Mať ďalšie dieťa je zvyčajne poslednou vecou na mysli ženy bezprostredne po pôrode. Napriek tomu tí, ktorí chcú rýchlo rozvinúť svoje rodiny, môže byť nevyhnutná otázka "Ako rýchlo môžete otehotnieť po pôrode?". Je tiež dôležitou otázkou, či páry chcú zabrániť neočakávanému tehotenstvu. Čítajte ďalej, ak sa chcete dozvedieť odpoveď na túto otázku a čo máte urobiť, aby ste zvýšili alebo znížili svoje šance na otehotnenie po pôrode.
Ako skoro môžete otehotnieť po narodení?
1. Vedieť, kedy ovulujete po pôrode
Väčšina žien pociťuje dlhšie obdobie krvácania ihneď po pôrode. Krvácanie bude ľahšie a ľahšie a trvá asi šesť týždňov. Je veľmi nepravdepodobné, že počas tejto doby otehotnie žena, hoci to nie je nemožné. Väčšina žien obnoví pravidelné obdobia ovulácie a menštruácie v priebehu 8 až 10 týždňov.
2. Úloha dojčenia
Dojčenie môže ovplyvniť cyklus ženy tým, že oneskorí návrat svojho cyklu (v porovnaní s ženami, ktoré nedojčia). Preto sa ľudia často domnievajú, že ak žena dojčí, nemôže otehotnieť. Táto metóda antikoncepcie je len 98% účinná a funguje iba vtedy, ak matka dojčí výlučne svoje dieťa. Ak dieťa začne jesť pevné látky alebo kojenia prestúpia, mali by sa použiť ďalšie prostriedky kontroly pôrodnosti.
Avšak táto metóda nie je 100% účinná. Ženy môžu otehotnieť počas dojčenia. Okrem toho, ak žena dojčí, opätovné otehotnenie môže spôsobiť vyčerpanie jej súčasného zásobovania mliekom a negatívne ovplyvniť funkcie tela. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, ak je to možné, aspoň šesť mesiacov výhradného dojčenia a až do prvého roka. Ak nová matka otehotnie do šiestich mesiacov od pôrodu, odporúča sa, aby jej dieťa odstavilo z materského mlieka.
3. Obnovenie pohlavia po narodení
Vo všeobecnosti môžu ženy po šiestich týždňoch obnoviť sex. Predpokladá sa, že žena je pripravená fyzicky i psychicky. Hoci môže byť vaše telo uzdravené, nová mama nemusí mať náladu! To je v poriadku. Akonáhle je žena vylúčená zo sexu lekárom, mala by sa vrátiť späť do procesu postupne.
4. Odporúčaný čas na ďalšie dieťa
Odborníci odporúčajú čakať najmenej 18 až 23 mesiacov medzi tehotenstvami. To umožňuje novorodencovi získať všetky výhody ošetrovateľskej starostlivosti, pričom dáva ženskému telu šancu úplne sa vyliečiť. Toto časové obdobie tiež umožňuje čas sústrediť sa výlučne na novorodenca bez toho, aby ste sa museli obávať všetkých vecí, ktoré prichádzajú spolu s tým, že ste tehotná znova.
5. Poznať riziká mať ďalšie dieťa príliš skoro
Ak má pár plánovať tehotenstvo tesne pri sebe, je dôležité porozumieť rizikám, ktoré sa týkajú nielen ženy, ale aj ďalšieho dieťaťa. Štúdie ukázali, že ženy, ktoré otehotnia do šiestich mesiacov od pôrodu, majú zvýšené riziko komplikácií, ako je potrat.
6. Ak nechcete ďalšie dieťa, užite antikoncepciu
Napriek príbehom starých manželiek môže žena tehotnú kedykoľvek po pôrode. Pár, ktorý nechce otehotnieť, musí diskutovať o možnostiach kontroly pôrodnosti s lekárom. Existuje množstvo bezpečných a efektívnych možností, a to aj vtedy, keď žena ošetruje. Páry by sa mali vzdelávať o dostupných možnostiach výberu toho, čo je pre ich rodinu najlepšie. Ak jeden z partnerov cíti tlak na ďalšie dieťa, lekári majú informácie o podporných skupinách a iných zdrojoch, ktoré môžu byť k dispozícii. Páry sa nakoniec rozhodnú, či opäť otehotnieť alebo nie, a rozhodnutie je dôležité.
7. Kľúčové potreby matiek po narodení
- Ihneď po narodení
Bezprostredne po pôrode je najdôležitejšou vecou, ktorú môže pár urobiť, aby sa postaral o svoje novorodené dieťa a sami. Ženské telo potrebuje čas na uzdravenie a dieťa potrebuje lásku a náklonnosť. Tento úvodný čas by sa mal vyčerpať a vyživovať telo matky s množstvom vody a výživného jedla. V nemocnici budú lekári a zdravotné sestry prevzaté do starostlivosti. Keď sa rodina vráti domov, dobrý systém podpory je ideálny pre starostlivosť.
- Výživa po pôrode
Výživa je obzvlášť dôležitá v období po pôrode. Žena potrebuje vyživovať svoje telo, aby sa mohla uzdraviť a vytvoriť dobrú zásobu mlieka. Žena bude potrebovať približne 300 extra kalórií za deň, aby splnila dodatočné nutričné požiadavky na výrobu mlieka. Čas po pôrode nie je čas zamerať sa na zníženie telesnej hmotnosti. Žena potrebuje čas, aby si mohla chvíľu vychutnať a sústrediť sa na svoje nové dieťa.
- Cvičenie a fitness
Chôdza a zdvíhanie nového dieťaťa bude asi všetko, čo žena zvládne počas prvých niekoľkých týždňov. Ak žena bola výnimočne fit pred a počas tehotenstva, môže sa vrátiť k cvičeniu skôr. Nerobte ju však! Pamätajte, že ženské telo práve prešlo obrovskou skúsenosťou a potrebuje čas na liečenie. Okrem toho, ak žena má sekciu typu C, obdobie na zotavenie bude dlhšie a činnosť bude obmedzená. Väčšina žien s vaginálnym pôrodom sa môže vrátiť k cvičeniu počas štyroch až šiestich týždňov.
Ako by sa mal pár pripraviť na ďalšie tehotenstvo?
Najlepší spôsob, ako sa pripraviť na tehotenstvo bezprostredne po pôrode, je uistiť sa, že telo ženy má dostatok času na liečenie av čo najlepšej forme. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby sa novorodenca nezmenil snahou o otehotnenie. Navyše pár bude chcieť zvážiť vlastné zdravie a duševnú pohodu. Mať novorodenca je tvrdá práca! Vyžaduje mimoriadne úsilie a viac detí môže spôsobiť stres alebo depresiu. Páry by mali svojmu telu a mysli poskytnúť potrebný čas na úpravu predtým, ako sa opäť pokúsia o oplodnenie. Ako vždy je dôležité aj poradenstvo s lekárom.
