Ženy sú náchylnejšie na bolesti chrbta v priebehu tehotenstva a týždne, ktoré nasledujú po pôrode. Kontroverzný vzťah medzi epidurálnou a bolesťou chrbtice je ten, ktorý bol už dlhý čas. Predpokladá sa, že epidurálny bol príčinou prípadov bolesti chrbta, ktoré prežíva tretina žien na celom svete. Je to však len čiastočne pravda. Epidurálna je pravdepodobne príčinou bolesti chrbtice v prvých pár dňoch po pôrode, ale nie je jasné, či je to tiež zodpovedné za dlhšie bolesti chrbta.
Po epidurálnom pôrode môže mať chrbát krátkodobú bolesť, najmä v oblasti katétra, pretože je to miesto, kde boli lieky injekčne podávané. Preto veľa žien spája dlhodobú alebo chronickú bolesť chrbta s pracovnou epidurálnou analgéziou. Otázkou, ktorá žiada odpoveď, je: Existuje spojenie medzi týmito dvoma?
Čo je epidurálne?
Epidurálna pomáha poskytnúť úľavu počas pôrodu a zároveň vás počas pôrodu plne uvedomuje. Napriek tomu, že pocit bolesti klesá, nedokáže sa ho úplne zbaviť počas narodenia.
Liečba je vyvolaná pomocou katétra. Katéter je dutá, flexibilná a veľmi tenká tuba, ktorá je vložená do Vášho epidurálneho priestoru. Epidurálny priestor je vonkajšia časť membrány okolo chrbtice. V USA je epidurál najbežnejšou metódou používanou pri pôrode.
Bolesť chrbta po epidurálnej - je to dôležité?
Existujú niektoré retrospektívne výskumy, ktoré boli vykonané, čo naznačuje, že existuje určitá súvislosť medzi bolesťami dolnej časti chrbta a epidurálnou analgéziou počas prvých šiestich týždňov po pôrode. Tieto prieskumy však boli ovplyvnené oznamovaním zaujatosti, pretože sa ťažko spoliehali na spomienky respondentov o udalostiach, ku ktorým došlo v minulosti. Ak sa takéto prieskumy uskutočnili roky a mesiace po doručení žien, získané výsledky nemusia byť presné.
Keď žena vyvíja bolesť chrbta a dostáva epidurálnu analgéziu, zvyčajne je výsledkom chudobných alebo stresujúcich zadných polôh. Ďalšou príčinou dodania bolesti chrbta je trauma zadných väziva a svalov, keď bola do vášho katétra vložená epidurálna ihla. Toto je však nezvyčajné a výsledná bolesť je zvyčajne krátkodobá.
Ak to zhrnieme, na základe vykonaných štúdií nemá epidurálna potreba a bolesť chrbta žiadnu súvislosť. Tiež epidurálna úľava počas pôrodu nezvyšuje riziko dlhotrvajúcej bolesti chrbta. Ak pocítite bolesť chrbta po pôrode, existuje vysoká pravdepodobnosť, že to bolo dôsledkom už existujúcich prenatálnych bolesti chrbtice, ktoré boli spôsobené štrukturálnymi a mechanickými zmenami chrbtice. Tieto štrukturálne a mechanické zmeny sú normálne, pretože sa vyskytujú v dôsledku fyziologických zmien, ktoré počas tehotenstva prechádza žena.
Prečo mám bolesť chrbta po epidurálnej?
1. Fyzické zmeny
Mnoho fyzických zmien, ktoré prispievajú k bolesti chrbta po pôrode, môže tiež spôsobiť bolesť späť, viac ak ste nedávno narodili. Keď ste očakávaní, vaša maternica sa rozširuje, tiahne a zároveň oslabuje brušné svaly, čím sa mení vaša pozícia. To zase spomaľuje chrbát. Navyše dodatočná váha, ktorú na sebe kladiete, spôsobuje, že vaše svaly pracujú viac a kladú väčší dôraz na kĺby.
