Odhaduje sa, že až 80% žien pociťuje chorobu počas tehotenstva, pričom polovica z týchto žien má problémy so zvracaním alebo zvracaním. Vzhľadom na to, ako je bežná ranná nevoľnosť, nie je dôvod na obavy, ak sa začnete cítiť chorý počas tehotenstva. Závažnosť tohto stavu sa bude meniť u žien a dokonca aj od tehotenstva až po tehotenstvo. Pochopenie toho, čo je bežné, vám môže pomôcť určiť, či choroba, ktorú cítite, je dôvodom na obavy a aké nápravné opatrenia môžete použiť na zvládnutie.
Je pocit choroby počas tehotenstva normálne?
Asi tri štvrtiny tehotných žien sa cítia v prvom trimestri nechutenstvom, pričom asi polovica zažíva zvracanie. To sa často začína okolo 6 týždňov, ale môže začať už v priebehu 4 mesiacov, čo sa zhoršuje počas nasledujúcich mesiacov. Mnohí cítia úľavu okolo týždňa 14, ale môžu sa z času na čas cítiť trochu občas. Príznaky sa môžu občas vrátiť počas tehotenstva a niektorí zisťujú, že ich choroba zostáva až do doručenia.
Termín "ranná nevoľnosť" sa často používa na označenie pocitu nevoľnosti počas tehotenstva, nie je však veľmi presný. Bolo to pôvodne používané, pretože veľa žien zistilo, že ich nevoľnosť je horšie ráno, ale tieto symptómy sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa a niektoré ženy zistia, že sa cítia zle celý deň. Intenzita tejto nevoľnosti sa tiež bude líšiť.
Čo spôsobuje rannú nevoľnosť počas tehotenstva?
Neexistuje žiadna definitívna odpoveď na to, čo spôsobuje rannú nevoľnosť, ale existuje niekoľko spúšťačov, o ktorých sa predpokladá, že sú zapojené. Keď sa vaše hormóny zmenia na prijatie vášho tehotenstva, vaše telo sa stane citlivejšou. Zvýšené hladiny estrogénu sú podozrivé, že zohrávajú úlohu vo vašej citlivosti na žalúdok. Hladiny ľudského choriového gonadotropínu alebo hCG sa pri prvom otehotnení tiež veľmi rýchlo zvyšujú. To môže hrať úlohu v spôsobovaní nevoľnosti, pretože tieto symptómy sa vyskytujú súčasne. Výskumníci tiež zistili, že tí, ktorí majú vyššie hladiny hCG, ako napríklad osoby s viacnásobným pôrodom, majú tendenciu mať vyššie hladiny nevoľnosti.
Je tiež bežné, že ženy, ktoré sú tehotné, majú pocit citlivosti na pachy, ktoré by mohli vyvolať váš gag reflex. Nie je jasné, prečo k tomu dôjde. Tehotné ženy majú tiež väčšiu senzitivitu v gastrointestinálnom trakte, keď sú tehotné. Predpokladá sa, že niektoré ženy majú vo svojom systéme baktériu známu ako helicobacter pylori, ktorá môže zvýšiť nevoľnosť. Ženy, ktoré majú tendenciu byť stresované, môžu tiež mať nárast symptómov nauzey, hoci ešte nie je veľa dôkazov na podporu tejto teórie.
Pocit chorých počas tehotenstva - čo robiť?
Väčšina žien sa ráno zhoršuje a pocit sa pomaly vyčerpáva počas dňa, takže mnohé lieky na tieto príznaky sa zameriavajú na zmiernenie týchto príznakov.
1. Čo robiť v priebehu dňa na zmiernenie rannej choroby
časová os | popisy |
|---|---|
Ráno | Ak je to možné, vezmite si ráno čas na prebúdzanie, aby sa váš systém usadil. Držte niečo v blízkosti postele ako obilniny alebo sušienky, ktoré môžete jesť, keď sa prvýkrát prebudíte, aby ste usadili žalúdok. |
Počas dňa | Snažte sa vyhýbať hladu alebo dostať príliš plný jemným snacking po celý deň. Pitné tekutiny, ktoré sa nachádzajú pol hodiny pred jedlom alebo po nej, pomôžu udržiavať potraviny v systéme. Pokúste sa vyhnúť pití s jedlom. Oddychujte po celý deň, ale pokúste sa vyhnúť napaľovaniu po jedle, pretože to môže zhoršiť nevoľnosť. Ak zistíte, že určité vône alebo prostredie vyvolávajú vaše príznaky, snažte sa im zabrániť. |
Večer | Pikantné alebo mastné potraviny môžu zhoršiť nevoľnosť. Ak je to potrebné, vyhýbajte sa vareniu a konzumujte jemné jedlá bez veľkého zápachu. Pokúste sa ísť spať skoro, aby vaše telo odpočinulo, najmä ak ste sa prebudili počas noci, aby ste sa zle. Pokúste sa držať niečo blízko svojej posteli, ktorá môže ustáliť žalúdok, ak sa budete cítiť chorý. |
2. Čo jesť, aby ste uľahčili rannú nevoľnosť
V ranných hodinách môžu byť užitočné studené jedlá a predmety ako ovocie a zelenina alebo jemné predmety. Pokúste sa jesť malé jedlá. Jedzte, keď sa cítite hladní, ale neostávajte príliš plní. Veci, ako je zázvor, citrón, krekry, čaj z mäty piepornej, Jell-O, pretvárky alebo popolnice majú tendenciu pomôcť usadiť sa v žalúdku, keď potrebujete občerstvenie.
