Rodičovstvo

0-1 rokov

Môžete byť naplnený zmätenosťou a obavami počas prvého roka života dieťaťa a nikdy nie ste si istí, ako často kŕmiť dieťa alebo ak vaše dieťa jesť dosť. Je zrejmé, že dieťa nemôže povedať "hej, mama som plná" alebo "mamička, mám hlad". Avšak, on ti povie, keď cíti buď hladný, alebo plný. Okrem toho je dôležité, aby ste v priebehu prvého roka urobili diétny plán vhodný pre vek, pretože tento diétny plán zabezpečí dostatok výživy potrebnej na fyzický a duševný vývoj a zabráni vášmu dieťaťu pred zbytočným nárastom telesnej hmotnosti. Nasledujúce pokyny vám povedia, ako často sa kŕmenie dieťaťa a uncía dieťaťa má jesť podľa veku.

0-1 rokov

1. Smernica o kŕmení

Mesiace veku

Materské mlieko

vzorec

(Uncínka by mala jesť podľa veku)

Zrná

Zelenina & ovocie

0-1

Kŕmte materské mlieko každé 2-3 hodiny.

Podávajte 6-8 krát, 2-3 unce na jedno kŕmenie.

Žiadny.

Žiadny.

1-4

Podávajte 6-8 krát denne, 5 uncí na jedno kŕmenie.

Krmivo 6-8-krát, 6-8 uncí na jedno kŕmenie.

Žiadny.

Žiadny.

4-6

Podávajte 7-8 krát denne, až do 6 uncí na jedno kŕmenie.

28-45 uncí vzorca za deň.

1-2tbps cerealtwice denne. Zvýšte až 3-4 tbsp s časom.

Žiadny.

6-8

6-8 uncí materského mlieka na kŕmenie.

Naplňte vzorec3-5 krát denne.

Zaviesť rôzne druhy obilia pre dieťa.

4 porcie ovocia a zeleniny denne, 2-3 lyžice na porciu.

8-12

4 až 6 uncí mlieka a 6-8 uncí pred spaním.

Naplňte vzorec3-4 krát denne.

Žiadny.

4 porcie ovocia a zeleniny, 3-4 lyžice na porciu.

2. Krmivo pre 0-1 rokov

  • Odporúčané vegetariáni a ovocie pre deti mladšie ako 1 rok sú repa, fazuľa, tekvica, sladké zemiaky, mrkva, zemiaky a hrášok, melóny, broskyne, hrušky, marhule, jablko a banány. Ale všetci by mali byť vyrobené z pyré.
  • Vyvarujte sa dieťaťu medu, pretože obsahuje spóry, ktoré vedú k botulizmu. Imunitný systém dieťaťa nie je dobre vyvinutý na boj proti nemu.
  • Vaše dieťa sa nemusí prebudiť uprostred noci z hladu, preto ho nezabudnite prebudiť a kŕmiť ho, ak počas dňa nedostane dostatok krmiva, alebo je podvečerný.
  • Keď dieťa dosiahne vek 4 až 6 mesiacov, môžete uviesť obilniny na báze cereálnej cereálie obohatené o železo tak, že do nej vmiešate vzorec alebo materské mlieko.
  • Keď je čas na spanie, uistite sa, že dieťa nemá v ústach fľašu, pretože môže v budúcnosti spôsobiť zubný kaz.
  • Prsty potravín sú dobré pre 6-8 mesiace deti. Avšak nedávajte im tvrdé kúsky potravín, ako sú nevarené vegetariáni, okrúhle cukríky, orechy, plátky jabĺk alebo kúsky. Vyhýbajte sa sladkým alebo slaným jedlám. Môžu byť podávané krmivá ako krekeri a sušienky.
  • Uistite sa, že vaše dieťa používa iba láhev s vodou po tom, čo je vo veku 1 rok.
  • Pokračujte v kŕmení materského mlieka v prvom roku a dlho tak dlho, ako si to vy a dieťa želáte.
  • Ak opustíte predtým, ako dieťa dosiahne vek 12 mesiacov, potom sa má podať deťom obohatený o železo.

