Tehotenstvo

Ako mať prirodzené narodenie

Jednoducho povedané, prirodzené pôrotie je metóda pôrodu bez akéhokoľvek lekárskeho zásahu použitého v procese pôrodu. Pri tejto metóde sa vám nepodáva žiadny epidurál, liečebný prostriedok proti bolesti alebo anestézia akéhokoľvek druhu, aj keď je možné použiť alternatívne metódy na zníženie bolesti, ako je hydroterapia. Musíte prejsť prírodnými štádiami bolesti a kontrakcií na pracovisku, na rozdiel od epizootómie alebo c-sekcie. Táto metóda nie je vhodná pre všetky matky, najmä tie, ktoré sú vystavené riziku potratov alebo predčasných pôrodných kontrakcií. Napriek tomu je dôležité poznať vyhliadky a potenciálne nevýhody prirodzeného pôrodu a tiež vedieť, ako mať prirodzené pôrode.

Ako mať prirodzené narodenie

1. Vyberte umiestnenie

Miesto, kde sa rozhodnete porodiť, bude pre vás a pre zvyšok vášho života osobitné. Existujú však dôležité rozhodnutia, ktoré treba urobiť pred výberom miesta. Treba mať na pamäti dostupnosť vyškoleného a skúseného opatrovníka alebo strednej ženy. Dostupnosť zdravotníckeho materiálu v prípade núdze je ďalším dôležitým rozhodnutím. Môžete sa rozhodnúť porodiť v nemocnici, domove alebo v stredisku starostlivosti podľa vašich predstáv.

2. Vyberte pracovnú podporu

To je technika, keď je osoba pridelená špecificky pre pohodlie a pomáha vám pri práci. Toto sa ukázalo ako užitočné pre mnoho matiek, ktoré majú prirodzené pôrod, pretože znižuje potrebu liekov proti bolestiam, sacie čerpadlá alebo c-sekcie. Individuálna práca je tiež užitočná pre emocionálne zmeny, ktoré môžete počas pôrodu prekonať.

3. Získajte dostatočné predškolské vzdelanie

Je nesmierne dôležité, aby sa dvojica vzdelávala o prenatálnych technikách, ako je samohypnóza, dýchacie cvičenia a relaxačné cvičenia, ktoré sú užitočné počas procesu narodenia. V niektorých prípadoch poskytujú nemocnice aj triedy, ktoré sa týkajú riadenia seba počas narodenia. Tieto triedy sú užitočné, pretože poskytujú odborné názory a skúsenosti.

4. Masážna terapia na zmiernenie nepohodlia

Masáž môže pomôcť pri znižovaní intenzity bolesti v práci tým, že zvyšuje krvný obeh do brucha a otvára svaly. Je tiež užitočné pri znižovaní bolesti a uvoľnení nervov v čase narodenia.

5. Zmeňte svoje fyzické pozície pravidelne

Bolesť pociťovaná počas procesu narodenia môže byť zmäkčená zmenou pozície; táto zmena môže nastať niekoľkokrát počas celej skúsenosti. Dôvodom je to, že keď dieťa vystupuje z maternice, niektoré pozície sú utišujúce a uvoľňujúce sa ako ostatné.

6. Vyskúšajte hypnoterapiu

Hypnóza vyžaduje hlbokú pozornosť a sústredenie, ale akonáhle sa zručnosť zdokonalí, môže sa ukázať ako užitočnejšia ako liečivá. Mentálne zameranie je mimoriadne dôležité v prípade prirodzeného pôrodu, ktoré je tiež podobné pojmu samohypnosti. Preto môže byť táto technika dvojitým účelom, ak sa používa pri prirodzenom pôrode.

7. Viac tipov na prirodzené narodenie

So správnym vzdelaním a poradenstvom môžete porodiť prirodzene, bez toho, aby ste mali príliš veľa bolesti a nepohodlia.

Tipy

Čo robiť

Udržiavajte odporúčanú hmotnosť

Štúdie ukázali, že nižšie BMI uľahčuje plynulé dodávanie, na rozdiel od žien s nadváhou, ktorí čelia väčším komplikáciám.

