Dátum splatnosti nie je vždy tak presný, ako by ste chceli, a niekedy to môže byť tak. A keď sa to stane, je pravdepodobné, že sa na chvíľu dostanete na veľký deň, kým už prídete - nie je tam spôsob, ako môžete dať Matke prírode trochu kick-start sám? Zatiaľ čo sa dotýka lekárskych profesií, aby sa veci skutočne stali, existuje niekoľko skúsených a overených prírodných spôsobov, pokiaľ ide o spôsob, ako vyvolať prácu. Je dôležité, aby ste získali zelené svetlo od svojho lekára predtým, než sa o to pokúsite, samozrejme, ale ak je spokojná s nasledujúcimi tipmi, nie je žiadna ujma, keď im dáte.
Ako vyvolať prácu: 10 efektívnych spôsobov
1. Chôdza
Prirodzené kývanie vašich bokov a dobrá stará gravitácia prinášajú jednoduchú chôdzu jedným z najlepších prístupov k podpore práce. A aj keď to nefunguje presne tak, ako ste dúfali, ďalšie cvičenie bude aj naďalej zázraky pre vaše zdravie a dokonca môže urýchliť váš proces obnovy. Nepoužívajte to preháňať a vyčerpávajte - vziať kamaráta, aby vás pozoroval.
2. Po sexe
Je tu dobrá šanca, že v tomto momente bude sex poslednou vecou v mysli, ale existuje veľa dôkazov, ktoré naznačujú, že skutočne môže pomôcť vyvolať prácu. Nielen prostaglandíny spermie obsahujú pomôcku pri cervixu s dilatáciou, ale orgazmy sú tiež spojené so spúšťaním kontrakcií a bezpečnou prirodzenou prácou. A samozrejme, ak nemáte požadovaný efekt, budete mať ešte nejakú zábavu pri pokuse!
3. Stimulácia bradavky
Je pravdepodobné, že už máte problémy s udržaním ruky zaneprázdnenými, keď sedíte a pozeráte sa na to, ako hodinky klepnú - prečo ich nepoužívate na bradavky? Jemným masírovaním a upokojením bradaviek na niekoľko hodín alebo tak každý deň, vaše telo prirodzene uvoľňuje viac hormónu, o ktorom viete, že podporuje prácu - oxytocín. To však nie je prístup, ktorý väčšina lekárov odporúča, pretože nielenže to môže v niektorých prípadoch priniesť nebezpečne dlhé kontrakcie, ale aj to vás opustí boľavými brušnými bradavkami v čase, keď by ste mohli skutočne urobiť s tým, pripravený na akciu.
4. Masáž
Masáž je ďalšou bezpečnou voľbou pre povzbudenie práce, pretože nielen pomáha pri vytváraní oxytocínu, ale je aj plemenom, aký druh relaxácie potrebuje vaše telo na prácu v ruke! Pozrite si video a dozviete sa, ako navodiť prácu s masážou:
5. Akupresúra
Akupresúra sleduje rovnaké základné princípy ako akupunktúra, aj keď v tomto prípade je to všetko o vyvíjaní tlaku na rôzne miesta v tele, na rozdiel od použitia ihiel. Najväčším bonusom je samozrejme skutočnosť, že môžete vyskúšať tento doma bez rizika vzniku škôd spôsobených ihlou - je to teda oveľa lacnejšia možnosť vyskúšať. To je povedané, nie je to druh, do ktorého by ste sa mali ponoriť, bez toho, aby ste najskôr hľadali trochu vedenia a samozrejme to dôležité zelené svetlo od svojho lekára. Kliknite tu, ak sa chcete dozvedieť spoločné tlakové body na vyvolanie práce. Pozrite sa na nasledujúce video, aby ste sa naučili, ako vyvolať prácu s bodmi akupresúry:
6. Akupunktúra
Existujú milióny akupunktúrnych obhajcov po celom svete, ktorí trvajú na tom, že vloženie ihiel do akupunktúrnych bodov do určitých tlakových bodov v tele môže poskytnúť nenarodenému dieťaťu štipku správnym smerom. Je považovaný za jeden z najbezpečnejších možných prístupov k indukcii práce a je tiež príjemnejší ako vyzerá. To je povedané, dokonca aj najdôležitejšie obhajcovia akupunktúry priznať, že ak dieťa nie je dobré a pripravené na vystúpenie, všetka akupunktúra na svete to nebude robiť. Ako taká, môže to byť dosť drahá možnosť, ak na prvom mieste nie ste dosť blízko k práci.
7. Ananás
Môže ananás skutočne povzbudiť prácu? Zrejme tak, pretože táto nádherne sladká liečba obsahuje bromelaín - enzým spojený so zmäkčovaním krčka maternice a preto potenciálnym posunom správnym smerom. Je pravda, že neexistuje žiadny vedecký dôkaz na podporu tejto myšlienky, ale poďme ... kto nemá rád ananás?
8. Večerný olej z prsníka
Tu je ďalší jednoduchý a prirodzený spôsob, ako pomôcť vášmu maternicovému čapu pripraviť sa na prácu - olej z pupalky. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že pravidelné užívanie kapsúl, masírovanie oleja priamo na krčku maternice alebo dokonca vloženie kapsúl priamo do vagíny môže priniesť zázraky. Samozrejme, posledné dva by mali byť vyskúšané len po vyhľadaní rady od lekára alebo pôrodnej asistentky, zatiaľ čo tí s placentou previa by nemali používať doplnok akýmkoľvek spôsobom, tvarom alebo formou. Červený list malín sľuboval ako alternatívu, ale opäť by ste sa mali poradiť predtým, ako ju zoberiete.
9. Castorový olej
Niektorí hovoria, že má ricínový olej na vyvolanie pôrodu. Ochutnávacie preháňadlo v ricínovom oleji funguje tým, že spôsobuje kŕče v čreve, ktoré potom môžu potenciálne dráždiť maternicu a nakoniec podnietiť kontrakcie na začiatok. Jediným problémom je, že ak to nefunguje, existuje veľká šanca, že jediným výsledkom bude nepríjemná hnačka a kŕče. Ako taká, je to jedna, ktorú by ste si mali pred začatím liečby určite starostlivo premyslieť a vždy sa najprv poraďte so svojím lekárom.
10. Kořenité jedlá
Aké lepšie ospravedlnenie si dopriať kari alebo akékoľvek iné korenie, ktoré ste si pozreli? Hoci neexistujú žiadne konkrétne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že korenené jedlo naozaj prinesie prácu, teória pretrváva v tom, že funguje presne rovnako ako ricínový olej mínus záruka hnačky. To je povedané, korenené jedlo je notoricky známe pre spúšťanie pálenia záhy a poruchy trávenia, čo je pravdepodobné, že ste už trochu chorý z teraz. Napriek tomu, ak ste fanúšikom koreniny, teraz je čas na to, aby ste sa dopracovali.
