Zmiešaný

Cold That Will Not Go Away - Nové detské centrum

Získanie zima môže byť takmer každým rokom prechodu. Napriek tomu, že ste sa snažili vyhnúť chrípke, zdá sa, že v zimnom období budete musieť zachytiť zimu. V dnešnom rýchlo sa rozvíjajúcom svete nie je ľahké spomaliť v prípade, že ochladíte. To je dôvod, prečo sa snažíme čo najviac pracovať v chlade a dúfame, že príznaky zmiznú rýchlo s minimálnym úsilím. Aj keď to môže byť niekedy tak, môže sa stať, že príznaky ochladzovania nás zanechajú pocit, že sme vyčerpaní po dobu, ktorá zvyčajne vyzerá ako večnosť.

Ochorenia za studena nemôžu odísť za dva dni. Väčšie percento ľudí (približne 70%), ktoré zažívajú zima, trvá asi týždeň, kým sa cítia lepšie. Toto je podľa lekárskeho špecialistu v New Yorku. Nie je však nezvyčajné trpieť príznakmi bežného nachladnutia počas dvoch týždňov.

Studené, ktoré nebudú odísť - Prečo?

1. Nedostatok primeraného odpočinku

Spánok zohráva veľmi dôležitú úlohu v našom imunitnom systéme. Výskum zistil, že ľudia, ktorí nedostali dostatok spánku (menej ako sedem hodín za noc), boli trikrát viac ochladení ako ľudia, ktorí dostali osem hodín spánku alebo viac. Taktiež bude trvať dlhšie, kým sa zima nerozpustí, ak nedostanete dostatok odpočinku. Ideálna vec, ktorú musíte robiť, keď ste chorý, je zostať doma a odpočívať.

2. Nedostatok adekvátnych kvapalín

Tekutiny zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v procese hojenia. Ak si všimnete, že vaše zima pretrváva, zvážte pitie viac Gatorade, vody alebo džúsu. Nedostatok tekutín môže spôsobiť dehydratáciu a nepohodlie, najmä preto, že vaše telo potrebuje viac vody, keď ste chorý. Nedostatok adekvátnych tekutín je hlavným faktorom, ktorý prispieva k chladu, ktorý nezmizne, pretože voda vám pomôže vyprázdniť preťaženie z vášho systému.

3. Veľa sušenie medicíny

Väčšina ľudí užíva lieky na vysúšanie, keď sú zima. Všetky tieto sušiace zmesi majú tendenciu vysať vodu z hlienu, čo vám pomôže lepšie dýchať. Preháňanie liekov na sušenie odstraňuje vlhkosť z vášho systému, čo sťažuje telo, aby odčerpalo to, čo je tam. Keď sa vaše telo vysuší vodou pomocou sušiaceho lieku, vytvorí sa hostiteľ pre ďalšie príznaky.

4. Zaobchádzanie s nesprávnou chorobou

Časté ochorenie môže viesť a byť zamieňané s inými chorobami, ako sú alergie alebo infekcie sínusov. Ľudia, ktorí si myslí, že počas týždňa trpia bežnou zimou, pravdepodobne neuvedomia, že dôvodom, prečo sa nedostávajú lepšie, je to, že liečili nesprávnu chorobu. Často sa mnohí ľudia zmiňujú alergie s bežnou zimou, pretože alergie majú príznaky, ktoré sú veľmi podobné alebo rovnaké ako príznaky ochladenia.

5. Spoľahlivosť na bylinné prostriedky

Všetci sme počuli príbehy o populárnych bylinných prípravkoch za studena. Mnohé z týchto tvrdení nie sú ničím iným, než nárokmi. Majte na pamäti, že len preto, že fľaša hovorí "bylinné", neznamená, že to, čo je v ňom obsiahnuté, vám nemôže poškodiť.

6. Cvičenie príliš ťažké

Uprostred utrpenia s poškriabaným krkom a upchatým nosom sú ešte stále nejakí ľudia, ktorí neprestávajú cvičiť len preto, že sa cítia chorí. Aj keď je vhodné cvičiť, keď trpíte bežnou chrípkou, odporúčame vám, aby ste to urobili na nižšej úrovni, než na čo ste zvyknutí. Môžete zasahovať do vašej imunity, ak to urobíte v rovnakej intenzite, ako ste zdravý, a tak spôsobíte ochladenie, ktoré nezmizne.

Ako sa zbaviť studenej, ktorá nebude odísť

1. Prívod tekutín

Niekedy, keď príznaky prechladnutia pretrvávajú, je to z jednoduchého dôvodu, že naše telá sú dehydrované. To je predovšetkým v prípade, že máme horúčku. Horúčka spáli tekutiny, ktoré sa nachádzajú v tele a nechajú nás veľmi smädné.

Ako môžete povedať, že je čas hydratovať? Ak sa vaša pokožka javí ako svrbivá alebo suchá a keď sa pozriete na zrkadlo a jazyk sa zdá červený a suchý, alebo dokonca má nejaké praskliny, potom by ste mali zvýšiť množstvo tekutiny, ktoré užívate, čo pravdepodobne pomôže zbaviť sa chlad, ktorá nezmizne.

2. Vezmite viac proteínov

Proteín je veľmi dôležitá živina v tele. Hraje dôležitú úlohu pri poskytovaní tela stavebnými blokmi, ktoré sú potrebné pre zdravý imunitný systém. To znamená, že ak neprijmeme potrebné množstvo bielkovín, náš imunitný systém klesne.

3. Znížený príjem rafinovaného cukru

Vírusy a iné mikróby milujú sladkosti. Mnohé organizmy sú poháňané glukózou. Znižovanie príjmu cukru je jedným z užitočných prístupov k prekonaniu chladu.

4. Vezmite dostatok odpočinku

Chladnutie je spôsobené rozpadom prirodzenej obrany tela. To sa môže stať, pretože sme príliš prepracovaní, príliš zaneprázdnení, alebo príliš zdôraznení, aby sme si prestali a živili sa. Okrem toho, že sa zima dostane ako veľký problém, pozrite sa na to ako na darček, na detoxikáciu odpočinku a omladenie. Telo potrebuje čas na to, aby ste sa zbavili nechcených toxínov, keď budete odpočívať. Čím viac odpočinku dostanete, tým ľahšie sa budete môcť zbaviť chladu, ktorý nezmizne.

5. Zbavte sa stresu

vylučovanie stresových hormónov oslabuje dobrú imunitnú funkciu a znemožňuje nás inváziu na mikrobiálne a iné formy chronických ochorení.

6. Udržujte teplo

Vo väčšine funkcií tela je teplota kritická. Chôdza v chlade, keď nie je dobre pokrytý krk, umožňuje inváziu studeného vetra. Udržiavanie pokrytej hlavy a krku a všeobecné udržanie tepla pomáha zbaviť sa chladu.

7. Vystavte sa viac slnečnému žiareniu

Ľudské bytosti dostanú vitamín D zo slnka a pomáhajú pri podpore imunitného systému a zároveň pomáhajú eliminovať alebo predchádzať bežným prechladnutiam, ako aj chladu, ktoré nezmizne.

Nižšie je uvedené video, ktoré vám ukáže ako sa zbaviť chladu bez použitia akéhokoľvek lieku

Загрузка...