3. Špeciálne ošetrenia a doplnky na zjednodušenie rannej choroby
- Lizátka
Preggie pop, ochutené lízanky určené na riešenie rannej nevoľnosti, môžu byť užitočné. Existuje množstvo príchutí, ktoré vám poskytnú trochu energie a pomôžu predchádzať sucho v ústach a zmierňovať nevoľnosť. Neobsahujú žiadne lieky, ktoré by boli ideálne.
Acupuressure
Sea Bands používajú akupresúru na zápästiach, aby pomohli znížiť nevoľnosť. Tie môžu používať aj tie, ktoré nie sú tehotné. Mnohé nemocnice a lekári ich odporúčajú, pretože nie sú vedľajšie účinky a boli klinicky testované. Na pomoc pri potláčaní miernej nevoľnosti alebo zvracania sa dá nosiť aj reliéfna páska.
- Vitamín B6
Bolo tiež zistené, že vitamín B6 pomáha znižovať nevoľnosť, keď ste tehotná. Ak sú vaše príznaky dosť závažné, môže Vám lekár predpísať doplnok k tomuto vitamínu, aby ste sa uistili, že dostanete dosť.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o nevoľnosti počas tehotenstva:
Často kladené otázky o pocitu nevoľnosti počas tehotenstva
1. Ako dlho trvá moja ranná choroba?
Zvyčajne ranná choroba začína okolo 6. týždňa a trvá do týždňov 14-16. Niektorí z nich však zistia, že ich príznaky sa počas tohto obdobia budú líšiť, alebo prídu a odchádza počas tehotenstva. Ak dostanete nápovedu na vaše príznaky skoro, niektoré z toho môžu byť zabránené. Ak je týždeň 9 alebo neskôr a máte bolesť hlavy alebo horúčku s nevoľnosťou, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zaistili, že nie sú prítomné žiadne ďalšie problémy.
2. Moja nevoľnosť ovplyvní moje dieťa?
Mierna nevoľnosť a ranná nevoľnosť by nemali mať vplyv na vaše dieťa. Ak však nezískavate váhu alebo zostanete hydratovaný, mohlo by to mať vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Ak nemôžete dosiahnuť vyváženú výživu, vezmite si prenatálny vitamín, aby ste sa uistili, že dostanete živiny, ktoré potrebujete. Ťažké vracanie súvisí s predčasným pôrodom, takže v prípade, že k tomu dôjde, môže byť najlepšie získať lekársku pomoc.
3. Znamená to, že budem mať pravdepodobnejšie potratu, ak nemám rannú nevoľnosť?
Ženy, ktoré nemajú nevoľnosť, nemusia mať väčšiu pravdepodobnosť potratu. Existuje veľa žien, ktoré majú normálne tehotenstvo, aj keď nikdy nemajú rannú nevoľnosť. Toto je zvyčajne požehnanie, pretože tehotenstvo je ľahšie zvládnuteľné.
4. Môžem užívať lieky proti nauzeu?
Ak máte nevoľnosť a nemôžete zvládnuť príznaky, povedzte to svojmu lekárovi. Nie je dôvod čakať, ak sa cítite veľmi chorý. Môžu vám predpísať doplnok vitamínu B6 alebo lieky proti nevoľnosti, ktoré vám pomôžu zvládnuť vaše príznaky. Existuje veľa liekov, ktoré sa môžu bezpečne užívať, keď ste tehotná. Čím skôr dostanete svoje príznaky pod kontrolu, tým skôr bude ľahšie jesť dobre, aby sa vaše dieťa dostalo živiny, ktoré potrebujú. Kliknutím sem získate viac informácií o liekoch na ranné ochorenie.
5. Kedy by som mal zavolať lekára?
Ak je vaše vracanie veľmi ťažké a nemôžete udržať nič, vrátane liekov, tekutín alebo potravín nadol, potom môžete mať hyperemesis gravidarum. Váš lekár vás môže chcieť zkontrolovať do nemocnice, aby ste mohli dostať intravenózne dávky liekov a tekutín, aby ste sa vyhli nebezpečnému dehydratácii.
