Ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť, musíte vedieť, kam a kedy môžete cestovať, aby cestovanie negatívne neovplyvňovalo vaše dieťa alebo vaše šance na počatie. Všeobecne platí, že väčšina tehotných žien môže ľahko cestovať na akékoľvek miesto, ktoré chcú, vrátane exotických krajín. Je však dôležité, aby ste sa starali o veci ako lieky, poistenie a očkovanie pred cestou. Okrem toho sa tehotné ženy musia postarať o seba, aby urobili letový výlet pohodlnejším. Prečítajte si informácie o pravidlách lietania počas tehotenstva a o tom, ako sa počas letu zlepšiť.
Čo robiť pred lietaním počas tehotenstva
1. Získajte povolenie lekára
Ak ste tehotná a myslíte na cestovanie na nejaké miesto, musíte sa najskôr poradiť so svojím lekárom a opýtať sa jej, či vám umožní letieť. Väčšina pôrodných asistentiek a lekári radí svojim tehotným pacientom, aby sa vyhli lietaniu po dosiahnutí svojich 36 rokovth týždeň tehotenstva. Väčšina leteckých spoločností sa riadi rovnakým pravidlom. Je to preto, že ak idete do práce počas letu, budete vzdialený od nemocnice a môžete mať problémy s doručením.
Nezabudnite získať kontaktné informácie lekára blízko miesta určenia v prípade mimoriadnej udalosti. Tiež si vziať so sebou vaše poistenie a iné lekárske potvrdenia.
Vyhnite sa cestovaniu do krajín a miest, kde nebudete môcť jednoducho nájsť zdravotné pohotovostné služby.
2. Diskutujte o týchto veciach so svojím lekárom
Pred začatím každej cesty počas prvého, druhého alebo tretieho trimestra musíte diskutovať o niektorých dôležitých veciach týkajúcich sa vašej cesty so svojím lekárom. Patria sem aktivity, ktoré sa počas vašej cesty zúčastníte, trvanie letu, miesto vášho cieľa a vaše fyzické a emocionálne zdravie. Ak ste v poslednej dobe mali nejaké komplikácie, vrátane cukrovky alebo vysokého krvného tlaku, je pravdepodobné, že Vám lekár neposkytne zelený signál na cestu.
3. Vykonávať výskum v oblasti leteckých predpisov
Ak Vám lekár dovolí cestovať, musíte požiadať vašu leteckú spoločnosť o akékoľvek obmedzenia, ktoré stanovili pre tehotné ženy počas letu. Navyše môžete požiadať o to, aby vám sedlo priedelov správne uvoľnilo a brušnú miestnosť, ak je to možné.
4. Poznať najlepší čas cestovať počas tehotenstva
Druhý trimester, ktorý existuje od vašich 14th týždeň až do 27th týždeň je väčšinou najjednoduchší čas cestovať pre väčšinu žien. Mnohé ženy prekročili rannú nevoľnosť a ich energetická úroveň je tiež lepšia. Ak idete na služobnú cestu, budete cítiť, že ste schopní ľahko zvládnuť tesné schôdzky schôdzok. Na druhej strane, ak ste na dovolenke, môžete si vychutnať cestovanie bez hračiek, detského oblečenia alebo plienok.
Lietajúce pravidlá počas tehotenstva
Počas lietania sa musíte postarať o nasledujúce veci; tehotné pravidlá by nikdy nemali byť zanedbávané.
1. Cestovné poistenie
Vo všeobecnosti vaše cestovné poistenie neumožňuje cestovať počas tehotenstva. Väčšina politík vás pokryje až do vášho 28th týždeň, ale cestujete po tom, ako ste dosiahli 30 rokovth týždeň nie je povolené. Existujú určité pravidlá, ktoré sa o vás postarajú počas posledných týždňov vášho tehotenstva, ale odporúčame, aby ste sa vrátili z cesty minimálne 8 týždňov pred dátumom splatnosti. Niektoré poistky vám radi pokrývajú čas, kedy dieťa dodáte, ak máte povolenie od svojho lekára a leteckej spoločnosti.
Väčšina poisťovní má pravidlá, ktoré sa naďalej líšia, takže je lepšie konzultovať s cestovnými kanceláriami, či potrebujete "lekárske prehlásenie" pred lietaním. Tento dokument môžete ľahko získať od svojho lekára. Poisťovne obvykle nezahŕňajú vašu materskú starostlivosť, ktorá začína počas 9th mesiaca vášho tehotenstva.
