Otehotnenie nie je vždy jednoduché pre všetky páry. Zatiaľ čo niektorí môžu po piatich mesiacoch vyskúšať, niektorí môžu trvať dlhšie ako rok. Pravdou je, že pravdepodobnosť otehotnenia sa mení v závislosti od viacerých faktorov. Môžete však skúsiť vyskúšať tipy uvedené nižšie, aby ste zvýšili šancu mať dieťa.
Ako rýchlo môžete otehotnieť?
Neexistuje žiadna konkrétna odpoveď na otázku "Ako rýchlo môžete otehotnieť?" Osobitné individuálne okolnosti, ako sú zdravotný stav, história a vek, hrajú súčasť procesu otravy. Normálny počet spermií u samcov a pravidelný ovulačný cyklus u žien môžu byť tiež hlavnými faktormi.
Štúdia uskutočnená v Nemecku sa zamerala na páry, ktoré zamestnávali prírodné prostriedky na otehotnenie. Z 346 žien, ktoré boli študované, 311 z nich úspešne otehotneli do jedného roka. 42% z nich bolo schopných tak urobiť za mesiac, 75% v 3, 88% v 6 a 98% v 12. Na druhej strane, polovica zostávajúcich 10%, ktoré otehotneli za rok, tak urobiť za 36 mesiacov. Zistilo sa, že celkom neúspešné 5% nie je pravdepodobné, že by mohli prirodzene chápať a boli im odporučené lekárske zákroky.
Ako rýchlo otehotnieť
1. Vedieť, kedy ovulujete
Znalosť vášho cyklu ovulácie je najlepšou možnosťou ľahko otehotnieť. Vedieť, kedy vaše vaječníky uvoľní vajíčko, vám pomôže plánovať pohlavný styk v správny čas. V takom prípade premýšľajte o svojom vajci ako cieľ a spermie ako šípku. Bude ľahšie si predstaviť, či sa zameriavate na cieľ, namiesto natáčania náhodne v nádeji, že cieľ je skutočne prítomný.
Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus, odporúča sa poradiť s lekárom.
2. Plánujte mať sex v správny čas
Plánujte pohlavný styk kedykoľvek od troch dní pred ovuláciou k skutočnému dátumu ovulácie. Spermia môže zostať spať až do šiestich dní po pohlavnom styku, takže budú pripravené, keď sa vaše vajíčko konečne uvoľní. Dotknutie každý druhý deň pomôže zvýšiť vaše šance, ak si nie ste istí svojim cyklom. Suché kúzla nie sú pred vašou ovuláciou, pretože váš partner musí ejakulovať aspoň raz pred úrodným oknom. Tým sa zabezpečí, že nebude mať mŕtve spermie.
3. Uložte niekoľko minút
Aj keď to nie je definitívny prostriedok na koncepciu, rozhodne to nebude bolelo vyskúšať to. Vedci majú dôvod domnievať sa, že ležiace horizontálne po pohlavnom styku môžu zabrániť úniku spermií z vajíčkovodov a zvýšiť pravdepodobnosť otehotnenia. Výsledky štúdie uskutočnenej v Amsterdame ukazujú, že ženy, ktoré ležali vodorovne po pätnástich minútach po umelom oplodnení, mali o 50% vyššiu pravdepodobnosť počatia v porovnaní s tými, ktorí boli hore a hneď potom.
4. Užite si otehotnenie
Pocit úzkosti v súvislosti s malým dieťaťom skutočne znižuje vaše šance na to. Je to preto, že keď sa stanete stresované, môže sa vaša hypotalamová žľaza vyskytnúť niektoré poruchy. Keďže táto žľaza má kontrolu nad ovulačnými hormónmi, akékoľvek problémy s ňou môžu oneskoriť alebo dokonca zabrániť ovulácii v jednom alebo viacerých cykloch. Namiesto neustáleho znepokojenia jednoducho oddýchnite a vychutnajte si svoj sexuálny život, aby ste zvýšili svoje šance na úspech.
5. Získajte zdravé spermie
Silné, zdravé a hojné bunky spermií výrazne zvyšujú vaše šance na otehotnenie. Aby ste zabezpečili, že jeho spermie sú v najlepšom stave, požiadajte svojho partnera, aby znížil alkohol, tabak a iné rekreačné lieky, aby sa zabránilo zlej funkcii spermií a znížili hladiny testosterónu. Bunky spermií tiež umierajú, keď sú semenníky vystavené teplu, takže sa uistite, že váš partner vyčistil horúce kúpele a sauny. Napokon, zvýšenie príjmu vitamínov C a D, kyseliny listovej, zinku a vápnika zvýši jeho produkciu zdravých spermií.
6. Majte zdravé telo
Zdravé telo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť otehotnenia. Aby ste sa uistili, že ste v dobrej kondícii, naplánujte prekoncepciu s lekárom. To vám pomôže dozvedieť sa, čo potrebujete na pokračovanie alebo zmenu, aby vaše telo bolo v ideálnom stave na počatie.
Mali by ste sa tiež vyhnúť fajčeniu, pitiu a užívaniu rekreačných drog, pretože výrazne ovplyvňujú vašu plodnosť a sú veľmi škodlivé pre plod. Kofeín môže tiež znížiť vaše šance na počatie.
Viac tipov na rýchle tehotenstvo
- Pravidelne trénujte a udržiavajte zdravú výživu. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny a snažte sa konzumovať niečo z každej skupiny potravín a farieb.
- Začnite s užívaním vitamínov dodávať svojmu telu rôzne živiny, ktoré potrebujete, aby ste si mohli otehotnieť.
- Udržujte BMI od 20 do 25, aby ste udržali svoje telo vhodné na tehotenstvo. Avšak, nikdy hladovku alebo nadmerné podávanie, pretože to spôsobí, že vaše zdravie trpí.
- Navštívte svojho lekára a požiadajte o prehliadku a prediskutujte akékoľvek obavy, ktoré môžete mať o počatí.
- Zvoľte pozíciu, ktorá pri pohlavnom styku nasmeruje boky smerom hore. To pomáha posúvať spermie vášho partnera smerom k vašim vajíčkam.
Kedy požiadať profesionálnu pomoc
Nie je potrebné sa obávať, ak ste po šiestich mesiacoch pokusu nezačali tehotnú a máte menej ako 35 rokov. Ak ste však s ovulačným partnerom včas plánovali pohlavný styk s vaječnou ovuláciou, ale nemali ste pozitívne výsledky, Váš lekár vás môže zistiť, či máte nejaké problémy. Ak ste starší ako 35 rokov, môže byť tiež najlepšie vidieť lekára, pretože vek môže byť veľkým faktorom pri otehotnení.
Mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom, ak ste sa snažili viac ako rok bez úspechu. Čas je podstatný, preto okamžite vyhľadajte pomoc pre vás a vášho partnera.
