Ako zhromažďovať svoje materské mlieko správne

Aby sa zachovala nutričná hodnota a aby sa zabránilo infekcii, mnohé ženy ukladajú materské mlieko pre svoje deti. Je to veľmi výhodné pre mnoho matiek, ktoré pracujú alebo chodia do školy, alebo keď nie sú so svojimi bábätkami, aby zhromažďovali a uchovávali materské mlieko pre budúce použitie , čo uľahčuje dojčenie detí, keď sú vonku alebo dokonca verejne. Nasledujúce pokyny zabezpečujú každej matke správny spôsob ukladania materského mlieka pre svoje deti zdravým spôsobom.

Ako zhromažďovať svoje materské mlieko správne

1. Zhromaždite pomocou čerpadla

Po prvé, prečítajte si pokyny dodané s čerpacou súpravou. Musíte vyčistiť a sterilizovať dýchacie čerpadlo a zberné fľaše s mydlom a vodou alebo môžete dôkladne vyčistiť pomôcky na umývanie riadu a výrobky Medela Quick Clean.
Zamestnaní mamičky musia prakticky odstrániť mlieko pomocou čerpadla jeden až dva týždne pred návratom do práce.
Prax čerpanie mlieka, keď ste uvoľnení a vaše prsia cítiť plné. Čerpané mlieko pomáha deťom zvyknúť si na kŕmenie.
Mnohé matky používajú čerstvo čerpané mlieko na kŕmenie svojich dojčiat, zatiaľ čo niektoré mlieko ukladajú a chladia ich na budúce použitie a núdzové situácie.
Pri bežnom čerpaní sa odporúča pumpovať najmenej trikrát počas dňa alebo každé 3 hodiny, keď ste mimo svojho dieťaťa.
Na ochranu mlieka musíte počas prestávok a obeda pumpovať 10-15 minút. Vždy, keď je to možné, dojčite svoje dieťa, aby si udržal úzke väzby, čo pomáha udržiavať aj mlieko.
Počas ručného zhromažďovania mlieka sa musíte uistiť, či sú vaše ruky umývané a čistené bez infikovania mlieka alebo fľaše.
Dajte jemnú masáž vášho prsníka, postavte ju tesne za vačkou, tmavšiu časť prsníka, ktorá pomáha regulovať tok mlieka.
Udržujte prsty v postoji v tvare písmena C, stlačte prsia a nie priamo bradavku, aby nebolí. Urobte to v rytme tým, že uvoľníte tlak a stlačíte ho prstami.
Spočiatku bude niekoľko kvapiek mlieka, ale akonáhle bude mlieko dodávané pravidelne, mlieko začne ľahko prúdiť.
Musíte zopakovať druhú časť prsníkov, pohybovať okolo prstov a zopakovať postup.
Pokračujte v výmene prsníkov, kým sa tok mlieka nezníži alebo nezastaví.
Použite sterilizované fľaše na zhromažďovanie mlieka držaním pod prsníkmi.

2. Zbierajte ručne

Počas ručného zhromažďovania mlieka sa musíte uistiť, či sú vaše ruky umývané a čistené bez infikovania mlieka alebo fľaše.
Dajte jemnú masáž vášho prsníka, postavte ju tesne za vačkou, tmavšiu časť prsníka, ktorá pomáha regulovať tok mlieka.
Udržujte prsty v postoji v tvare písmena C, stlačte prsia a nie priamo bradavku, aby nebolí. Urobte to v rytme tým, že uvoľníte tlak a stlačíte ho prstami.
Spočiatku bude niekoľko kvapiek mlieka, ale akonáhle bude mlieko dodávané pravidelne, mlieko začne ľahko prúdiť.
Musíte zopakovať druhú časť prsníkov, pohybovať okolo prstov a zopakovať postup.
Pokračujte v výmene prsníkov, kým sa tok mlieka nezníži alebo nezastaví.
Použite sterilizované fľaše na zhromažďovanie mlieka držaním pod prsníkmi.

