Tehotenstvo

34 týždňov tehotná - nové detské centrum

Hoci rôzne ženy reagujú odlišne na tehotenstvo, keď ste 34 týždňov tehotná, je to viac-menej rovnaké. Počas tejto fázy tehotenstva sa matkám odporúča zvýšiť návštevu klinickej ordinácie. Je to preto, lebo nepohodlie a zdravotné problémy sú celkom bežné, čo si vyžaduje maximálnu starostlivosť pri príprave na dodávku.

Tiež si všimnete, že lekár môže slobodne behať toľko testov na vaše telo, ako to považujú za potrebné. Je to preto, lebo potrebujú zabezpečiť, aby vaše celkové zdravie bolo v poriadku. Ak ste testovaní na strepe skupiny B a našli ste pozitívny, nič sa nemusíte obávať, pretože choroba je v tomto bode vyliečiteľná. Strep B je druh bakteriálnej infekcie, ktorá by mohla viesť k stálemu pôrodu, ak nie je zistená a liečená včas. Ovplyvňuje maternicu a je dosť fatálne, ak sa včas nerieši. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste súhlasili s testovaním, aby ste sa uistili, že vy a nenarodené dieťa máte v poriadku. Okrem toho možno budete chcieť poznať príznaky tehotenstva a ďalšie užitočné tipy o tehotenstve. Odpovede nájdete v tomto článku.

Aké sú príznaky tehotenstva v 34 týždňoch?

Znížený tlak na hrudník a pľúca je najčastejším príznakom počas 34 týždňov tehotenstva. To je spôsobené hlavne pohybom dieťaťa smerom dole do oblasti panvy. V tomto bode má byť maternica približne 5 ½ palca blízko brušného tlačidla. Niektoré ženy hovoria, že brucho sa stáva pomerne citlivým a je viditeľné zvonku skôr ako na vnútornej strane ako v bežných dňoch.

Počas 34 týždňov tehotenstva sa zdá, že pálenie záhy rastie pri každom kopaní dieťaťa. To je dôsledkom zvyšovania úrovne kyslosti pri kopoch.

Opuch na zápästiach, členkoch, nohách, tvári a nohách je tiež príznakom v tomto štádiu tehotenstva. Tento opuch je spôsobený hlavne zadržiavaním vody v tele. Zníženie príjmu vody nezníži opuch, ale urýchli ho. Preto, aby ste znížili zadržanie, ktoré vedie k opuchu, musíte užiť viac vody. Ak je opuch sprevádzaný bolesťami hlavy, mdlobou a inými zdravotnými problémami, mali by ste ihneď navštíviť lekára. Či tak alebo onak, musíte mať srdce a byť silný. Len pár týždňov na to, aby ste mohli ísť s tehotnosťou.

Ako vaše dieťa rastie, keď ste 34 týždňov tehotná?

Ako dieťa rastie, jeho hmotnosť tiež rastie. V tomto štádiu dieťa váži asi 4 ¾ libier. Výška dieťaťa sa tiež mení a je dlhá asi 18 centimetrov počas 34 týždňov tehotenstva. V tomto bode sa tuková vrstva ďalej rozvíja, čím je hladšia a hlbšia. Aj nervový systém a pľúca dozrievajú.

Pre matky, ktoré sa bojí predčasného pôrodu, pôrod v tomto bode je celkom normálny a nič sa nemusí obávať. Je to preto, že deti narodené medzi 34. a 37. týždňom nemajú žiadne zdravotné problémy a rastú zdravé. Napriek tomu, ak lekári naznačujú, že vaše dieťa zostane v detskej izbe, nebojte sa, pretože z dlhodobého hľadiska sa ukážu ako zdravé ako normálne dodávané deti.

Môžete tiež sledovať toto video a dozvedieť sa viac o tom, ako vaše dieťa rastie, keď ste 34 týždňov tehotenstva:

Ako sa váš život mení, keď ste 34 týždňov tehotná?

V tomto momente môže dôjsť k únave. Je to možno preto, lebo váš trimester sa blíži ku koncu. Veľa otáčania a hádzanie hľadá pohodlnú pozíciu tiež prispieva k únave. Všeobecne o 34th týždeň tehotenstva, únava už nastala. Z tohto dôvodu by ste nemali byť v zhone, aby ste sa zobudili, najmä ak ste dlho sedeli. Je to preto, že hladiny krvi môžu klesnúť a to môže spôsobiť závraty.

Môžete tiež pozorovať nejaké hrbole na zadku, bruchu a stehnách. V takomto prípade musíte navštíviť svojho lekára kvôli svrbivému a červenému okraju. Toto je stav nazývaný PUPPP. Za normálnych okolností to dosiahne až 1% tehotných žien. Hoci je to neškodné, odporúča sa zavolať lekárovi, aby ste sa uistili, že sa nič vážne nedeje.

Čo s diétou pri 34 týždňoch tehotenstva?

V záujme toho krásneho brucha, musíte zabezpečiť, aby ste jesť zdravo. Tiež musíte jesť dosť a nie dva, čoľko ľudí má tendenciu povedať. Celkovo je to typ jedla, ktoré sa rozhodnete jesť, čo je dôležité počas tehotenstva. Snažte sa jesť vyváženú stravu počas jedla.

