Teraz ste 13 týždňov tehotná a viete, čo to znamená: Ste oficiálne vo svojom druhom trimestri! The Thirteenth týždeň je veľkým medzníkom, ktorý by ste mali určite osláviť. Veci, ktoré ste začali robiť na samom začiatku, ako jesť správne a cvičiť, by mali pokračovať. Vaše telo sa teraz mení ešte viac a musíte sa zdržiavať na dlhú dobu. Tento článok si môžete prečítať, aby ste vedeli, čo ešte môžete očakávať, keď ste 13 týždňov tehotná.
Aké sú príznaky tehotenstva po 13 týždňoch?
príznaky | popisy |
|---|---|
Návrat pohlavnej jednotky | V tomto bode tehotenstva sa deje veľa zmien. Budete pravdepodobne veľmi šťastní, že viete, že v 13 týždňoch tehotenstva, budete pravdepodobne dostať svoje pohlavie späť späť. Pamätajte, že v tomto bode je v poriadku mať sex, pokiaľ Vám Váš lekár nepovie inak. |
Koniec rannej nevoľnosti | Tiež sa blížite ku koncu fázy "rannej nevoľnosti" a čoskoro by ste mohli byť schopní ísť okolo vášho dňa, bez obáv, kde by mohlo byť najbližšie WC. |
Zvyšovanie chuti do jedla | Časť výhody už dávnej rannej nevoľnosti spočíva v tom, že vaša chuť do jedla je späť, a vy ste určite hladní! To je čas na výber najlepších potravín pre vaše dieťa, ale nebojte sa, že chcete jesť viac ako zvyčajne. Koniec koncov, rozhodne jesť pre dvoch (alebo v prípade násobkov, ešte viac!). |
pálenie záhy | Teraz, keď budete jesť viac, môže dôjsť k pádu záhy. Ak sa to stane, pokúste sa vyhnúť jedlám, ktoré ju spustia, napríklad korenené jedlá. Porozprávajte sa so svojím lekárom o domácich liekoch alebo o liekoch, ktoré sú bezpečné počas tehotenstva, ak dôjde k závažnému pádu záhy. |
Viac energie | Vaša nevoľnosť a vyčerpanie sa začínajú vyrovnávať, takže máte oveľa viac energie. To je obzvlášť skvelé, pretože vaša sexuálna jazda sa vracia s pomstou. V skutočnosti by ste sa mohli cítiť viac ako kedykoľvek predtým a pravdepodobne budete chcieť na tomto ženskom cítení pomôcť. |
zábudlivosť | Vaša krátkodobá pamäť môže byť trochu zvláštna. Je prirodzené, že v tomto momente je trochu hmlisté alebo zabúdajúce a že niekedy by ste mohli mať pocit, že ste trochu šialení. Majte na pamäti, že sa to stane všetkým tehotným ženám v určitom okamihu a nič sa nemusíte obávať. |
Ako sa Vaše dieťa rozrastá?
Takže čo sa deje s bruchom v bruchu? Veľa zmien sa odohráva každý týždeň. Vaše dieťa má dĺžku približne 3 palce alebo veľkosť hrachu. Vaše dieťa má hlavu asi tretinu svojej hmotnosti, ale toto malé telo rýchlo dobieha! Celková hmotnosť je asi jedna uncia. Všetky žily a orgány sú viditeľné cez kožu, ktorá je stále jasná.
Vaše dieťa teraz má odtlačky prstov na tie teeny, maličké prsty. Ak máte dievča, už má v týchto malých ováriach viac ako dva milióny vajíčok. Je ťažké uveriť, nie?
Nasledujúce videozáznamy hovoria o tom, čo sa deje vo vašom dieťati, keď ste 13 týždňov tehotná:
Ako sa váš život mení?
Najdôležitejšou vecou, ktorú je potrebné poznamenať, že 13 týždňov tehotenstva je, že najväčšie problémy s potratom uplynuli. To znamená, že ak ste dosiahli tento bod, máte oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že budete pokračovať v tehotenstve. To je určite dobrá vec a niečo, čo pomáha mnohým očakávaným mámam relaxovať a naozaj si užívať tehotenstvo.
Teraz ste oveľa pohodlnejší vďaka zmiznutiu nevoľnosti a koncu rannej nevoľnosti. Vaše libido je vzostupné, čo pravdepodobne robí váš partner docela šťastný! Vaše telo sa stále mení. Možno si všimnete, že vaše prsia už robia kolostrum a pripravujú sa na kŕmenie svojho dieťaťa počas prvých dní po narodení.
Čo sa týka stravy na 13 týždňoch tehotenstva?
V tomto bode ste pravdepodobne hlúpi a máte pocit, že by ste mohli všetko jesť v dohľade - a veľa z toho! Ale práve teraz potrebujete asi 300 kalórií viac denne, aby ste dieťa udržali zdravé a rastúce. Urobte si miesto, keď budete jesť veci, ktoré by ste boli hrdí na to, aby ste mohli kŕmiť dieťa, ako sú celozrnné potraviny, čerstvé zeleniny a ovocie a chudé mäso.
Pokiaľ ide o vitamíny, stále záleží na tom, ako na začiatku. Bielkoviny, železo a vápnik sú hlavné veci, ktoré vaše dieťa potrebuje, aby sa stalo zdravým a silným. Pokúste sa získať 71 gramov bielkovín denne z dobrých zdrojov, ako sú ryby, orechy, sójové zdroje ako tofu a fazuľa. Pozrite sa na získanie 27 miligramov železa každý deň, zvyčajne zo zdrojov ako šošovica, špenát a chudé červené mäso. Vápenec by mal byť 1000 mg denne a pravdepodobne si to môžete nechať bez problémov tým, že užívate štyri dávky mlieka denne.
Viac tipov na 13 týždňov tehotenstva
Tipy | popisy |
|---|---|
Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov | Práve teraz by ste mali užívať vaše prenatálne vitamíny. Ak Vám lekár povedal, že je vhodné prestať užívať, pokračujte v užívaní kyseliny listovej, pretože je to veľmi dôležité počas celej dĺžky vášho tehotenstva. Váš lekár môže tiež chcieť pridať doplnok železa v tomto bode. |
Pociťujte bolesti a bolesti | Pokiaľ sa pozeráte, v tomto bode väčšina žien ukazuje svoje tehotenstvo. Môžete tiež začať cítiť malé bolesti a bolesti, ktoré pochádzajú z napínania väzov a svalov, ako brucho rastie. Pamätajte na to, že táto bolesť môže byť vážna a že bolesť je normálna - ale rovnako ako pri čomkoľvek, čo sa vás týka, poraďte sa so svojím lekárom, ak sa bolesť stane príliš veľa. |
Nedávajte váhu príliš rýchlo | Získate veľa váhy teraz a s tým prichádzajú štíty. Najlepší spôsob, ako sa im vyhnúť, je jesť vyváženú stravu a nie príliš rýchlo prírastať váhu, ale niektoré ženy sú skôr náchylnejšie k nim než iné. Investujte do niektorého dobrého pleťového mlieka, ktoré udržia vašu pokožku pružnú a pomôže predchádzať svrbeniu, ktoré nevyhnutne prichádza s naťahovaním, ktoré vaša pleť robí práve teraz. |