2. Zmeny v rovnováhe hormónov
A čo viac, zmeny hormonálnej rovnováhy počas tehotenstva niekedy uvoľňujú väzy a kĺby, ktoré spájajú chrbticu s panvovou kosťou. To zase spôsobuje bolesť, keď sedíte, stáť dlho, chodiť, vstávať z nízkej vane alebo stoličky a zdvíhať veci alebo ohýbať. Tiež sa cítite nestabilne. Tieto zmeny jednoducho nezmiznú cez noc. Jediný čas, kedy bolesť zmizne, je to, keď vaše svaly znovu získali tón a silu a vaše kĺby sú menej laxné.
3. Ťažká alebo dlhodobá práca
Vaša boľavá chrbta môže byť tiež spôsobená ťažkou alebo dlhou prácou. Keď ste v práci, ste pravdepodobne používali svaly, ktoré ste normálne nepoužili a účinok je bolestivé. Ak ste mali aj epidurálnu liečbu, miesto na vkladanie liekov môže byť ponuka na niekoľko dní po pôrode.
Ako nová mama je potrebné precvičiť dobrú držanie tela pri dojčení, aby ste sa vyhli zhoršeniu bolesti chrbta. Ak hľadáte viac informácií o tom, či je po epidurálnej bolesti chrbta, pozrite si toto video:
Ako môžem zmierniť bolesť chrbta po epidurálnej?
Zatiaľ čo bolesť chrbta môže spôsobiť, že sa chcete pohybovať menej, pohybovať okolo môže byť len to, čo potrebujete. Malé cvičenie na zvýšenie flexibility a posilnenie brušných svalov. Môžeš:
metódy | popisy |
|---|---|
chôdza | Vyberte si jemné cvičenia, ako je chôdza po cisárskom rezu alebo vaginálnom pôrode. Pomaly prejdite a udržujte vzdialenosť v prvých týždňoch. |
Panvica nakláňa | Akonáhle dostanete zelené svetlo, môžete začať vykonávať cvičenie pre vaše brušné a chrbtové svaly. Zahrňte panny nakláňanie každý deň vo svojej rutine. |
Jóga alebo jemné úseky | Tiež skúste nejaké jóga alebo jemné úseky. Vyhnite sa extrémnym pozíciám alebo nadmernému roztiahnutiu. Ak určitá činnosť alebo pozícia prináša nejaké ťažkosti, okamžite ju zastavte. |
Majte dobré postoje | Buďte opatrní, keď stojíte a sedíte, pokiaľ ide o držanie tela. Pri zdvíhaní predmetov zo zeme sedieť pri sebe a pokrčiť alebo ohýbať kolená. Takisto sa uistite, že ste správne umiestnení pri ošetrovateľstve a vždy dajte svoje dieťa blízko prsníka. Nepretiahnite prsia k dieťaťu. |
Pozrite si toto video pre viac informácií o zmiernení bolesti chrbta:
Ďalšie tipy na úľavu od bolesti chrbta
Tipy | popisy |
|---|---|
Teplé kúpele | Majú teplé kúpele, pretože uvoľňujú svaly a tiež získavajú profesionálne masáže na upokojenie napätých ramien a namáhaných svalov. |
Zdravá strava a cvičenie | Dobrá výživa uľahčuje vášmu telu liečiť. Niektoré cvičenia vám pomôžu stratiť nadváhu, čo tiež spôsobuje bolesti chrbta. |
liečenie | Acetaminofén a ibuprofén ponúkajú dočasnú úľavu. Užívajte odporúčané dávkovanie a ak nefungujú, obráťte sa na svojho ošetrujúceho. |
akupunktúra | V niektorých prípadoch sa tiež ukázalo, že akupunktúra poskytuje úľavu od bolesti. Niektoré ženy tiež nájdu chiropraxe starostlivosti byť užitočné. |
Kedy vidieť doktora
- Ak je bolesť chrbta konštantná, závažná alebo sa postupne zhoršuje. Ak je bolesť spôsobená nejakou traumou alebo je sprevádzaná horúčkou.
- Nemáte pocit v oboch alebo jednej z vašich nohy.
- Ak sa zrazu cítite slabý alebo nekoordinovaný.
- Vaša oblasť genitálií, slabín a / alebo zadok stratili pocit.
- Váš konečník alebo močový mechúr stratil pocit a je ťažšie mať pohyb čriev alebo pee, alebo alternatívne máte inkontinenciu.
