Nie je pochýb o tom, že máte veľa prípravy na dokončenie, keď sa dostanete bližšie k dátumu splatnosti a možno by ste sa divili, že "sa môže ohýbať cez zranenie v treťom štvrťroku tehotenstva?" Hniezdny inštinkt začína v plnej výbave práve teraz a ty môže čeliť výzvam v dôsledku vašej zvýšenej brušnej veľkosti. Podlahy potrebujú vyčistiť, oblečenie je potrebné vložiť do zásuviek, ktoré môžu byť nízke a dokonca by ste mohli chcieť vyčistiť vašu záhradu. Aj keď je vaše dieťa v bezpečí v vnútri vašej londy, existuje niekoľko preventívnych opatrení, ktoré musíte urobiť, aby ste predišli zraneniu svojho dieťaťa a seba. Tento článok odpovedá na otázku o bezpečnosti pri ohýbaní, potom vysvetľuje ďalšie bezpečnostné otázky, s ktorými sa budete pozerať v treťom trimestri, a ponúka tipy na to, aby ste robili veci predtým, než sa stretnete s novým malým.

Môže sa ohýbať cez zranenie dieťaťa v treťom trimestri?

Ohýbanie nebude pravdepodobne ublížiť dieťaťu v treťom trimestri tehotenstva, ale môžete sa vystaviť riziku zranenia. Vaše dieťa je usadené vo vankúšiku svalov, tekutín a silnej steny maternice. Nemôžu dostať šok. Váš brucho však môže vyhodiť vaše ťažisko a vystaviť vám riziku:

Môžete cítiť ťažkosť vášho brucha v ľubovoľnej polohe, ale ak sa ohnúte nad ním, určite vás môže vyhnúť rovnováhe. Možno nevidíte niečo pred vašimi nohami a výletom. Môžete tiež stratiť váhu a prevrátiť. Jediné nebezpečenstvo pre vaše dieťa môže byť pristátie na žalúdku počas pádu. Útlm žalúdka môže spôsobiť oddelenie placenty, čo spôsobí prerušenie dodávky kyslíka dieťaťa. Toto je známe ako prerušenie placenty a môže byť smrteľné aj pre vás aj vaše dieťa.

Mimoriadna váha vo vašej prednej časti je podporovaná mnohými svalovými skupinami. Jedným z nich sú svaly svalov, ktoré ležia v prednej dolnej časti panvovej oblasti a horných končatín. Pomáhajú nohám pohybovať sa pri chôdzi, ale tiež podporujú a spájajú boky do brucha. Napínanie môže byť bolestivé, stačí na to, aby ste boli nemení na niekoľko dní, kým sa nezahojí. Ak sa zaujímate, "môže sa ohýbať cez zranenie tretieho trimestra," nie naozaj, ale môže spôsobiť, že vytiahnete svalstvo do slabín.

Váš objem krvi je vyšší v poslednom štádiu tehotenstva a veľa z nich spočíva v blízkosti vášho dieťaťa. Ak sa budete ohýbať, môže to spôsobiť, že krv spadne nahor. To môže spôsobiť závrat a dokonca vás vyhodiť z rovnováhy. Ak k tomu dôjde, pomaly sa postavte, aby ste sa vyhli mdlobu.

Ohýbanie môže stláčať brušné svaly dohromady a tlačiť žalúdočné kyseliny nahor. Akonáhle vstúpia do vášho pažeráka, môžete pocítiť pocit pálenia, ktorý neodíde ihneď. Vyhnite sa ohýbaniu dopredu, najmä po jedle.

Celá váha brucha je teraz v prednej časti. Keď stojíte vzpriamene, váha sa usadí do dolnej panvy. Ak sa budete ohýbať, môže vytiahnuť vaše chrbtové svaly a viesť k zadnému namáhaniu.

Tipy na ohýbanie bezpečne

Môže byť nevyhnutné, aby ste sa museli ohýbať v určitom okamihu tehotenstva. Ak sa zaujímate, "môže sa ohýbať cez zranený tretí trimester," to nemusí spôsobiť žiadne problémy, ak používate dobrú telesnú mechaniku. Tu je niekoľko tipov, ktoré môžete ohýbať bezpečným spôsobom:

• Než sa budete ohýbať, skontrolujte, či niekto vám môže pomôcť ako prvý. Lepšie požiadajte o pomoc, aby ste sa vyhli akýmkoľvek zraneniam.
• Použite svoje nohy, aby ste sa znížili na podlahu v squatu ohýbaním na kolenách.
• Držte nohy dohromady a zarovnajte ich s telom.
• Držte sa na niečom, kým sa ohýbate alebo doska.
• Počúvajte svoje telo. Neohýbajte sa ďalej, ako ste spokojní.
• Umieste bežne používané predmety na vyššiu úroveň ľahko dosiahnuteľné, t. J. Čistenie spotrebuje na policu namiesto pod skriňou, topí sa z podlahy, aby sa ľahko chytila, udržiavala bielizeň na stôl alebo na sušičke atď.
• Získajte držadlo. Stĺpik s úchytkami na konci, ktorý stlačíte rukoväť, aby ste vybrali veci. Skontrolujte svoj miestny obchod s hardvérom.
• Vyčistite podlahy namiesto drhnutia ručne.
• Pokúste sa nosiť šmykľavé topánky, aby ste sa nemuseli dotýkať šnúrky.
• Choďte von a získajte pedikúru, zaslúžite si to. Orezávanie a ošetrovanie vlastnej nohy môže zahŕňať dlhé obdobia ohýbania.

Bezpečnostné obavy v treťom trimestri tehotenstva

Tu sú niektoré ďalšie bežné obavy:

Môžete sa obávať cestovania počas posledného trimestra vášho tehotenstva. Letecké spoločnosti môžu počas tohto obdobia mať aj predpisy proti cestovaniu. Komplikácie sa môžu vyskytnúť napríklad:

• Krvné zrazeniny v nohách z dlhého obdobia sedenia
• Predčasná práca a dodávka na letúnoch
• Riziko nákazlivých ochorení

Ak musíte cestovať za posledný trimester, kontaktujte leteckých spoločností a svojho lekára. Vo všeobecnosti sa neodporúča cestovať po 32. týždni tehotenstva.

Pri zdravom tehotenstve bez komplikácií sa cvičenie zvyčajne podporuje, pokiaľ je to bezpečné. Bezpečné cvičenia zahŕňajú; tehotná joga, chôdza, plávanie a vnútorné stacionárne cykly. Vždy skontrolujte u svojho lekára, či je cvičenie v poriadku pred začatím.

Počas spánku na žalúdku nie je otázka, existuje niekoľko obáv so spaním. Najbezpečnejšia pozícia je na každej strane s kolenami, ktoré sú podopreté vankúšmi. Spanie na chrbte môže znížiť cirkuláciu do maternice a dieťaťa. Váš lekár môže dokonca odporučiť, aby spanie na ľavej strane bolo najlepšie pre dosiahnutie najlepšieho prietoku krvi.

Je úplne normálne mať obavy o bezpečnosť počas posledných mesiacov tehotenstva. Ak ste sa pýtali, "môže sa ohýbať cez zranený tretí trimester," môžete mať aj ďalšie otázky o tom, čo môžete a čo nemôžete urobiť.