Aké je najlepšie držanie dieťaťa v spánku?

Väčšina dospelých si plne uvedomuje dôležitosť dobrého držania dieťaťa v spánku - pondelok ráno s tuhým krkom je viac ako dostatočné na to, aby ste dostali bod! Pre deti je však potreba ešte väčšia, pretože ich kosti, svaly a celkový tvar tela sa menia a vyvíjajú každú noc. Preto je zodpovednosťou všetkých rodičov zaistiť správnu polohu spánku, ale čo presne je najlepšia pozícia, v ktorej môže dieťa spať?

Aké je najlepšie držanie dieťaťa v spánku?

Jedna z najstrašnejších skutočností, s ktorými musia všetci rodičia čeliť, je, že syndróm náhlej úmrtnosti detí (SIDS) sa stáva častejšie u detí, ktoré spia na svojom žalúdku, tiež známe ako náchylné miesto. Ako taký je všeobecne odporúčané, aby sa spánok žalúdka úplne vypísal a potom by sa mali povzbudiť k spánkom na ich chrbte. Deti, ktoré spávajú na svojich bokoch, sú tiež známe ako osoby, ktoré sú vystavené väčšiemu riziku SIDS ako deti spať. Ďalšie faktory boli tiež zdôraznené ako potenciálne nebezpečné počas výskumu SIDS vrátane voľných postelí, príliš mäkkých spánok a akýchkoľvek podmienok, v ktorých sa dieťa pri spánku príliš zahreje.

Deti, ktoré zostávajú na spánku na svojich žalúdkoch, zatiaľ čo na veľmi mäkkých posteľných plochách sa hovorí, že sú na najvyššej úrovni s rizikom SIDS zo všetkých. Do úvahy prichádzajú aj iné vonkajšie faktory vrátane toho, či rodičia dieťaťa fajčia alebo nie, doručená predčasne a bez ohľadu na to, či bola posta natálna starostlivosť postačujúca, čo môže ovplyvniť riziko SIDS.

Keďže spánok sa stal oficiálnym odporúčaním Americkej pediatrickej akadémie, ročná miera výživy novorodencov pre SIDS klesla o viac ako 50%. Niektorí rodičia sa obávajú, že pri spaní na chrbte sa dieťa môže viac udusiť, ale dôkazy naznačujú, že zvracanie pri spánku je v skutočnosti bežnejšie, keď dieťa spí na svojom bruchu.

Ďalšou významnou starostlivosťou, ktorú zdieľajú milióny rodičov, je, že syndróm s plochou hlavou - stav, ktorý niektorí veria, je spôsobený spaním. Problémom je, že hoci predchádzajúce štúdie skutočne spájajú spiace deti so zvýšeným rizikom FHS, existuje oveľa viac výhod a menej nebezpečenstva.

Chcete vidieť vizuálny sprievodca, ktorý sa naučí pozdvihnutie spánku pre dobrý spánok? Pozrite si video tu:

Bezpečnostné tipy na spanie pre deti

Pokiaľ ide o to, aby vaše dieťa spalo bezpečné noc, existujú určité pravidlá, ktoré treba dodržiavať, a tipy, ktoré treba mať na pamäti, ktoré majú prednosť pred ostatnými.

1. Lôžkoviny

• Vyhnite sa príliš mäkkým priestorom na spanie, namiesto toho si vyberte pevné a tesné matrace, na ktoré by mal byť dieťa umiestnené späť.
• Zbavte sa všetkých nadbytočných doplnkov, hračiek a prikrývok, keď bude dieťa spať - v podstate všetko okrem matraca a podstielky.
• Deky môžu byť nahradené pražcami, ktoré sú nielen oveľa pohodlnejšie, ale aj bezpečnejšie.
• Počas spánku dávajte pozor na polohu hlavy dieťaťa a dbajte na to, aby neprekĺzol pod kryty.
• Potiahnite prikrývky až po hrudník vášho dieťaťa, nikdy až k ich hlave.
• Nedovoľte, aby vaše dieťa spalo na štandardných pohovkách, vodných posteľách, vankúšoch alebo iných mäkkých povrchoch.
• Dýchacie prístroje sú spojené s nižšou mierou SIDS, a preto by mali byť ponúkané všetkým deťom počas spánku, hoci nie sú nútené na ne.

2. Zdieľanie izieb

Oficiálne pokyny naznačujú, že zdieľanie izieb je skvelý nápad, ale rodičia by nemali byť v pokušení zdieľať s ich dieťaťom skutočnú posteľ.

• Počas prvých šiestich mesiacov po narodení dieťaťa zvážte umiestnenie detskej postieľky v blízkosti vašej postele kvôli pohodlnosti a pokoju.
• Dvojičky by nemali mať možnosť zdieľať rovnakú posteľ, ani staršie deti by nemali spať s mladšími súrodencami.
• Odpočinok s dieťaťom alebo vykonanie kŕmenia vo vlastnej posteli je v poriadku, ale mali by byť vrátené na vlastné lôžko na spánok.
• Zdieľanie postele môže byť smrteľné, ak jeden alebo obaja rodičia fajčia, pijú alkohol alebo užívajú drogy.

3. Prevencia pre SIDS

Pokiaľ ide o prevenciu SIDS, existujú určité jednoduché kroky, ktoré môže každý rodič urobiť pre bezpečnosť svojho dieťaťa.

• Boli vytvorené pevné väzby medzi dojčením a nižším rizikom SIDS, preto sa odporúča.
• Imunizácia môže znížiť riziko malátnosti SIDS o viac ako 50%, preto sa považuje za nevyhnutné.
• Pred vykonaním akýchkoľvek úprav detskej postieľky alebo dennej spánkovej polohy sa obráťte na odborníka.
• Nepoužívajte iné detské sedačky, nosiče a kočíky na pravidelné pranie počas dňa, pretože len veľmi málo ľudí podporuje zdravú polohu na spanie.
• Používajte len tie príslušenstvo, monitory, polohovadlá a matrace, ktoré boli oficiálne certifikované ako 100% bezpečné pre profesionálov.
• Nikdy neumiestňujte bielizeň ani priestor na spanie do dosahu iných vonkajších nebezpečenstiev, ako sú káble alebo ostré predmety.

Mýty a fakty o spánku dieťaťa, ktoré by ste mali vedieť

Existuje toľko konfliktných mýtov o téme zdravého spánku pre dojčatá. Niektoré príklady sú samozrejme viac bežné a škodlivé ako ostatné. Nasleduje niekoľko príkladov.