Väčšina odborníkov odporúča dojčiť vaše dieťa aspoň počas prvých šiestich mesiacov života. Živiny, protilátky, pohodlie a stráviteľnosť materského mlieka robia dojčenie najlepšou možnosťou na kŕmenie novorodenca. Dôležité je mať na pamäti, že kojenie je pre každú novú matku odlišné, ale existujú určité tipy na dojčenie, ktoré môžete použiť na pomoc pri riešení bežných problémov s dojčením.
8 najlepších tipov na dojčenie
Skôr než sa naučíte naše tipy na dojčenie, uistite sa, že poznáte postupné pokyny na správne dojčenie.
1. Počúvajte svoje dieťa
Novorodenec vám "porozpráva" a dá vám vedieť, kedy je čas jesť! Väčšina detí bude chcieť dojčiť najmenej každé tri hodiny, kým nedosiahnu váhu. Keď ste v blízkosti 3-hodinovej značky, dávajte pozor na príznaky, že vaše dieťa je hladné: zvýšený pohyb, pohyb pery a sania. Väčšinu času vaše dieťa bude ošetrovať asi 20 minút na prsiach. Po tejto dĺžke trhnúť dieťa potom ponúknuť druhé prsia. Ak je stále hladný, začne sa na druhom prsníku ošetriť. Ak je plný, uistite sa, že začnete s ďalším podávaním na druhom prsníku, aby ste sa uistili, že každá prsia sa pravidelne vyprázdňuje.
2. Podržte príbor
S novorodencom neponúkajte cumlík, kým obaja z vás nebudú spokojní s dojčenskou rutinou. Počas 3-4 týždňov môžete začať ponúkať cumlík, ak vaše dieťa vyzerá, že bude chcieť viac sania.
3. Nájdite najlepšiu pozíciu dojcenia
Vy a dieťa budete pohodlnejšie, ak použijete najlepšiu polohu pre dojčenie. Ak sa dieťa nemôže pripojiť k bradavke, dieťa bude frustrované a vaše bradavky sa pravdepodobne bolestia. Pre vynikajúcu prezentáciu na rôznych miestach dojčenia a iných tipov pre rôzne okolnosti nezabudnite pozrieť video:
4. Jedzte správne veci
Ak ste počas tehotenstva vytvorili zdravé stravovacie návyky, pravdepodobne nebudete musieť vykonať príliš veľa zmien, keď dojčíte. Vo všeobecnosti kalórie, ktoré spálite dojčiacou dávkou, bude vyžadovať, aby ste denne jedli až 500 ďalších kalórií. Uistite sa, že tieto kalórie sa počítajú jesť dobre vyváženú stravu, ktorá obsahuje zdravé množstvo všetkých skupín potravín. Vyhýbajte sa príliš veľa kofeínu a alkoholu, hoci môžete mať malé množstvo každého z nich, ak cítite chuť. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré vám spôsobujú plytvanie, pretože tieto potraviny pravdepodobne prechádzajú cez materské mlieko a vaše dieťa je plynné aj. Vaše dieťa vás zvyčajne informuje, či konkrétne jedlo nesúhlasí s jej trávením. Jednoducho sa vyhýbajte týmto potravinám, kým prestanete dojčiť.
5. Vedzte, ako často sa zdravotná sestra
Novorodenec bude musieť ošetrovať každých dve až tri hodiny denne. Pozrite sa na známky hladu uvedené v prvom bode vyššie. Ak čakáte, kým vaše dieťa začne plakať, vaše skúsenosti s kojením začnú nesprávne a obaja aj dieťa môžu byť skúsenosťou frustrovaní. Nechajte svoje dieťa povedať, keď je hladná!
6. Registrácia pre triedu
Predtým ako sa vaše dieťa ešte narodí, môžete sa zaregistrovať do tried dojčenia, ktoré vám poskytnú informácie, ktoré potrebujete na to, aby ste boli úspešní. Oboznámte sa s nemocnicou, aby ste zistili, či vo vašej oblasti sú kurzy dojčenia.