Hovorte tvoj matka

Aké lepšie miesto na získanie rady než vaša mama! Porozprávajte sa s tvojou matkou o jej skúsenostiach ao tom, ako sa dostala. Porozprávajte sa s ňou o vašich fóbiách a obavách. Ak vaša matka prirodzene zrodila, mohli by ste získať nejakú neoceniteľnú radu, ktorú vám žiadny konzultant nemohol dať.

Uistite sa, že ste zostavili podrobnosti o vašom pláne narodenia

Niekedy, rozdelenie vášho plánu na kus papiera môže byť užitočnejšie ako poradenstvo alebo poradenstvo. Vytvorte plán narodenia a prerokujte ho so svojím lekárom alebo strednou manželkou a počúvajte, čo navrhujú, aby ste to dosiahli.

Získajte pomoc od a doula

Doula je priateľka, asistentka a opatrovateľka, ktorá pomáha pri zlepšovaní celkových výsledkov v tehotenstve s dôkladnou radou a aktívnou pomocou.

Nechajte sa pohybovať

Chôdza je užitočná pre zaostrenie vašej mysle a upustenie od akejkoľvek úzkosti, ktorá má tendenciu budovať ako sa blíži čas narodenia. To tiež pomáha pracovať stehná svaly a poskytnúť silu počas narodenia.

Použite a bôsmej lopty

Táto lopta tlačí nohy počas cvičenia.

použitie Cstaré a horúce kompresie

Kompresie sú užitočné pri uvoľňovaní boľavých alebo tesných svalov, ako aj pri zmiernení miernej bolesti alebo nepohodlia.

Usadzuj svoje mdrevo

Je mimoriadne dôležité vytvoriť pohodlné prostredie okolo vás, ktoré vám pomôže v procese. Môžete mať svoju obľúbenú vôňu postriekanú v miestnosti, spáliť niektoré vonné sviečky a stmaviť svetlá podľa komfortu.

Chcieť sa učiť suggestions on natural birth od an experienced mama? Skontrolujte toto video:

Veci, ktoré by ste mali vedieť pred výberom prirodzeného narodenia

Pred rozhodnutím o prirodzenom pôrode je dôležité, aby ste to pochopili úplne. Existuje mnoho vzostupov a klesaní spojených s týmto režimom doručenia.

1. Výhody prirodzeného narodenia

Prirodzené narodenie je najlepší spôsob, ako zažiť pôrod. Vďaka tejto metóde máte plnú kontrolu nad svojim telom, ako aj väčšinu ostatných aspektov. Nižšie sú uvedené niektoré hlavné výhody prirodzeného narodenia:

  • Pocit plného vedomia po pôrode je niečo, čo budete navždy milovať. Ponecháva vás s väčším pocitom pýchy a zodpovednosti za svoje dieťa.
  • Môžete využiť alternatívne techniky, ako je hydroterapia, dýchacie cvičenia a samohypnóza, ktoré vám pomôžu prekonať bolesť a nepohodlie.
  • Alopatické lieky majú vždy vedľajšie účinky, takže pri prirodzenom pôrode sa môžete vyhnúť všetkým vedľajším účinkom alebo možným škodám, ktoré by vaše dieťa mohlo čeliť.
  • Môžete si udržať nastavenie sami seba ako pohodlie počas procesu.
  • Do tejto skúsenosti môžete zapojiť svojho partnera, ktorý posilňuje úplne rodinné puto.
  • Môžete sa vyhnúť používaniu sacích čerpadiel, anestetík a akýchkoľvek chirurgických zákrokov, ktoré prichádzajú s vlastným súborom rizík a komplikácií.

2. Nevýhody prirodzeného narodenia

Ak uvažujete o tomto spôsobe pôrodu, mali by ste vedieť, že primárne ľudské správanie ako strach, bolesť a nepohodlie v čase dodania môže zrušiť pozitívne pocity hrdosti a pohody. Lieky alebo farmakologické zákroky sú pre vás vhodnejšie, ak máte fóbie bolesti alebo strachu z vynechania počas pôrodu. Niektoré ženy nie sú dostatočne silné na to, aby podstúpili taký namáhavý proces, pre ktorý sa odporúčajú chirurgické alebo intervenčné procedúry.

Загрузка...