Ideálna poloha plodu na to, aby pôrod bol relatívne komplikovaný, je mať dieťa s hlavou do panvy a obrátené smerom k chrbtici. Zvyčajne, keď deti rastú v maternici, otočia sa a krútia, ale ku koncu tehotenstva sa usadia v ideálnom postavení pre proces pôrodu. To sa zvyčajne vyskytuje prirodzene okolo 36. týždňa tehotenstva. To však nie je vždy. Asi 3% detí zostáva v pozícii záveru v plnom rozsahu. Tipy, ako zmeniť dieťa na záver, sú uvedené nižšie.
Ako otočiť dieťa závesu
Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť so svojím lekárom v období od 30. - 37. týždňa tehotenstva. Ak počas týchto cvičení pocítite slabosť alebo bolesť, okamžite zastavte.
1. Vykonajte náklon závesu
Ležte na rovnom povrchu a podoprite boky až o 10 centimetrov vyššie ako vaša hlava. Na dosiahnutie tohto cieľa môžete použiť buď vankúše alebo široký kus dreva. Nezabudnite to urobiť čo najbezpečnejšie. Ak používate dosku, uistite sa, že doska je bezpečná proti čomu sa opiera. Zopakujte toto cvičenie asi trikrát denne. Pri každom poklesejte asi 15 minút. Urobte to na prázdny žalúdok a keď je dieťa aktívne. Ľahko uvoľnite, dýchajte hlboko.
2. Koleno do hrudníka cvičenie
Pokľaknite na podlahu alebo na posteľ. Prineste predlaktia na zem. V tejto polohe sa vaša dolná maternica rozširuje, čo umožňuje ľahké otáčanie dieťaťa. Môžete dokonca ľahko posunúť smerom hore z pubickej kostry na zadnú časť dieťaťa pomocou jednej ruky, zatiaľ čo druhá ruka je stále na podlahe, ktorá vás podporuje. Vykonajte túto pozíciu aj na prázdny žalúdok asi dvakrát denne. Držte pozíciu medzi 5-15 minútami.
3. Dopredu naklonenej inverzie
Táto póza je podobná cvičeniu od kolena po hruď, ale úsek je trochu intenzívnejší. Máte svojho priateľa alebo svojho partnera, aby ste podporili bezpečnosť. Pokľaknite na lôžku alebo na zvýšený plochý povrch. Dlaň umiestnite nadol na podlahu. Zovretie brady smerom k telu pomáha relaxovať panvu ďalej. Tým sa dosiahne ešte vyššia miera panvy. Vzhľadom na namáhavú povahu pózu, vykonávajte len 30 sekúnd asi 3 krát denne.
4. Mierne cvičenie
Mierne cvičenie ako plávanie alebo chôdza môže stimulovať dieťa do správnej polohy. Môžete tiež skúsiť sedieť na cvičebnej lopty, aby ste otvorili panvovú oblasť.
5. Jóga
Niektoré pózy určené pre tehotné ženy podporujú dobrú pozíciu dieťaťa. Tieto pózy sa však musia praktizovať počas celého tehotenstva, a nie len do konca.
6. Zvuk alebo svetlo
Zahrajte si klasickú hudbu, ktorá stimuluje dieťa v blízkosti pubickej kosti. Na otočenie dieťaťa správnym smerom môže byť použitá baterka. Smerujte svetlo smerom k dolnej maternici.
7. Hot-cold metóda
Okrem cvičení sú k dispozícii aj iné spôsoby, ako sa učíte otočiť dieťa na záver. Umiestnenie studených predmetov, ako vrece zmrznutého hrášku, v blízkosti hlavy dieťaťa môže spôsobiť, že sa dieťa posunie ďalej, aby uniklo chladu. Prípadne môžete používať teplý balíček v blízkosti spodnej časti panvy tak, aby sa vaše dieťa mohlo pohybovať smerom k teplu.
8. Websterova technika
Skúsený a licencovaný chiropraktik môže vykonávať Websterovu techniku. Táto technika zabezpečuje správne vyrovnanie panvovej misky a väzy podporujúce maternicu sú dostatočne uvoľnené. Pozícia dieťaťa sa po jednej návšteve nezmení. Možno budete musieť vidieť chiropraktik asi trikrát týždenne v záverečnej fáze vášho tehotenstva.
9. Tradičné čínske byliny
Licencovaný akupunktár vypaľuje bylinku nazývanú mugwort, aby stimulovala dieťa na pohyb s technikou nazývanou moxibustion.
10. Hypnóza
Licencovaný hypnotherapeut je známy tým, že úspešne odvracia detské psy. Podarí sa pomôcť matke relaxovať a vizualizovať otáčanie dieťaťa.
Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa viac tipov, ako zmeniť dieťa na záver:
Čo Ak sa moje dieťa neotáča?
Ak všetky vyššie uvedené techniky zlyhali po vašom 37th týždeň tehotenstva, je najlepšie požiadať o radu Vášho lekára, ako otočiť dieťa na záver.
1. Externá cefalická verzia
Váš lekár môže vykonať externú cefalickú verziu (ECV). To znamená použitie svalovej relaxancie, ktorá uvoľňuje maternicu a lekára tlačí dieťa do vonkajšej polohy. Tento postup sa vykonáva pomocou ultrazvuku, aby doktor mohol neustále sledovať polohu dieťaťa.
2. Cisársky rez
Cisárskym rezom je operácia na podanie dieťaťa cez incíziu v dolnej časti brucha. Môžete sa poradiť so svojím lekárom o naplánovaní cisárskej časti, ktorá je menej riskantná, keď sa blížite k dátumu splatnosti, zatiaľ čo dieťa je stále v zákrutovej polohe. Takmer 90% detských končatín sa doručí cisárskym rezom.
3. Závesné vaginálne doručenie
Ak nemôžete zistiť, ako otočiť dieťa na záver, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je vaginálne podanie možné pre vás. Ak je vaša panva dostatočne široká, nemáte komplikácie a pozícia vášho dieťaťa nie je šikmá (nohy pod dnom), vaginálna dodávka môže byť životaschopnou voľbou. Ak je vaše dieťa stále v pozícii závesu v deň doručenia, zostávajte uvoľnený a váš lekár dokáže s vami urobiť to najlepšie rozhodnutie. Pozícia vašej placenty, vaše pôrodné skúsenosti, veľkosť vášho dieťaťa, šírka panvy a základné zdravotné ťažkosti, ako je preeklampsia, sa budú brať do úvahy.