2. Pravidlá leteckej spoločnosti
Ak ste tehotná a nikdy ste nemali komplikované tehotenstvo, potom je pre vás bezpečné cestovať až do 36 rokovth v týždni vášho tehotenstva, ale niektoré letecké spoločnosti sa zdráhajú umožniť ženám lietať, ktorí sú starší ako 28 týždňov, pretože vždy existuje riziko predčasného pôrodu.
Agenti cestovných lístkov obvykle nezpochybňujú teba, pokiaľ ide o vaše tehotenstvo pri rezervácii sedadla, ale lehota na splatnosť sa môže opýtať na letisku.
Politika cestovania sa vo všeobecnosti líši v závislosti od každej leteckej spoločnosti, takže si dôkladne poznajte cestovné pravidlá vašej leteckej spoločnosti počas tehotenstva. Pokúste sa vyhnúť lietaniu v malých lietadlách, pretože neobsahujú tlakové kajuty.
Letecká spoločnosť vrátane spoločnosti Virgin Atlantic požaduje, aby ste si od svojho lekára pripravili list, ktorý vám umožní cestovať po vašom 28th týždeň tehotenstva. Mexicana požaduje rovnaký list po dokončení druhého trimestra. Letecké spoločnosti veria vo vás, že ich budete informovať o správnom termíne splatnosti.
Tu sme našli niekoľko odkazov na pravidlá lietania pre tehotné v hlavných leteckých spoločnostiach pre demografické aj medzinárodné lety.
Ako byť pohodlnejšie pri lietaní počas tehotenstva
Musíte vziať do úvahy vaše fyzické a emocionálne zdravie, rovnako ako letecká politika pred lietaním. Môžete sa ľahko dostať do nepríjemnej situácie v malom sedadle lietadla, keď nosíte dieťa. Ak ste všetko zhodnotili a rozhodli ste sa cestovať, musíte sa postarať o určité veci, aby ste si počas letu mohli oddýchnuť.
- Požiadajte leteckú spoločnosť, aby vám dala miesto v strede lietadla, aby ste mohli jazdiť hladko. Okrem toho môžete požiadať aj o priedelové sedadlo. Môžete sa tiež pokúsiť nájsť miesto na uličke, aby ste mohli ľahko ísť do dámskej izby, kedykoľvek potrebujete močiť.
- Keď sedíte na svojom sedadle, odložte si topánky a trochu si roztiahnite nohy, aby sa nestratili.
- Vykonajte niekoľko návštev kúpeľne, pretože sedenie na jednom mieste dlhú dobu môže mať za následok opuch členkov a nôh. Ak nikto sedí na sedadle vedľa vášho, môžete si dať nohy na ňu a relaxovať.
- Robte prechádzky po uličke, takže máte zdravý krvný obeh vo svojom tele a môžete znížiť vaše šance na získanie trombózy.
- Keď sedíte, natiahnite nohu a uvoľnite svoje teľacie svaly. Potom pomaly otáčajte členkami a roztiahnite prsty, aby ste uvoľnili napätie v nich.
- Ak letún zažíva nejaké turbulencie, uistite sa, že sedíte. Okrem toho nechajte bezpečnostný pás pripevnený pod bruško a udržujte ho na bokoch nízky.
- Navyše je potrebné piť veľa tekutín počas cestovania v lietadle. Pokúste sa vyhnúť pití nápojov obohatených kofeínom.
- Pokúste sa zdržať konzumácie akýchkoľvek jedál alebo nápojov, ktoré produkujú plyn, pretože uviaznutý plyn v týchto potravinách má tendenciu sa rozširovať, keď ste vo vysokej nadmorskej výške a spôsobíte, že vám nepríjemné.
- Musíte nosiť ľahké a pohodlné oblečenie, takže sa počas letu necítite dusené. Najlepšie je nosiť šaty alebo top s nohavičkami alebo sukňou, takže môžete ľahko navštíviť kúpeľňu. Okrem toho sa obliekajte podľa počasia.
- Nezabudnite nosiť pohodlnú obuv, ktorá vám poskytne dostatok priestoru na uvoľnenie prstov. Ak máte opuch, potom noste nohavičkovú hadicu, ktorá pomáha pri znižovaní opuchu.
