Jogurt je jedným z potravín, ktoré sú uvedené v prvých najmenších potravinách pre malé deti. Jogurt slúži ako zdroj extra proteínov, vápnikov a aktívnych kultúr, ktoré pomáhajú pri procese trávenia dieťaťa. Je to pomerne mierne jedlo, ktoré malé deti nemajú pri konzumácii žiadny problém pri trávení. Ale keď môžu deti jesť jogurt? Tesne predtým, ako ste uviedli jogurt do stravy vášho dieťaťa, uistite sa, že máte dobré vedomosti o tom a čo inak by ste mali venovať pozornosť.
Kedy môžu malé deti jesť jogurt?
Podľa bývalého predsedu Americkej akadémie pediatrie a renomovaného pediatra Franka Greera môže byť dojčenská bielizeň predstavená už 6 mesiacov. Ale v určitých situáciách, keď bolo dieťaťu diagnostikované neznášanlivosť mlieka alebo alergie na mlieko alebo prejavuje príznaky akejkoľvek alergie, ako je ekzém, je lepšie počkať trochu, kým dieťa dôkladne skontrolovať lekár.
Ak má dieťa jednoznačnú rodinnú anamnézu astmy a potravinových alergií, zavedenie jogurtu vo veku 6 mesiacov pravdepodobne nie je bezpečné. Vždy môžete mať svoje dieťa skontrolované u svojho lekára, aby ste dosiahli najlepšie výsledky.
Ako môžem zaviesť jogurt pre malé deti?
No, viete odpoveď na to, kedy môžu deti jesť jogurt, ale ako predstaviť? Je dôležité uvedomiť si, že deti nemôžu konzumovať žiadny druh jogurtu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov sa odporúča zaviesť mimoriadne malé množstvá a zistiť, či je dieťa schopné efektívne tráviť jogurt. Tu je niekoľko ďalších odporúčaní.
1. Najprv podávajte čistý jogurt
- Spočiatku servírujte bežný jogurt svojmu dieťaťu, ale ak sa vaše dieťa rozpadne aj pri najjednoduchšej prírodnej kyslej vôni jogurtu, potom ho môžete urobiť sladkou pridaním ½-1 lyžičky cukru s prídavkom vanilkového extraktu (1-2 kvapky). Niekoľko spoločností na trhu jogurty, ktoré sú zamerané najmä na deti, pretože neobsahujú škodlivé prísady alebo umelé arómy. Napriek tomu nezáleží na tom, či používate domáce alebo kúpte si kúpený jogurt, pokiaľ je to plnotučné mlieko a prírodné.
- V počiatočných štádiách sa pokúste dať malému množstvu jogurtu vášmu dieťaťu. Môžete mu dať nejaké jedlo. Spočiatku po kŕmení jogurtu na vaše dieťa, dávajte pozor na akékoľvek možné príznaky týkajúce sa nejakej alergie. Počkajte asi 3 dni, kým nezačne podávať nejaké iné nové jedlo. Alergické reakcie môžu byť charakterizované príznakmi ako sú vracanie, hnačka, vyrážka, kŕče a opuch. Ak vaše dieťa vyvíja alergickú reakciu proti jogurtu, odporúčame Vám okamžite konzultovať s lekárom.
2. Skúste miešať jogurt s Veggie Puree a ovocím
Pri pridávaní jogurtu k dieťaťu sa môže pridať malé množstvo veggie pyré. Nižšie sú uvedené niektoré zmesi a pokrmy z jogurtu:
- Jogurt zmiešaný s broskyňami a mrkvou
- Jogurt a hrušky a zelené fazuľky
- Jogurt zmiešaný so škoricou a sladkým zemiakom
- Jogurt, ktorý je zmiešaný s vodou a ovocím, aby vytvoril hladko pre vaše dieťa
- Jogurt spolu s vločkami avokáda
- Jogurt s banánmi a broskyňami spolu
- Jogurt spolu s čučoriedkami
- Jogurt spolu s jablkom a škoricovou pomlčkou
3. Vyhnite sa používaniu medu ako sladidla
Zistilo sa, že použitie medu ako sladidla v jogurte vášho dieťaťa je škodlivé pre dojčatá, ktoré nie sú staršie ako 1 rok.
Ďalšie veci, ktoré by ste mali vedieť
1. Prečo jogurt môže byť podávaný malým deťom?
Namiesto toho, čo sa objavuje v našej hlave, je dôvod, prečo deti môžu mať jogurt pred kravským mliekom, ktorý sa má podať po 12 mesiacoch. Dôvodom je, že aktívna kultúra prítomná v jogurte ako bulgaricus a thermophilus napomáha rozpadu laktózy a tým pomáha jej tráveniu. Výsledkom procesu tvorby jogurtu je modifikácia mliečnych proteínov, čím sa uvoľňuje trávenie.
Tu je video, ktoré môže vysvetliť mnoho ďalších dôvodov, prečo sú rodičia povzbudzovaní, aby kŕmiť svoje detské jogurty už v ranom veku:
2. Aký typ jogurtu by som mal predstaviť pre deti?
Podľa hovorkyne americkej Dietetickej asociácie a registrovaného dietetika v Detskej nemocnici St. Louis v Missouri, Marilyn Tanner, mliečne výrobky s plným tukom sa vyžadujú až do veku 2 rokov na správny vývoj. Vyberte si plnotučné mlieko, ktoré je pasterizované, ktoré môže byť prirodzene osladené alebo čisté. Skúste sa vyhnúť umelo osladeným a nízkotučným produktom. Pre deti, ktoré majú diabetes typu 1, potraviny, ktoré sú umelo osladené, sú v poriadku.
3. Je v poriadku pre malé deti, aby jedli ustálený jogurt?
Poličkové stabilné detské jogurty nevyžadujú chladenie, ktoré je s vami pohodlné. Tieto jogurty sú kultivované a potom pasterizované. Počas spracovania sú kultúry zničené. Preto mnohé prvky, ktoré prispievajú k výhodám jogurtu, chýbajú v poličkovom jogurte.
