Edém je opuch nadmernej tekutiny, ktorá je zachytená medzi tkanivami vo vašom tele a opuch nôh, členkov a nôh môže byť dostatočne závažný, aby zanechal odsadenie (pit), keď stlačíte oblasť. Ak stlačením tejto oblasti dôjde k odsadeniu, ktoré zostane po uvoľnení po určitom čase, opuch sa potom označí ako pichnutie. S pichavým edémom môže otok gravidity ovplyvniť ľubovoľnú časť tela, ale je to bežnejšie pozorované v nohách, členkoch, nohách, ramenách a rukách.
Je pittingový edém počas tehotenstva normálny?
Áno, je to normálne a nemusíte sa obávať vývoja pichového edému v tehotenstve, ak ste inak zdraví. Počas tehotenstva sa telové tekutiny zvyšujú, aby ste si vy aj vaše dieťa vyživovali a hromadili sa v tkanivách. Normálny opuch sa prejavuje v nohách, členkoch, rukách, tvári a nohách. Toto zadržanie tekutiny je potrebné pri vývoji dieťaťa. Rozširujúca sa maternica spôsobuje tiež tlak na panvovú žilu, ktorá sa nachádza na pravej strane tela a vráti krv z dolných končatín späť do srdca.
Prečo sa to stalo?
1. Blood Pooling
Tehotenstvo a opuch často často idú ruka v ruke. Počas tehotenstva sa objem tekutiny a krvi, ktoré cirkulujú vo vašom tele, dramaticky zvyšuje. Z tohto dôvodu sú vaše malé krvné cievy viac pravdepodobné, že uniknú tekutinu do okolitého tkaniva, čo je hlavná príčina pichnutia opuchu. V dôsledku akumulácie tekutín zistíte opuch tkaniva, najčastejšie vo vašich končatinách a tvári.
2. Zvýšený krvný tlak
Keď vaše dieťa rastie a rozvíja sa počas tehotenstva, rozšírenie maternice môže vyvíjať veľký tlak na vena cava, ktorá je hlavnou krvnou cievou, ktorá vykonáva dôležitú funkciu vrátenia krvi z nohy do srdca. Tento dodatočný tlak by mohol spôsobiť, že vaše nohy sa napučiavajú a skončia ako tehotenstvo pittingového edému.
3. Vysoký krvný tlak
Zadržiavanie vody a opuch nôh sa zvyčajne uskutočňuje u ľudí trpiacich vysokým krvným tlakom. Vzhľadom na to, že táto podmienka môže byť hlavným dôvodom na obavy v tehotenstve, musíte pravidelne kontrolovať krvný tlak, najmä ak spozorujete opuchy v nohách.
4. Nízka soľná diéta
Nadmerný príjem soli by mohol spôsobiť, že vaše nohy sa znervóznia kvôli zadržaniu vody. Ak zistíte problém s edémom počas tehotenstva, je dôležité, aby ste sa pozreli na vašu stravu a v prípade potreby začlenili niekoľko zmien. Uistite sa, že znižujete spotrebu potravín s vysokým obsahom soli, ako sú slané občerstvenie, spracované mäso a koreniny.
Čo môžete robiť o tom?
Za predpokladu, že váš pichový edém počas tehotenstva nie je spôsobený základným stavom, menej závažný opuch môže byť uvoľnený:
- Nosenie pančuchy na kompresiu v materstve. Používajte pančuchy prvú vec ráno, kým tekutiny majú šancu spojiť sa v členkoch, nohách a nohách.
- Nosiť topánky, ktoré sú ploché, mäkké a priestranné.
- Umývajte nohy denne a sušite medzi prstami.
- Nechte si nechty naraz a nikdy nie kratšie ako koniec prstov. Zvláštna pozornosť: nerezajte kukurice alebo mozoly.
- Ak je to možné, zdvihnite nohy. V ideálnom prípade by mali byť zvýšené nad úroveň srdca po dobu 20 minút počas dňa.
- Namočte nohy do teplej vody (nie horúcej), aby ste znížili tlak na krvné cievy.
- Vyhnite sa spočinutej nohe na podnožke pri sedení, pretože obmedzuje obeh a nie je efektívne.
- Vyhnite sa stojacemu alebo príliš dlhému sedeniu.
- Zabráňte prekročeniu nohy.
- Vyhnite sa chôdzi na bosých nohách.
- Vyhýbanie sa teplým a studeným teplotám, ako sú horúce vane alebo horúce nôh.
- Vyhnite sa tesným ponožkám a náramkom, ktoré môžu znížiť obeh.
Uvedomte si svoju diétu
Budete chcieť urobiť úpravu životného štýlu, ako napríklad:
- Obmedzenie príjmu diétnej soli, pretože zvyšuje retenciu tekutín.
- Pitie veľa tekutín, najmenej 6-8 pohárov vody alebo džúsu denne. Hoci sa to môže zdať kontraproduktívne, pomôže to prepláchnuť nadbytočné tekutiny udržaním obličiek normálne.
- Jesť uhorka a pridať citrón do vody, sú to prírodné diuretiká.
Oddych a cvičenie
Získajte pravidelný odpočinok a cvičenie na zvýšenie obehu, ako napríklad:
- Vodná aerobik, pretože tlak vody presúva prebytočnú tekutinu naspäť do žíl, aby sa vylúčil obličkami.
- Svižná chôdza, pretože chôdza funguje svaly a pomáha prečerpávať nadbytočné tekutiny až po pôrode.
- Spánok na ľavej strane, pretože to zlepšuje tok krvi a obeh do maternice a dolných končatín.
Ak sa vaše krúžky cítia tesné, odoberte ich a odložte ich až po dodaní. Odstráňte ich prvú vec ráno po ochladení rúk dole v nejakej studenej vode. Mydlo môže pomôcť uľahčiť proces.
Kedy je pitting edém nebezpečný?
Okrem otoku pitia, tehotenstvo, ktoré sprevádza ďalšie príznaky, môže naznačovať vážnejší problém. Uvedomte si nasledujúce podmienky:
1. Preeklampsia
Ťažký edém môže naznačovať základnú život ohrozujúcu poruchu nazývanú preeklampsia. Zavolajte svojho lekára, ak sa vyskytnú niektoré z nasledujúcich stavov:
- Opuch tváre, vrátane opuchy okolo očí a rúk
- Celkové napätie tkanív, a nie len nohy a členky
- Náhly vzhľad alebo opätovné objavenie rannej nevoľnosti
- Náhly nárast hmotnosti o viac ako 2 lbs za týždeň
- Bolesť brucha a ramien
- Ťažké bolesti hlavy (migréna)
- Bolesť v spodnej časti chrbta
Váš lekár pred diagnostikovaním testuje na príznaky vysokého krvného tlaku a nadbytku bielkovín v moči.
2. Krvné zrazeniny
Ak zistíte, že jedna noha je citlivá na dotyk a je viac opuchnutá než druhá, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môže to byť vážny zdravotný stav (krvná zrazenina) nazývaná hlboká žilová trombóza.
3. Stav srdca
Ženy, ktoré boli diagnostikované so srdcovým ochorením pred alebo počas tehotenstva, sú zvyčajne citlivejšie na vznik závažného edému a budú starostlivo sledované ich lekárom.