1-2 roky

1. Smernica o kŕmení

  • mlieko. Akonáhle dieťa prekročí svoj prvý rok, môžete nahradiť mlieko na mlieko / mlieko. Nedávajte mlieko s nízkym obsahom tuku alebo odstredené mlieko, pretože vaše dieťa v tomto veku vyžaduje dodatočné kalórie na správny vývoj a rast.
  • pevných látok. Jogurt, tvaroh a syr sa môžu podávať v malom množstve. Zdroje výživy pre vaše dieťa zahŕňajú plnotučné mlieko, mliečne výrobky, zrná a chlieb, zeleninu a ovocie a mäso.

2. Tip na kŕmenie pre 1-2 roky

  • Nezačnite používať pevné látky, pretože by ste mohli prehnúť dieťa.
  • Predstavte si naraz jedno jediné jedlo a nechajte otvorené oči pre alergickú reakciu.
  • Nepoužívajte kvapaliny pevnými látkami.
  • Ak dieťa neschváli nové jedlo, skúste to znova neskôr.
  • Naplňte buď priamo z kontajnera alebo nalejte požadované množstvo do misky, aby ste zabránili chorobám, ktoré sa vyskytujú v potravinách.
  • Obsah v otvorených nádobách na potraviny sa musí uchovávať v chladničke po dobu nie dlhšiu ako 2 dni.
  • Na kŕmenie svojho dieťaťa môžete použiť malú lyžicu.
  • Nemusí sa podávať potraviny, ktoré by mohli vyvolať zadusenie dieťaťa, ako sú bobule, popcorn a orechy atď.
  • Počas kŕmenia môžete dať vodu.
  • Vyvarujte sa dávkovania silne korenených potravín a kofeínových výrobkov.

2 roky a viac

1. Smernica o kŕmení

  • Pre správny rast a vývoj je nevyhnutný rad rôznych potravín. Potom, čo vaše dieťa dosiahne vek 2 rokov, udržujte miernu tuk v strave, pretože diéta s vysokým obsahom tukov môže podporovať obezitu, srdcové ochorenia a iné stavy.
  • Ak je voda, ktorú pijete, nie je fluorovaná, potom sú potrebné ďalšie doplnky fluoridom. Nutričné ​​nedostatky možno zabrániť prijímaním potravín rôznych tried, ako sú mliečne výrobky, zelenina a ovocie, mäso, obilniny a chlieb.
  • Odporúča sa, aby sa z potravín odoberali živiny, nie vitamínové doplnky. V skutočnosti zdravé normálne deti nevyžadujú doplnky na rutinnom základe.
  • Nejedenie mliečnych výrobkov môže zvýšiť šance vášho dieťaťa na nedostatok vápnika, čo môže spôsobiť problémy s vývojom a rastom kostí. Syry, jogurtové, netučné alebo nízkotučné mlieko sú dobrými zdrojmi vápnika. Konzervovaný losos, varené zelené zeleniny a brokolica môžu tiež slúžiť ako zdroje vápnika.
  • Množstvo železa sa môže líšiť podľa rýchlosti absorpcie z potravy, zvýšenia objemu krvi, zásoby železa, rýchlosti rastu a veku. Železo možno získať z hrách, sušených fazulí, špenátových zelených, obilnín obohatených o železo, hydiny, rýb a mäsa.

2. Krmivo pre 2 roky a viac

  • Podľa Americká akadémia Pediatrics, neexistujú žiadne dôkazy na podporu toho, že arašidy, ryby a vaječné výrobky vyvolávajú alergiu u malých detí. Buďte však mimoriadne opatrní pri zavádzaní novej potraviny vášmu dieťaťu.
  • Nedávajte potraviny, ktoré môžu spôsobiť udomácnenie vášho dieťaťa, vrátane suchých vločiek, hrozienok, surových zeleniny, horúcich psov, hrozna, bobúľ, kukurice z celého jadra, zemiakových lupienkov, orechov a popcorn.
  • V tomto veku sa príjem jedla vášho dieťaťa môže do určitej miery znížiť. Nebojte sa, je to celkom normálne. Aby ste dieťaťu dostali dostatok kalórií, pozrite si odporúčanie z Americká pediatrická akadémia že dieťa by malo dostať asi 40 kalórií za deň na každý palec výšky.
  • Dobre štruktúrované vegánske a vegetariánske diéty sú v poriadku už od 2 rokov. Stačí sa uistiť, že vaše dieťa dostane živiny, ako vitamín B12, vitamín D, vápnik, železo, bielkoviny a vlákninu.

Pozri si video: Prešovčania si poradili s reprezentačným výberom do 20 rokov (Október 2019).

Загрузка...