7. Zapojte sa do ligy La Leche
La Leche League je organizácia, ktorá podporuje kojenie už viac ako 40 rokov. Vstup do tejto organizácie a účasť na stretnutiach vám umožní odpovedať na vaše otázky matkami, ktoré skutočne zažili veľa rovnakých problémov, aké máte. Ak vo vašej oblasti nie je skupina La Leche League, prečítajte si knihu Ženské umenie laktácie ktoré boli napísané a editované členmi organizácie.
8. Zaobchádzajte s problémami s dojčením
Medzi tipmi na dojčenie, riešenie problémov s dojčením je jedným z najdôležitejších. Takmer každá dojčiaca matka bude mať občasný problém s týmto procesom. Medzi najčastejšie problémy s dojčením patrí:
problémy | Popis a riešenie |
|---|---|
Nepokojné dieťa | Príležitostne sa vaše dieťa javí ako nespokojné počas dojčenia. Ak k tomu dôjde, pokúste sa zmeniť svoju pozíciu, aby vaše dieťa zaseklo na bradavku lepšie. Zvyčajne to vyrieši problém. Ak tento problém pretrváva, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. |
Veľmi bradavky | Najmä v prvých dňoch dojčenia nie je nezvyčajné, aby sa vaše bradavky stali boľavými alebo popraskanými. To sa zvyčajne spôsobí, keď dieťa nezapadne úplne na bradavku. Skúste premiestniť, aby ste sa uistili, že dieťa je bezpečne zaistené. Pre bolestivosť môže kvapka alebo dve materské mlieko vtlačené do vsuvky pomôcť nepohodlie a sucho. Ak používate prsné vložky, nezabudnite ich zmeniť, keď sa vlhkosť zhorší. Skúste prejsť na bavlnený ošetrovací podprsenku, ktorý umožní cirkuláciu vzduchu okolo bradaviek, aby ste ich udržali suchú. Vyvarujte sa mydla, ktorá môže vysušiť bradavky; namiesto toho sa pokúste triať niektoré lanolínové mlieko na akékoľvek trhliny, ktoré sa vyvinuli. |
Zápal prsia | Nešťastné prsia môžu byť znakom zablokovaných mliečnych kanálikov alebo mastitídy. Tieto podmienky sú veľmi bolestivé. Uistite sa, že vaše dieťa je umiestnené tak, aby sa zaistila, ale ak ste si istí, že dieťa dobre kŕmi, poraďte sa so svojím lekárom, ak bolesť pretrváva. Ďalšie príznaky, ktoré by ste mali vidieť lekárom, sú: červená, bolestivá koža prsníka, ktorá sa cíti horúca; horúčka; alebo všeobecné pocity malátnosti. |
drozd | Infekcia spôsobená candida albicans huba môže spôsobiť drozd v ústach dieťaťa a na bradavke. U dieťaťa uvidíte biele škvrny v ústach, ktoré krvácate, keď ich odstránite. Vaše bradavky budú ružové a boľavé. Dobrou správou je, že drozd sa dá ľahko liečiť; zlá správa je, že sa s vami musíme liečiť tak, aby ste sa navzájom neinfikovali. Ak si myslíte, že vaše dieťa má drozd, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ktorý vám môže predpísať lieky pre vás. |
Tongue-tie | Každý má kúsok kože, ktorý pripevňuje jazyk k podlahe úst. V prípade dieťaťa, ktoré je "viazané na jazyk", tento kúsok kože je veľmi tesný a neumožňuje dieťaťu účinne ošetrovať. Ak máte podozrenie, že to môže byť problém, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože s touto chorobou sa dá zaobchádzať. |
Tipy a techniky pre dojčenie sú jednoduché a ľahko zvládnuteľné. Pozrite si video, aby ste sa naučili techniky, ako vaše dieťa zapchať a ďalšie problémy, s ktorými sa môžete stretnúť počas dojčenia:
