Porucha trávenia je bežná sťažnosť u tehotných žien, najmä neskôr v tehotenstve. Často sa to označuje ako pocit pálenia v oblasti hrudníka, ktorý sa pohybuje od brušnej oblasti nahor smerom k hrdlu. Môže to byť veľmi strašidelný zážitok a prirodzenou tendenciou je obávať sa zdravia a blaha vášho nenarodeného dieťaťa. Existuje niekoľko dôvodov, prečo k tomu dôjde a existujú určité veci, ktoré môžete zmeniť, aby ste zmiernili tento príznak.
Čo zažíva trávenie počas tehotenstva?
- Bolesť alebo nepohodlie v oblasti hrudníka alebo žalúdka
- Pocit pálenia
- Pocit ťažkosti alebo tlaku v brušnej oblasti
- Nadmerne nadmerne
- nadúvanie
- nevoľnosť
- zvracanie
- Pocit ako konzumované jedlo sa vráti von
Porucha trávenia alebo dyspepsia - ako to pravdepodobne povedie váš lekár - je častejšia u gravidných žien, ktoré prešli 27th týždeň tehotenstva. Približne 80% tehotných žien to zažije. Tehotenské hormóny uvoľňujú svaly v tele a následne spomaľujú zažívacie procesy, čo zhoršuje tráviace ťažkosti počas tehotenstva.
Čo spôsobuje tráviace ťažkosti počas tehotenstva?
Pocit pálení sa vyskytuje vtedy, keď obsah žalúdka, ktorý je kyslý, príde do styku s citlivou sliznicou horného zažívacieho systému, ako je pažerák. Kyselina, ktorá je ideálna na trávenie konzumovaných potravín, začína rozkladať a dráždi bunky horného tráviaceho systému. Porucha trávenia je v gravidite častejšie, pretože:
- Rastúci plod spôsobuje tlak na váš žalúdok a nutí obsah nahor. Zdravý plod v dĺžke 27 týždňov je dostatočne veľký na to, aby tento tlak spôsobil na žalúdok.
- Hormonálne zmeny počas tehotenstva.
- Sfinkter v hornej časti žalúdka, ktorý bráni retrográdnemu pohybu stráviteľného materiálu smerom hore, je v tehotenstve viac uvoľnený. Zlyhanie tohto kruhového svalu umožňuje, aby obsah kyslého žalúdka prechádzal späť.
- Počas tehotenstva ste boli náchylní na dyspepsiu.
Ako zmierniť trávenie počas tehotenstva?
Zmeny životného štýlu
1. Držte sa po stôl vzpriamený a počkajte asi hodinu po jedle, aby si ľahol. Táto vzpriamená poloha nevyvíja žiadny neprimeraný tlak na žalúdok. To zahŕňa ohýbanie kolená, keď sa budete musieť dostať k podlahe, a nie sklopiť.
2. Jedzte menšie jedlá častejšie, aby vaše brucho nie je príliš plné, čo vás sklon k refluxu. Uistite sa, že budete jesť zdravú a vyváženú stravu. Stará slová "jesť pre dvoch" nie je správna, takže sa necítite, akoby ste museli jesť viac, ako by ste normálne.
3. Určité potraviny môžu vyvolať Vašu dyspepsiu. Uchovávajte záznamy o všetkých potravinách, ktoré konzumujete, a berte na vedomie, ktoré vám spôsobujú pálenie záhy. Všeobecným pravidlom je vyhnúť sa pikantným, bohatým a mastným jedlám. Niektorí ľudia reagujú aj na čokoládu, citrusové ovocie, ovocné šťavy atď.
4. Obmedzte príjem tekutiny alebo vody počas jedla, pretože to tiež zvyšuje pravdepodobnosť pálenia záhy. Je lepšie piť vodu pred jedlom alebo po nej. Ak je to nevyhnutné, vezmite malé dúšok vody.
5. Limitujte alebo úplne odstráňte kofeín a alkohol. Príjem alkoholu tiež zvyšuje pravdepodobnosť potratu a vrodených chýb. Minimalizujte spotrebu kofeínu na zdravšie tehotenstvo.
6. Fajčenie by sa malo okamžite zastaviť, pretože okrem poškodenia plodu sa ventil medzi žalúdkom a pažerákom uvoľní u fajčiarov, ktorí uľahčujú spätný tok. Fajčenie spôsobuje predčasné pôrody, deti narodené s nízkou pôrodnou hmotnosťou a dieťa je viac predisponované k syndrómu náhleho úmrtia dieťaťa (SIDS).
7. Ak trpíte dyspepsiou v noci, najesť posledné jedlo dňa najmenej 3 hodiny pred spaním. Tento čas umožní, aby sa jedlo strávilo počas vychýlenia a umožňovalo vyprázdňovanie žalúdka, t.j. potraviny sa strávia dostatočne, aby sa vyprázdnili zo žalúdka a do tenkého čreva.
8. Niektoré ženy nájdu úľavu, ak spia na miernom sklone. Buď podložte matrac alebo skutočný rám lôžka tak, aby hlava bola pár centimetrov vyššia ako noha lôžka. Môžete použiť aj vankúše na udržanie hlavy a ramien nad úrovňou žalúdka. Gravity bude zohrávať svoju úlohu pri zachovaní obsahu žalúdka tam, kde by mali byť.
9. Noste voľné a pohodlné oblečenie, najmä okolo pása, ktoré nevystavujú príliš veľký tlak na oblasť žalúdka a spôsobujú dyspepsiu.
Liečba
Uistite sa, že akékoľvek lieky, ktoré si môžete zakúpiť za trávenie tráviaceho traktu počas tehotenstva, je bezpečné pre použitie počas tehotenstva a postupujte veľmi opatrne, aby ste sa vyhli náhodnému predávkovaniu. Uvedomte si, že antacidá môžu interferovať s absorpciou iných liekov, ktoré môžete užívať súbežne.
- antacidáprácu tým, že pH žalúdočnej kyseliny je neutrálne, takže nedráždi sliznicu pažeráka.
- algináty- tvoria bariéru, ktorá sa usadzuje na hornej časti obsahu kyslého žalúdka a udržiava ju pod spätným chladičom. Zvyčajne sa formulujú v kombinácii s antacidom, takže bariéra a antacid pracujú spoločne na obmedzenie refluxu.
Ak niektorý z vyššie uvedených 2 nápravných opatrení účinne nefunguje, lekár môže predpísať lieky na potlačenie kyseliny:
- ranitidín- tieto tablety sa zvyčajne predpisujú, aby sa užívali dvakrát denne.
- omeprazol- typicky dávka raz denne. Očakáva sa, že sa príznaky zastavia približne po 5 dňoch.
Kedy zavolať lekára
- Ak sa nevoľnosť a zvracanie nezastavia
- Znižujete váhu skôr, že zdvihnete váhu
- Budete mať bolesť v oblasti brucha
