Tehotenstvo

15 týždňov tehotná - nové detské centrum

Väčšina tehotných žien sa uvoľní do pätnásteho týždňa tehotenstva alebo druhého trimestra tehotenstva. Je to preto, že otravné príznaky nevoľnosti, únava a rannej nevoľnosti prvého trimestra sa postupne znižujú v priebehu dní. Bolesť spojená s pôrodom je dosť ďaleko, takže si môžete skutočne sedieť a užívať radosť z materstva.

Aké sú príznaky tehotenstva po 15 týždňoch?

Počas tehotenstva je imunita tela mierne narušená; preto môže dôjsť k zvýšeniu frekvencie vzniku kašľa a chladu. Napriek tomu, že tieto infekcie môžu byť naštvané a unavené, nie sú škodlivé pre vaše dieťa. Existujú však aj ďalšie infekcie, vrátane kiahní, neštovicami alebo nemeckej osýpky (rubeoly), ktoré môžu poškodiť vaše dieťa. Škody spôsobené týmito infekciami závisia od štádia vášho tehotenstva v čase infekcie.

Nemali by ste sa obávať, pretože ste už mohli vyvinúť imunitu proti týmto infekciám, a to buď v detstve alebo v dôsledku očkovania. V prípade, že vyvíjate šindle, nebude to poškodiť vaše nenarodené dieťa. Avšak ak máte šindle, mali by ste sa držať vzdialenosti od ostatných tehotných žien, pretože môžete prenášať šindle na tie samice, ktoré sa v nich môžu prejaviť ako kiahní.

Ako sa Vaše dieťa rozrastá?

Dĺžka vášho dieťaťa je v tejto dobe približne 4 palce, meraná od koruny po hrudník. Jej váha je asi 2-1 / 2 unce (veľkosť jablka). Amniotická tekutina sa voľne pohybuje cez nos a horné dýchacie cesty. To pomáha na začiatku vývoja primitívnych vzduchových vakov v pľúcach. Teraz je vaše dieťa schopné presunúť všetky svoje končatiny a kĺby. Dĺžka jeho nohy vyrastie dĺžku ruky. Vaše dieťa môže cítiť svetlo aj napriek tomu, že jeho očné viečka sú až do teraz tavené. Napríklad, ak baterku svieti na bruchu, budete mať pocit, že vaše dieťa sa pohybuje od lúča svetla. Počas tohto obdobia sa začnú formovať chuťové poháre. A nakoniec, môžete zistiť pohlavie svojho dieťaťa na ultrazvuku. Avšak záleží na jasnosti obrazu a tiež na postavení vášho dieťaťa, pretože môže ležať zakrivená alebo obrátená tak, aby bolo ťažké určiť pohlavie.

Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie, keď ste 15 týždňov tehotná:

Ako sa váš život mení, keď ste 15 týždňov tehotná?

Možno ste získali asi 5 libier, keď ste tehotná do 15 týždňov a dobre sa prispôsobíte vášmu tehotenstvu. Možno vás však prekvapí, ak sa objaví nečakaný príznak. Napríklad, ak je nos zablokovaný, môže mať kombinovaný účinok hormonálnych zmien a zvýšeného prietoku krvi na sliznicu nosa. Podmienka je pomerne častá a často sa označuje ako rinitída tehotenstva. Môže sa tiež vyskytnúť krvácanie z nosa, ku ktorému dochádza v dôsledku kombinovaného účinku zvýšeného objemu krvi a rozšírenia nazálnych ciev.

Ak idete o amniocentézu na vylúčenie genetických a chromozómových porúch, je pravdepodobné, že sa stane medzi 15th týždeň a 18th týždeň. Môžete cítiť strach z výsledkov testu; výsledky testov sú zvyčajne negatívne u väčšiny žien.

Vy a váš partner máte pocit zvýšeného stresu a starosti o zdravie svojho dieťaťa a o to, ako zvládnuť veci, ktoré sa nachádzajú v budúcnosti. Avšak v dôsledku znížených fyzických symptómov a zvýšenia energie je druhý trimestr nádherným zážitkom pre väčšinu žien.

Odporúčané potraviny pre 15 týždňov tehotenstva

foods

popisy

brokolica

Brokolica je výborným zdrojom vápnika, folátu, vlákniny a antioxidantov. Je tiež bohatý na vitamín C a pomáha telu absorbovať železo, keď sa konzumuje brokolica spolu s potravinami bohatými na železo.

Obohatené raňajkové cereálie

Potreby vitamínu B sú vysoké počas celej dĺžky tehotenstva. Mali by ste dostať aspoň 400 mikrogramov denne ako obohatené potraviny a doplnky. Ozdobené obilné raňajky vám pomôžu naplniť každodenné požiadavky.

Sušené fazule a šošovica

Fazuľa a šošovka sú vynikajúcim zdrojom bielkovín a mali by byť zahrnuté vo vašej strave, pretože budete potrebovať najmenej 10 gramov extra proteínov denne.

Mlieko bez tuku

Zahrnutie netučného mlieka do stravy je dôležité pre splnenie denných potrieb vápnika. Piť najmenej 38 uncí poháre beztukovej mlieka za deň.

banány

Banány sú bohatým zdrojom draslíka a poskytujú okamžitú energiu, ak sa cítite unavený.

Chudé mäso

Chudé mäso je bohatým zdrojom železa, ktoré sa tela ľahko absorbuje. Potreby železa sa počas tehotenstva takmer zdvojnásobili.

syr

Syr je bohatý na vápnik a bielkoviny. Môžete ísť na mozzarellu a čedar; ale vyvarujte sa jesť mäkký syr.

vajíčka

Vajcia sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, pretože obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny, ktoré vyžaduje telo.

ovsená múka

Ovesná vňať je zdravá voľba a odporúča sa počas tehotenstva, pretože komplexné sacharidy, ktoré sa v ňom nachádzajú, sa cítite plne dlhšie a ovsené otruby pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Vyhýbajte sa odrodám s vysokým obsahom cukru. Namiesto toho pripravte ovsené vločky a pridajte nejaký javorový sirup alebo želé, aby ste ho osladili.

Listová zeleň

Listové zeleň, ako sú špenát, kel a zelené listy, sú bohatými zdrojmi živín vrátane folátu, železa a vápnika. Zahrňte do salátov tmavšie farebné šaláty, aby ste zvýšili obsah vitamínov v jedle.

Celozrnný chlieb

Vymeňte svoj tradičný biely chlieb za celozrnný alebo celozrnný chlieb a môžete sa uistiť, že konzumujete odporúčaný príjem vlákniny od 20 do 35 gramov. Celozrnná odroda je tiež bohatá na zinok a železo.

pomaranče

Pomaranče sa odporúča aj počas tehotenstva kvôli vysokému obsahu vitamínu C, folátu a vlákniny. 90% pomaranča je voda; preto vám tiež pomôžu uspokojiť vaše tekuté potreby dňa.

Orechy a maslové orechy

Na vývoj mozgu vášho dieťaťa musíte jesť dostatok tuku. Odporúča sa vymieňať nasýtené tuky s nenasýtenou odrodou, ako je tá, ktorá sa nachádza v orechoch a orechových masloch.

Sójové potraviny

Sójové jedlá, ako napríklad tofu, sú výborným zdrojom bielkovín a sú odporúčané najmä pre vegetariánsku matku.

Sušené ovocie

Sušené ovocie je obzvlášť užitočné, keď si želáte niečo sladkého na jedenie. Vyberte si zo sušených čerešní, marhúľ a brusníc; vyhnúť sa sušeným banánom.

Čo môžete urobiť, keď ste 15 týždňov tehotná?

1. Vedieť, ako spať

To je vhodný čas na to, aby ste sa naučili lepšie spať na vašej strane, sedieť, stáť a chodiť so správnou a lepšou pozíciou. Môžete byť nútení vykonať tieto zmeny počas druhej polovice tehotenstva, aby ste zmiernili bolesť; preto je rozumné začať tieto veci praktizovať odteraz.

2. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom

Začnite hovoriť so svojím dieťaťom, aby sa s ním spojil. Môžete s ňou hovoriť o svojich každodenných činnostiach alebo si prečítať knihu, noviny alebo časopis. Môžete tiež s ním zdieľať svoje tajné želania. Najlepší spôsob, ako pomôcť deťom rozvíjať jazykové schopnosti, je hovoriť s nimi.

3. Tipy pre partnera

Váš partner vám môže pomôcť upraviť vankúše, aby ste sa počas spánku cítili pohodlne. Môže vám tiež ponúknuť tampón na nohy alebo masáž chrbta, predovšetkým pred spaním, aby ste sa uvoľnili a ľahko zaspali. Váš partner by mal byť citlivý na vaše potreby spánku a na skutočnosť, že môžete vstať v noci a po určitom čase sa necítite ospalí.

Загрузка...