1. Čo jesť

Nižšie sú uvedené kategórie zdravých potravín odporúčaných pre tehotné mamičky.

foods

funkcie

zdroje

Ovocie a zelenina

Sú dobrými zdrojmi vitamínov, bielkovín a vlákniny.

Jablká, banány, mango, brokolica, špenát atď.

Mliečne výrobky

Sú to dôležité zdroje vápnika.

mlieko a niektoré vybrané jogurty a syry

sacharidy

Poskytujú energiu.

Celé jedlá sú najlepšie na to, ak hľadáte veľké zdroje energie. Chlieb, cestoviny a zemiaky sú dobrými príkladmi sacharidov.

Potraviny bohaté na bielkoviny

Je životne dôležité pre vytváranie tkaniva vášho dieťaťa.

kuracie mäso, ryby a vajcia

2. Tipy na konzumáciu zdravých potravín
  • Vždy jesť potraviny, ktoré majú folát. Je to prirodzený zdroj kyseliny listovej. Dobrým príkladom je zelená listová zelenina, obilniny, hnedá ryža a obohatený chlieb.
  • Aby ste sa vyhli zápche, je dôležité, aby ste jedli celozrnné potraviny, ako napríklad chlieb a obilniny na raňajky.
  • Olejové ryby a vajcia sú nutnosťou vo vašej strave. Je to preto, lebo ide o dobré zdroje vitamínu D, ktoré by sa mali udržiavať v tele.
  • Vyvarujte sa užívaniu kávy a čaju počas jedla, pretože pre telo ťažko absorbuje železo.
  • Odporúča sa tiež, aby ste užívali doplnok obsahujúci 10 mg vitamínu D.
  • Namiesto varenia zeleniny ich umyte a jedzte ich surové. Je to preto, že varenie ničí väčšinu živín.
3. Nechoďte na strave

Nikdy by ste nemali premýšľať o diéte. Ak tak urobíte, môže vás a vaše dieťa zbaviť dôležitých živín, ktoré potrebujete pre zdravý rast a vývoj. Okrem toho sa odporúča, aby ste sa zdržiavali od nezdravých potravín a občerstvenia.

Čo s cvičením na 34 týždňoch tehotenstva?

Niekoľko tréningov môže pomôcť uvoľniť niektoré svaly v príprave na to, čo sa chystáte prejsť. Nižšie je zoznam dobrých cvičení, ktoré vám môžu pomôcť:

cvičenie

funkcie

Kegelové cvičenia

To je najlepšie na posilnenie panvového dna. Pomáhajú tiež v prípade výskytu moču alebo hemoroidných problémov.

Panvica naklonená

To zvyšuje pružnosť svalov žalúdka pri príprave na narodenie. Tiež zmierňuje bolesť chrbta.

Sedenie na mieru

Toto je tiež známe ako cvičenie pri pohľade na sedenie. Robí sa hlavne na posilnenie svalov zadnej aj stehennej svaloviny. Sedenie na mieru prispieva k zlepšeniu toku krvi v dolnej časti tela.

Viac tipov na 34 týždňov tehotenstva

Tipy

popisy

Poraďte sa s pálenie záhy

Je to spôsobené hlavne jedením 2-3 jedla denne. Z tohto dôvodu je vhodné, aby ste konzumovali 6-7 malých jedál a videli, že vaše pálenie záhy zmizne.

Používajte voľné oblečenie

V porovnaní s nosením tesne priliehajúceho oblečenia je najlepšie, ak nosíte voľné a voľné oblečenie pre pohodlie pri chôdzi alebo len sedíte nedávajúc nič.

Vykonajte masáž

Ak máte niekoho, kto vám dá masáž, uistite sa, že vám dávajú jednu každú chvíľu. Ak tak neurobíte, môžete si urobiť rezerváciu pre jedného z profesionálnej masérky. To by mohlo pomôcť pri riešení bolesti chrbta a všeobecnej bolesti tela. Masáž tiež pomáha zastaviť opuch.

Vezmite fotografie v materstve

To je vyvrcholenie vášho tehotenstva, je to najlepší čas na fotografovanie, pretože to môže byť ťažšie na vás neskôr.

Kordové krvné bankovníctvo

Len niekoľko týždňov skončilo obdobie tehotenstva. Z tohto dôvodu je najlepšie sa zaregistrovať v prípade krvácania z pupočníkovej krvi, ak potrebujete alebo chcete.

Vytvorenie pracovného pohotovostného plánu

Keďže neviete, kedy môžete ísť do práce a ako dlho by ste mohli zostať v nemocnici, je užitočné nechať svoje kľúče od domu dôveryhodným susedom. Okrem toho, odporúča sa priradiť ľuďom, ktorým dôverujete, aby vám urobili nasledovné, keď ste preč: Voda rastliny; nakŕmiť psa; dostať maily, ak existujú; riadte svoje deti do školy a zo školy; starať sa o svoju rodinu; vyplniť pre vás na vašom pracovisku a zaoberať sa prípadnými povinnosťami.

Pre svojho partnera

Perineálna masáž je najlepšia vec, ktorú môžete urobiť pre vašu pani počas jej posledných týždňov až po narodenie. Masáž pomáha roztiahnuť prémiové svaly, čím znižuje šance na epizootómiu. Ak váš partner nevie, ako sa vykonáva perineálna masáž, môžete navštíviť zdravotnícke zariadenie, aby mu ukázali, ako sa masáž vykonáva. To je jediný spôsob, ako vám uľahčí prácu.

Загрузка...