše dieťa je dôležitá v tomto týždni tehotenstva. Budete prestať mať symptómy, ktoré sú synonymom tehotenstva, ako je nevoľnosť, únava a ranná nevoľnosť, čo znamená, že vaše tehotenstvo sa deje pekne a všetko je v poriadku.
2. Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak príznaky tehotenstva ako nevoľnosť a únava zostávajú, musíte zavolať svojho lekára a vziať mu jeho radu. Predĺženie týchto príznakov môže byť spôsobené molárnym tehotenstvom, ktoré môže vyústiť do krvácania. Molárne tehotenstvo naznačuje prítomnosť cyst a môže byť spôsobené abnormálnym vývojom placenty. Molárne tehotenstvo by sa malo brať vážne, pretože je to jeden z najväčších dôvodov potratov v 12 rokochth týždeň tehotenstva.
3. Vezmite si niektoré cvičenia
Cvičenie je dôležité počas tehotenstva. Kegelové cvičenia patria medzi najlepšie, pokiaľ ide o tehotenstvo, pretože môžu pomôcť pri posilňovaní svalov vagíny, ktoré by boli počas dodávky prísne testované.
4. Vytvorte rozpočet na dieťa
Keďže vaše dieťa je len niekoľko mesiacov od toho, aby ste boli v náručí, začnite plánovať s vaším partnerom nadchádzajúce náklady vášho dieťaťa. Dieťa bude ďalším členom vašej rodiny a budete musieť premýšľať o jeho oblečení, hračky, plienky a jedlo. Naplánujte svoj rozpočet so svojím partnerom a uistite sa, že nájdete spôsoby, ktorými môžete uspokojiť potreby vášho dieťaťa. Začnite šetriť teraz, aby ste mohli mať veľa k dispozícii, keď dieťa prechádza do vášho života.
5. Tipy pre partnera
Partner by sa mal starať o svoju ženu. Mal by si oceniť skutočnosť, že prechádza veľmi ťažkou fázou a bude mať ťažkosti pri vykonávaní väčšiny vecí, ktoré dokázala urobiť bez toho, aby sa stretla s ťažkosťami pred jej tehotenstvom. Navyše by sa o ňu mal tiež starať a mal by sa cítiť čo najpohodlnejšie.
