Tehotenstvo

Príčiny opuchu počas tehotenstva

Tehotenstvo a nepohodlie zvyčajne idú ruka v ruke; tam je doslova žiadna žena, ktorá nemá skúsenosti jeden alebo viac druhov nepohodlie počas tehotenstva. Približne 50% žien však trpí nepríjemným pocitom z mierneho až silného opuchu počas tehotenstva, ktoré môže byť lokalizované (zahŕňajúce iba jeden tkanivový materiál) alebo generalizované (zahŕňajúce celé telo).

Opuch je bežný v tehotenstve, pre niektoré to môže trvať celé trvanie tehotenstva, zatiaľ čo niekedy príde v druhej polovici tehotenstva. Tento článok objasní príčiny opuchu počas tehotenstva spolu s domácimi prostriedkami na zmiernenie opuchnutých členkov v domácnosti a prevenciu opuchnutých členkov počas tehotenstva.

Príčiny opuchu počas tehotenstva

Keď ste v tehotenstve, vaše telo prechádza mnohými hormonálnymi zmenami, ktoré kontrolujú celkové výsledky tehotenstva. Príčiny opuchu počas tehotenstva môžu byť rôzne. Najskôr retencia tekutín pod vplyvom hormonálnej aktivity môže všeobecne viesť k opuchu.

Okrem toho, kvôli rozšírenej maternici a zvýšenému obsahu tekutín v tele, je väčší tlak kladený na žily vášho tela, čím sa blokuje spätný tok krvi. Na oplátku to prispieva k opuchnutým členkám. Zmeny hormónu môžu byť tiež faktorom, ktorý vedie k opuchnutým členkám.

Jedna vec, ktorú musíte vedieť, je to, že zadržaná tekutina počas otokov tehotenstva pomáha dať dieťaťu pohodlnejšie prostredie. Avšak opuchnuté členky v tehotenstve zmiznú, keď dokončíte doručenie.

Nasledujúce video vysvetľuje dôvody opuchu pri poskytovaní niektorých účinných domácich opravných prostriedkov:

Domáce lieky na opuchnuté členky počas tehotenstva

Domáce opravné prostriedky

účinky

obrázky

Dajte nohy hore nad vašu úroveň srdca

Tlak v nohách môže byť vytvorený na dlhé obdobie. Preto časté odpočíva pomáha pomaly zmierniť opuchnuté členky. Umiestnite nohy na podperu a nad úrovňou srdca pri sedení, pomáhajte zmierniť tlak a zabrániť vytváraniu tlaku.

Spávajte na oboch stranách

Pri spánku na chrbte pôsobí tlak na centrálny orgán; ak spíte na jednej strane, uvoľní sa všetok tlak a uvoľní sa návrat krvi do srdca. Spanie na strane života môže byť najlepšou pozíciou, čo umožňuje plynulší tok krvi smerom k srdcu.

Nosiť podporné pančuchy

S poradcom vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môžete nosiť oporné pančuchy na zmiernenie opuchnutých členkov v tehotenstve. Nosné pančuchy môžu udržiavať vaše telo neporušené a distribuovať tlak rovnomerne na všetky časti kože.

Pi veľa vody

Je nevyhnutné prijímať veľa vody, pretože zabraňuje mnohým komplikáciám v tehotenstve, najmä tých, ktoré súvisia s narodením. Odporúča sa, aby sa každý deň užívali dva až tri litre vody. Táto prax tiež zabezpečuje zdravý amniotický vak, ktorý je dôležitý pre ochranu dieťaťa.

Cvičte pravidelne

Pravidelné cvičenie udržuje vaše telo v pohybe a zaisťuje zdravý tok krvi po celom tele. Cvičenie je tiež dôležité v tehotenstve, pretože pomáha pri prevencii svalových kŕčov, opuchov a kŕčov. Ženy, ktoré pravidelne cvičia, majú pravdepodobne hladší pôrod ako tí, ktorí to nemajú. Vezmite si cvičenia, prechádzajte a pravidelne konajte aerobic a jóga.

Stojte v bazéne

Stojace v bazéne pomáha pri tlakovom uvoľnení. Zistíte, že hneď ako ponoríte svoje telo do vody, tlak a bolesť ustúpia. Telo môže tiež usilovať o úľavu na brušné kŕče pri namáčaní vo vode, čo veľa pomáha matkám plánovať dodávku doma. Okrem toho teplota pomáha dilatovať krvné cievy a prietok krvi v oblastiach s vysokým tlakom, ako sú nohy a členky.

Ochlaďte svoje telo

Chladenie vášho tela spôsobuje, že svaly uvoľňujú a osvetľujú vašu náladu, ktorá priamo ovplyvňuje Váš krvný tlak. Na druhej strane prietok krvi uľahčuje uvoľnenie tlaku z členkov a chodidiel.

Urobte nejakú masáž

Špecifické tlakové body na nohách môžu byť spustené v masáži na uvoľnenie svalov a úpravu krvného tlaku. Pravidelná masáž zabraňuje opuchnutým členkám alebo nohám osvetlením svalov v týchto častiach. Okrem toho sa môže zabrániť akémukoľvek opuchnutému členu pri postupnej sily.

Nasledujúci video vysvetľuje, ako sa liečiť opuch počas tehotenstva:

Spôsoby prevencie opuchnutých členkov počas tehotenstva

  • Vyhýbajte sa sedeniu počas dlhých hodín

Umiestnenie na dlhé hodiny môže zvýšiť tlak v nohách a môže viesť k opuchu. Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj svalové kŕče a znecitlivenie nôh. Odporúča sa chodiť po každých polhodinách, aby sa zabránilo akumulácii krvi okolo nohy a pomôže prietok krvi pri normálnom tlaku.

  • Znížte obsah soli

Liečivá v strave zvyšujú tlak tekutiny, čo zvyšuje šance na opuchnuté členky a bráni ľahkému prietoku krvi.

  • Cigarety, ktoré nefajčia

Nie je to len škodlivé počas tehotenstva pre škodlivé karcinogény, ale aj preto, že tabak môže zvýšiť krvný tlak a zvýšiť telesnú teplotu, oba tieto faktory sú zlé pre opuchnuté členky.

  • Jedzte nejaké užitočné jedlá

Jesť niektoré užitočné potraviny môžu pomôcť prirodzene zvýšiť produkciu moču, takéto potraviny zahŕňajú melón, kapusta a citrusové plody (t. J. Citróny, pomaranče a korenie). Vitamín E pomáha zmierniť opuchnuté členky kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam.

Kedy je opuchy vážne?

Ak spozorujete opuch tváre a rúk spolu s nohami a členkami, ihneď kontaktujte svoju ženu alebo lekára! Mohlo by to byť príznakom "preeklampsie", stavu s náhlym zvýšením krvného tlaku a môže viesť k poškodeniu orgánov.

Ak máte pocit bolesti v dolnej časti brucha alebo rebier, alebo máte ťažké a pretrvávajúce bolesti hlavy spojené s rozmazaným videním, musíte sa obrátiť na svojho lekára, pretože tieto príznaky zvyčajne zvyšujú preeklampsiu. Je veľmi dôležité diagnostikovať tento stav v správnom čase, aby sa zabránilo poškodeniu obličiek a ciev.

Загрузка...