Ako uchovávať vaše materské mlieko

Pokiaľ ide o ukladanie materského mlieka, existujú niektoré príručky, ktoré môžete dodržiavať na zabezpečenie zdravia vášho dieťaťa.

1. Vyberte pravý kontajner

Pred čerpaním alebo vyjadrením mlieka dezinfikujte ruky mydlom a vodou. Pumpované alebo exprimované mlieko je potrebné uchovávať v tvrdých, plastových a uzatvorených nádobách, aby sa zabránilo rozliatiu a úniku. Na ukladanie mlieka sú k dispozícii tašky na mlieko na mlieko, ale vo všeobecnosti sa nedoporučuje skladovať mlieko v sáčkoch, pretože sa môžu v porovnaní s tvrdými obalmi ľahko prelietať a ľahko kontaminovať. Aby sa zabránilo strate živín a kvalite materského mlieka, takéto tvrdé obaly by sa mali uprednostňovať pred vakmi.

2. Kroky na uskladnenie materského mlieka

Sterilizované nádoby, ako sú plastové fľaše alebo plastové vrecká do materského mlieka, sa musia používať na sklenených fľašiach, aby sa predišlo akýmkoľvek praskaniu alebo roztrhnutiu kontajnerov.
Všetko musí byť čisté a dezinfikované, aby sa zabránilo poškodeniu mlieka baktériami.
Označte fľaše alebo vrecúška s dátumom, aby sa najprv použila najstaršia.
Uchovávajte len požadované množstvo mlieka každý deň, aby ste predišli plytvaniu. Môžete ju odhadnúť na pravidelné množstvo potravín, ktoré potrebujú deti.
Ak nepotrebujete používať materské mlieko ihneď, uložte ho do chladničky alebo mrazničky, aby ste si to dobre udržali.

3. Ako dlho môžete ukladať svoje materské mlieko?

Miesto uskladnenias	teplota	Trvanie skladovania	Upozornenia a tipy
Tschopný	Izbová teplota (60⁰F - 85⁰F)	ideálne až 3-4 hodiny nesmierneaž 6-8 hodín pre čisté mlieko	Všetky nádoby musia byť chránené uzatvorenými viečkami; Používanie čistého mokrého handričky na zakrytie hornej časti ho ochladí. Odstráňte nadbytočné mlieko po použití.
malýchladič s ľadovým balíčkom	59⁰F	1 deň	Vždy uchovávajte zostavy ľadu v blízkosti kontajnerov alebo v kontakte s nimi; neotvárajte chladič veľmi často.
chladnička	Pod 39⁰F	ideálne až 3 dni alebo 72 hodín nesmierneaž do 5-8 dní pre čisté mlieko.	Uchovávajte nádoby v zadnej časti chladničky.
mrazák	Pod 0⁰F	ideálne až 6 mesiacov nesmierneaž do 12 mesiacov pre čisté mlieko	Uložte ho na zadnej strane mrazničky, aby ste zabezpečili konštantnú teplotu chladenia. Mlieko sa skladovalo pri 0 ° C⁰F alebo nižšia môže zostať dlhšie, ale kvalita sa môže znížiť.

Výstraha: neodporúča sa znovu zmraziť mlieko, ktoré už bolo rozmrazené viac ako 24 hodín.

Viac informácií o skladovaní mlieka a otepľovaní

1. Otepľovanie materského mlieka

Použite teplú alebo horúcu tečúcu vodu alebo v miske na rozmrazenie uloženého mlieka.
Nevarejte alebo nevarejte mlieko, pretože zabíja živiny.
Je možné, že krém sa vytvorí v uloženom mlieku; preto by sa mal jemne otočiť, bez intenzívneho pretrepávania, zmiešať smotanu a mlieko. Otestujte teplotu a potom ho podajte.
Nepoužívajte mikrovlnné rúry na ohrev materského mlieka.