Nočné hrôzy sú tajomné, nevysvetliteľné poruchy, ktoré sa dejú, keď je vaše dieťa v hlbokom, ale bezesnom spánku. Budete vedieť, že ich zažíva, ak zrazu začne bzučať, plakať, prichádzať naň alebo sa z jeho lôžka skrýva. Je pravdepodobné, že jeho oči budú otvorené a bude vyzerať hore, ale počas tohto stavu je v skutočnosti stále v bezvedomí a nevie, čo sa deje okolo neho.
Tieto nočné hrôzy batoľa nie sú veľmi časté a vyskytujú sa iba u 3-6% všetkých detí. Hoci niektorí z nich môžu mať aj 18 mesiacov po narodení, väčšina z nich začne trpieť týmito poruchami približne vo veku 4 až 5 rokov.
Je to nočné mory alebo nočné mory?
Hoci to môže vyzerať ako "nočné hrôzy" je len ďalší termín pre nočné mory, dve sú vlastne dve rôzne veci. Nočné mory sa vyskytujú počas rýchleho očného pohybu alebo fázy spánku REM, čo sa deje aj pri snoch. Ak má vaše dieťa nočnú moru, je pravdepodobné, že si bude pamätať, o čo presne to bolo a prečo ho vystrašilo. Samozrejme, kým sa naučí hovoriť, nebude schopný oznámiť, čo presne sa bojí.
Nočné hrôzy, na druhej strane, sa vyskytujú mimo spánku REM. Vaše dieťa môže mať tento pocit, keď prechádza cez jeho fázy spánku, a môžu trvať tak dlho, ako niekoľko minút. Pretože spánok, ktorý nie je REM, je hlboké obdobie spánku, vaše dieťa nebude vedieť, čo sa deje, a nespomína žiadne obrázky ani pocity ráno nasledujúci deň.
Aké sú príčiny a príznaky nočných terorov u batoľatá?
1. Príčiny
Nočné hrôzy vášho dieťaťa môžu byť spôsobené počtom a kombináciou rôznych faktorov, ktoré zahŕňajú:
- horúčka
- stresujúce životné udalosti
- nedostatok adekvátneho spánku
- anestéziou podanou pre nedávny chirurgický zákrok
- akékoľvek lieky, ktoré môžu mať účinok na mozog a centrálny nervový systém
2. Príznaky
Nočné hrůzy sú najčastejšie u detí predškolského veku. Pozorujete, že sa zvyčajne vyskytujú počas najhlbšej časti spánku vášho dieťaťa, zvyčajne niekedy v blízkosti začiatku a skoro v noci. Môžete povedať, že vaše dieťa prechádza epizódou, ak prejaví jednu alebo nejakú kombináciu nasledujúcich príznakov:
- nekontrolovateľný plač
- hádzanie, krik alebo kopanie
- omráčený alebo skľúčený výraz
- bojovať a odmietať sa konať
- trepanie, potenie a rýchle dýchanie
- neuznanie vás alebo akéhokoľvek známeho tváre
Dlhé epizódy nočného teroru môžu trvať až 45 minút, hoci väčšina z nich netrvá tak dlho. Je tiež pravdepodobné, že vaše dieťa spadne späť do pokojného spánku a nič ráno si nepamätá.
Ako sa vyrovnať s nočnými terorami pre batoľatá
Bohužiaľ, neexistuje žiadna overená metóda práve teraz, aby sa minimalizovali alebo sa zbavili nočných hrôz. Pretože vaše dieťa nebude vedieť o vašej prítomnosti a môže mať tendenciu sa hýbať, akékoľvek úsilie, ktoré vynaložíte na upokojenie vášho dieťaťa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou zbytočné. Najlepšia vec, ktorú treba urobiť, keď prežíva nočné hrôzy, je zabezpečiť, aby bol bezpečný a nebol vystavený žiadnemu poškodeniu. Tiež je vhodné informovať vašu rodinu alebo niekoho iného, kto by sa o svoje dieťa staral, že jeho epizódy sú normálne a nie sú príčinou alarmu.
Navyše nasledujúce preventívne opatrenia môžu tiež pomôcť zabezpečiť, aby vaše dieťa zostalo nepoškodené počas jeho epizód:
- Odstráňte všetky predmety alebo zvuky, ktoré by mohli narušiť jeho spánok.
- Zmazať svetlá v jeho izbe a hovoriť s ním v jemných, upokojujúcich tónoch.
- Regulovať jeho spánok cyklus, tak spí a prebúdza sa v rovnakom čase každý deň.
Nech sa stane čokoľvek, nesnažte sa ho pretrepať alebo prekážať, pretože to len komplikuje veci a spôsobí, že sa bude správať divoko. Ak zistíte, že aj jeho každodenné aktivity sú ovplyvnené jeho problémami v noci, môžete skúsiť podávať tricyklické antidepresíva ako dočasné lieky so súhlasom svojho lekára.
Sledujte toto video a dozviete sa od profesionála niekoľko tipov, ako zvládnuť nočné hrôzy batoľa:
Ako zabrániť nočnému terorizmu
Čo môžeš urobiť | Ako to spraviť |
|---|---|
Uistite sa, že váš batol dostal dosť spánku | Adekvátny odpočinok je dôležitý pre každé rastúce dieťa, pretože prechod do postele v nadmernom veku môže spôsobiť nepríjemný a fittický spánok. Skúste mu dať viac času na spánok, skôr, než si ľahni pred spaním, alebo ho zobudíte neskôr ráno. |
Nastavte upokojujúce prostredie | Skúsenosť s veľa stresujúcich alebo stimulujúcich vecí pred spaním môže tiež spôsobiť fitful spánok. Nechajte svojmu dieťaťu nejaký čas na vykonanie uklidňujúcich rituálov, ktoré môžu zahŕňať veci ako kúpele, príbeh, pieseň a maznanie. |
Dajte jemne svoje dieťa | Možno budete chcieť skúsiť jemne prebudiť svoje dieťa po asi hodine alebo dvoch spať. Toto je zvyčajne vtedy, keď začne epizóda nočných hrôz, takže sa prebudí predtým, ako sa môže uskutočniť, môže pracovať na tom, aby zmenil svoj cyklus, aby zabránil vzniku viacerých epizód. |
Dajte dieťaťu niekoľko minút prebudiť rutinu | Berte na vedomie čas, ktorý vaše dieťa zvyčajne zažíva svoje nočné epizódy teroru každú noc. Prebudí ho asi 15 minút a udržuje ho asi 5 minút. Bolo by vhodné, keby ho nechal ísť do kúpeľne a močiť. Pokračujte asi týždeň, aby ste zistili, či zlepšuje svoje spacie návyky. |
Dôležité upozornenia: kedy vyhľadávať lekársku pomoc
Väčšina detí prestáva zažívať nočné hrôzy. Ak si však všimnete, že vaše dieťa trpí epizódami každú noc alebo dokonca niekoľkokrát v jednej noci, odporúča sa, aby ste ihneď povedali svojmu lekárovi. Bude schopný skontrolovať, či niečo iné, ako veľké mandle, ktoré môžu spôsobiť problémy s dýchaním, môže spôsobiť nočné mory. Môže vás tiež odkázať na špecialistu, ak je Vaše ochorenie dieťaťa ťažké.
