Pokiaľ ide o tehotenstvo ženy, je potrebné dbať na zvýšenú starostlivosť a opatrnosť, najmä pokiaľ ide o diétu počas tehotenstva. Tehotné ženy majú rôzne chute, ktoré môžu zahŕňať chute na korenené jedlo. Otázku bezpečnosti spojenú s korením jedlom a tehotenstvom však môže protestovať veľa ľudí s návrhom, že je to zlé pre vývoj plodu, ale je to naozaj tak?
Je bezpečné jesť pikantné potraviny počas tehotenstva?
pikantné
potraviny a tehotenstvo môžu ísť počas tehotenstva. Je to v poriadku jesť korenené jedlá počas tehotnosti, ak môžete žalúdok. Zatiaľ čo korenie nemusí nutne poškodiť vaše dieťa, mohli by ovplyvniť očakávanú matku a spôsobiť zažívacie ťažkosti a pálenie záhy. Korenené jedlá môžu tiež zhoršiť rannú nevoľnosť a vždy vám odporúčame, aby ste počas tehotenstva jedli z rôznych skupín potravín, aby ste zabezpečili, že vy a vaše nenarodené dieťa máte zdravý príjem živín.
Neovplyvní to vaše dieťa. Zatiaľ čo malá časť potravy, ktorú jesíte, smeruje k vašej dodávke mlieka, nebude to nevyhnutne ovplyvňovať vaše dieťa. V skutočnosti to môže byť dobré pre vaše dieťa, pretože ho vystavuje širšej potravinovej palete skôr v živote. Ženy žijúce v krajinách, ktoré sú známe svojimi pikantnými kulinárskymi jedlami, počas tehotenstva nedávajú zmeny stravy, a zdá sa, že to neovplyvňuje ich deti.
Nepovedie to k predčasnej práci. Existuje veľa mýtov spájajúcich korenené jedlá s prácou. To sú všetky mýty a na rozdiel od ľudového vnímania, korenené jedlá nebudú stimulovať prácu, nespôsobiť potrat alebo nedodržať predčasnú prácu. Ako už bolo uvedené, niektoré korenené jedlá môžu zhoršiť rannú nevoľnosť, hlavnými vinníkmi sú thajské alebo mexické jedlá.
Poznámky a upozornenia
Avšak, Dávajte pozor na otázku bezpečnosti súvisiace korenené jedlá a tehotenstvo. Tu sú niektoré poznámky a predpoklady, ktoré by ste mali mať na pamäti.
- Sledujte príznaky poruchy trávenia / pálenia záhy
Je však dôležité, aby ste identifikovali potraviny, ktoré vás ovplyvňujú, aby ste sa im mohli vyhnúť. Ak napríklad určitý druh jedla spôsobuje poruchy trávenia alebo popáleniny srdca, môže byť rozumné vykonať zmeny. To isté platí aj pre tvojho mladého, ak si dieťa vyvine rozrušený žalúdok; možno budete chcieť vyskúšať stravu s miernejším alebo menej korením. Držte sa stravy, ktorá je zdravá a čo je najdôležitejšie pre vás aj pre dieťa.
- Jedzte korenené jedlá správnym spôsobom
Aby ste zabezpečili, že nebudete mať negatívne účinky, ako je trávenie alebo pálenie záhy, odporúčame vám najprv vyskúšať nové korenené jedlá v malom množstve. Potrebujete byť opatrní spotrebovávaním korenín predávaných bez správneho balenia. Je to preto, že korenie môže byť kontaminované. Uistite sa, že kupujete iba korenie, ktoré sú schválené vládou, značkou ISI a značkou. Nezabudnite skontrolovať dátumy vypršania platnosti.
Ak to zhrnieme, korenené potraviny sú bezpečné, ale mali by ste sa vyhýbať ich jedeniu, ak korenené jedlá spôsobia akékoľvek nepohodlie. Jedzte zdravo a budete dobre.
Potraviny, ktoré by ste sa mali počas tehotenstva skutočne vyhnúť
Napriek tomu, že korenené jedlá a tehotenstvo môžu byť v harmónii, nie všetky potraviny sú v bezpečí a Americká asociácia pre tehotenstvo odporúča, aby očakávané matky zostali preč z neupraveného a surového mäsa, vajec, hydiny, morských plodov a mäsových mäsov, ktoré neboli varené. Nepasteurizované mliečne výrobky, alkohol, bylinné čaje, kofeinové nápoje, nepremokavé ovocie a zelenina sú takisto neprístupnou zónou. Ďalšie potraviny, ktorým sa môžete vyhnúť, sú ryby s vysokým obsahom ortuti a tieto zahŕňajú žraloky, tichomorie, makrely a mečiara. Tieto jedlá sú nebezpečné pre nenarodené dieťa a môžu spôsobiť vrodené chyby a choroby.
