Urobiť batoľatko pokojne spať celú noc je skľučujúca úloha. Niektoré dni môžu byť dobré a spať včas, ale väčšinu dní budú plakať a chcú vašu pozornosť. Spôsoby, ako upokojiť batoľa na spánok, sa budú časom meniť. Nájdenie najlepšieho spôsobu, ako funguje pre vás oboje, je dôležité. Tieto lieky na liečbu tohto problému zahŕňajú prijímanie k nim, aby mohli porozumieť a nastaviť konzistentné postupy pre spánok.
Batoľa nebude spať - ako ho dať spať
1. Porozprávajte sa s ním a nechajte ho pochopiť
Jedným z najlepších rád pre rodičov, keď vaše batoľa nebude spať, je, aby ich batoľa spať pocit bezpečné a bezpečné. Keď začnú porozumieť jazykom, vyzýva vás, aby ste sa s nimi viac rozprávali a skrátili svoju prítomnosť vo svojej izbe. Keď ponecháte priestor na vyzdvihnutie pohára vody alebo na získanie ďalšej prikrývky, povedzte im, že sa vrátite o päť minút, aby ste pochopili, že budete okolo. Keď dáte batole do spánku, môžete nechať miesto, aby ste si mohli robiť pochôdzky a vrátiť sa znova a skontrolovať ich. Proces komunikácie a porozumenia môže vášmu batoľatku pochopiť, že aj keď spí sám, budú stále v bezpečí.
2. Stick to Rutine Bed Time
Každá rodina má čas na postele ako večera, čistenie zubov, príbehový čas potom zastrčený v mäkkých prikrývkach, ponúka modlitby, potom zhasne a vaše dieťa spí.
Niektoré batoľatá nevyjadrujú svoj súhlas s touto rutinou a žiadosť o niečo iné. V takýchto prípadoch zohrávajú kľúčové funkcie hodiny. Vytvorte krásny graf pre vaše batoľa so svojimi posteľovými časovými rutinnými obrázkami vedľa nástenných hodín. Takže nabudúce, keď sa vaše batoľatá stane rebelom a budú mať vo vani nejaký čas, môžete mu pripomenúť čas a povedať, že ak sa ponáhľa, bude mať čas na ďalší príbeh. Týmto spôsobom ste v jeho dobrých knihách, a nie na konci svojho hnevu.
3. Make Bed útulný
Je normálne, že vaše batoľa sa zobudí na krátke trvanie a znova spadne späť do hlbokého spánku. Ide o prirodzený cyklus spánku, ale môže byť narušený malým nepríjemným pocitom. Cieľom rodičov je zabezpečiť, aby nedošlo k žiadnemu rušeniu počas takého krátkeho trvania, keď sa ich batoľatá zobudia, a potom nájdu ťažkosti spať späť. Uistite sa, že váš šum v televízore je len pre vašu miestnosť. vaše batoľatko spí v tmavej a pokojnej miestnosti. Uistite sa, že raz chodí do kúpeľne z plienok.
4. Sľubujte dostatok aktivít počas dňa
Už ste sa divili, prečo vaše batoľatá sú v čase spánku energickejšie, keď majú spať? Dôvod nájdete v rutinnej činnosti. Batoľatá, ktoré hrajú a majú svoj deň na slnku, sa unavujú a spia v noci. Zatiaľ čo batoľatá, ktoré hrajú pred spaním, sa znova dostávajú energiu a vyžadujú si viac času ako spánok. Pred večerou môžete hrať hrubú hru a môže to byť plné smiechu a prenasledovania. Smiech a cvičenie im umožnia zabiť svoje úzkosti z dlhého dňa a ľahko sa uvoľniť v čase spánku.
5. Zaobchádzajte s krikom správnym spôsobom
Vaše dieťa rastie a tak sa učia nové návyky denne. Jeho spacie návyky sa menia a to pre neho je ťažké. Cíti sa neisto, keď nie ste okolo, a budete plakať a prosiť, aby ste sa s ním zaobchádzali spôsobom, akým ste zvyknutí. Pre nich je to, že idú do postele ako keby chodili do neznámeho temného sveta bez známych tvárí. Jeho obavy sú oprávnené a potrebuje vašu pomoc. Počúvajte ho a potvrďte jeho pozornosť. Zostaňte na chvíľu a uistite sa, že je v bezpečí a že ste blízko. Keď sa deti nachádzajú okolo svojich blízkych, zažijú svoje obavy, ktoré odvrátia a znova zaspávajú.
6. Ponúknite mu voľby v čase spánku
Keďže sa snažíte znížiť svoju prítomnosť so svojimi batoľatami tak, aby spal dobre a vo vašej neprítomnosti neplakal, uvedomíte si, že vaše batoľa začína užívať a otestovať svoju nezávislosť. Môžete im pomôcť cítiť väčšiu silu tým, že im necháte vybrať veci pre seba, ako príbeh, ktorý chcú počuť, alebo majú svoju obľúbenú pyžamu alebo krycie listy. Cieľom je ponúknuť im inteligentné alternatívy a nechať ich vyberať a užívať si svoje rozhodnutia. Príklad - môžete sa ich opýtať, či chcú spať teraz alebo po 5 minútach. Takto ovládate situáciu a vyhrajte bez ohľadu na to, akú možnosť si vyberie.
7. Buďte kľudní, ale pevní
Mnohokrát budete musieť čeliť povstaleckému správaniu vášho batoľa. Požiada o výnimku z rutiny času lôžka a hádže záchvaty. Vaším cieľom nie je oddávať sa boju o moc, udržiavať pokoj a byť mäkké, aby vaše batoľa pripomínalo mu pravidlá. Ak hodí fit, ignorujte to ako zábavné takéto správanie posilní ich techniky, aby to znova zopakovalo. Tento správny postoj je nevyhnutný pri riešení problémov s batožinou.
8. Povzbudzujte ho, aby ísť spať na vlastnú päsť
Dr Richard Ferber obhajuje rodičov, aby posilnili rutinnú starostlivosť o svoje dieťa. Rodičia by mali pracovať na vytvorení konzistentnej dennej a nočnej starostlivosti. Zámerom je, aby sa deti zaspali sami. Keď sa vaše dieťa dostane uprostred noci a volá za vás, ubezpečte ho, že ste tam, a potom odíďte a zatvorte dvere po dobu 5 minút (nie je to zamknuté). Kliknite sem, ak chcete získať ďalšie triky, aby vaše batoľatko upokojilo spánok.
9. Vedieť, kedy sa ho dostať do postele
Keď je vaše batoľa vo veku od 2 do 4 rokov, prerástol sa z jeho ohraničenej detskej postieľky a je čas ho posunúť na posteľ. Byť v posteli včas a zostať tam cez noc môže byť docela úloha, ale uistite sa, že akonáhle to robíte, uznávate, oceníte ho a povzbudíte, aby urobil to isté denne. Pohybujú sa z detskej postieľky a na veľkej posteli im dáva príležitosť znova a znova vyjsť z postele, ale je dôsledné, aby ho vrátili späť do postele, prosili mu dobrú noc a presťahovali sa von.
Pozrite si video, aby ste zistili viac trikov, keď vaše batoľa nebude spať:
