Ak ste 34 týždňov, panvová bolesť nie je nezvyčajná. Vaše dieťa rastie rýchlo a vaša maternica je v stave rýchleho rastu. Môžu sa však vyskytnúť ďalšie príznaky panvovej bolesti, ktoré musíte v tejto chvíli dávať pozor. Komplikácie, ktoré spôsobujú panvovú bolesť, sa môžu liečiť, aby sa zabránilo počiatočnej práci. Váš lekár bude môcť určiť zdroj tejto bolesti, a ak je to dôvod, prečo sa obávať.
Mám sa obávať približne 34 týždňov tehotnej panickej bolesti?
Ak pocítite panvovú bolesť v 34 týždňoch, znepokojujúce je pochopiteľné. V tejto chvíli musíte sledovať príznaky predčasného pôrodu alebo iné komplikácie. Zatiaľ čo panvová bolesť môže byť úplne normálnym príznakom, môže vám povedať iba lekár, ak je to kvôli komplikáciám. Vedieť niektoré z rôznych príčin vám pomôže lepšie pochopiť, a čo hľadať. Tu sú niektoré príčiny:
Bolesť okolo okraja
Vaše dieťa a vaša maternica sa v najbližších týždňoch dostanú do najväčšieho cyklu rastu. Vaše dieťa dáva váhu na pôrod a vaša maternica drží rýchlo rastúci človek. Táto extra hmotnosť sa tiahne a zdôrazňuje okrúhle väzy, ktoré drží vašu maternicu nahor. Väčšina vašej hmotnosti dieťaťa je teraz pred vami a vaše svaly a väzy sú robené rúškom. Môže to byť bolestivé, čo vedie k pádu bolesti a bolesti.
Vaše črevá prebiehajú mimo miestnosti a dostanú sa po celom mieste, aby sa vytvoril priestor pre dieťa. Vaše trávenie stále prebieha pomaly a musí sa manévrovať cez nejaké prekážky na ceste. To môže viesť k dvom hlavným zdrojom panvovej bolesti; zápcha a zachytené plynové bubliny.
Počas nasledujúcich 4 až 6 týždňov sa Vaše dieťa pripravuje dostať sa na miesto pre narodenie. To znamená, že sa otočia hlavou nadol, smerujú k vašim chrbtom a "klesnú" do dolnej časti panvy. Keď k tomu dôjde, dokonca už 34 týždňov, vaša panva zažije extra hmotnosť a tlak. Ak sa vaše dieťa pohybuje o 34 týždňov nižšie, môže nastať gravidná panenská bolesť s dlhou dobou trvania alebo aktivitou.
Ak nepijete dostatok tekutín, vaše maternicové svaly sa môžu podráždiť a začať kontaktovať. To môže začať ako tupá panvová bolesť, ale ak nedostanete tekutiny vo vašom tele, môže sa zmeniť na plné kontrakcie.
Možno už v tejto dobe zaznamenáte prerušované kontrakcie Braxton-Hicks. Prichádzajú príležitostne a môžu spôsobiť niekoľko kŕčov, potom sa zužujú a odchádzajú. Ak spozorujete, že sú silnejšie a máte panvovú bolesť, môžete byť v predčasnom pôrode. Väčšinu času kontrakcie "falošných prác" ustupujú. Ak chôdza zhorší bolesť a silnejšie kontrakcie, musíte kontaktovať lekára.
Toto je vážna zdravotná pohotovosť. Ak ste 34 týždňov tehotenstva, bolesť panvy, ktorá je závažná, môže byť znamením, že vaša placenta sa oddelila od steny maternice. Spôsobuje vážne krvácanie a môže byť smrteľné pre vás i vaše dieťa.
Kedy zavolať lekára
Váš lekár vám pravdepodobne už povedal, že počas tretieho trimestra môže trpieť miernymi kŕčmi a panvovou bolesťou. Je ťažké vedieť, čo je normálne a čo nie. Kontaktujte svojho lekára alebo prejdite na najbližšiu pohotovosť, ak sa objavia nasledujúce znaky:
- Vaša voda sa rozpadne alebo vyteká do spodnej bielizne
- Máte krvácanie
- Cítite sa závraty alebo máte pocit, že idete "vynechať"
- Horúčka nad 100,4 ℉
- Silné konštantné kontrakcie, ktoré nezmiznú
- Vaše dieťa sa nehýbe bolesťou panvy alebo dolnej časti chrbta
- Panvová bolesť, ktorá spôsobuje, že sa zdvojnásobíte
- Náhla, ostrá bodavá bolesť
Ak potrebujete, zavolajte 9-1-1 a nehajte sa do pohotovosti, ak je bolesť alebo krvácanie závažné.
Čo môžete robiť o tom
Po 34 týždňoch by mal byť panvová bolesť vždy najskôr vašim lekárom. Ak vás ubezpečili, že vaša panvová bolesť nie je nič starať, tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať doma:
Skúste sa dostať na zem na všetkých štyroch. Zakaľujte panvu hore a dole. To môže pomôcť zmeniť pozíciu vášho dieťaťa a vyňať časť váhy z panvy. Môžete to urobiť po celý deň, keď máte pocit nepohodlia.
Pokiaľ ste nestratili svoju "zátku hlienu", môžete vyskúšať teplý kúpeľ na zmiernenie svalovej bolesti. Ak ste stratili hlienovú zátku, existuje zvýšené riziko infekcie, môžete vyskúšať teplú sprchu.
Prsné guľôčky sú skvelý spôsob, ako pomôcť otvoriť panvu a zmierniť tlak. Získajte cvičenie loptu podľa svojej výšky a sedieť na to. Jemne zrolujte panvu zo strany na stranu a späť-a-von.
Možno máte len "dráždivú maternicu" a potrebujete zvýšiť príjem tekutín. Pokúste sa s nami nosiť fľašu s vodou a uistite sa, že tekutiny, ktoré pijete, sú bez kofeínu. Kofeín môže ďalej dehydratovať vaše telo a zhoršiť ho.
Ak máte problémy so zápchou a plynom, zvyšujte vlákninu vo vašej strave, aby ste sa dostali do hladiska. Môžete skúsiť veci ako hrozienka, jablká, squash, obilniny s vysokým obsahom vlákniny a šošovica. Ak tieto nefungujú, opýtajte sa svojho lekára na doplnenie vlákniny. Pokúste sa vyhnúť plyny, ako sú fazuľa, cibuľa papriky a korenené jedlá.
Možno budete potrebovať len dobré tlmenie brucha. Vyhľadajte vyškoleného masážneho terapeuta, ktorý má licenciu na masáž tehotenstva. Môžete dokonca mať svojho partnera jemne masírovať svoje brucho.
Teraz viete o 34 týždňoch tehotnej panvovej bolesti.
