Potrat môže byť pre niekoho traumatizujúci a možno zmenil skúsenosť. Je to bežná komplikácia prvého trimestra tehotenstva. Počas prvých mesiacov je spontánne vylučovanie plodu často spôsobené bezprecedentnou chromozómovou poruchou v génoch plodu. Dokonca s toľkými vedeckými prevratmi ešte nebol nájdený spôsob, ako zabezpečiť, aby plod mal správny počet chromozómov pri počatí. Bez ohľadu na to existujú niektoré kľúčové veci, ktoré môže očakávať matka, aby znížila riziko a zabránila potratu, vrátane zmeny životného štýlu.
Aké sú rizikové faktory potratu?
Existujú skutočnosti, ktoré spôsobujú, že žena je náchylnejšia na potrat:
Rizikové faktory | popis |
Predchádzajúce potraty | Nedodržanie plodu v plnom rozsahu v minulosti je predchodcom budúcich potratov. |
Vek | Ženy, ktoré dosiahli 40 rokov, majú väčšiu pravdepodobnosť plodu s chromozómovou abnormalitou ako ženy vo veku 20 rokov. |
choroba | Chronické zdravotné problémy, ako je cukrovka, lupus alebo ochorenie obličiek, ako aj pohlavne prenosné choroby, ako je kvapavka alebo syfilis, ovplyvňujú schopnosť plodu plniť. |
lieky | Pred použitím akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zhodnotili riziko potratu spôsobeného konzumáciou. |
Otázky maternice alebo krčka maternice | Abnormality štruktúry maternice, polycystických vaječníkov a inkontinentného krčka maternice neumožňujú udržať plod. |
Rodinná história | Pravdepodobnosť potratu je vyššia, ak existuje familiárna predispozícia na vrodené chyby alebo genetické anomálie. |
životný štýl | Používanie látok, ktoré menia myseľ, ako je alkohol, tabak alebo rekreačné drogy, ako aj konzumácia kofeínu, sú známe, že majú nepriaznivé účinky na tehotenstvo. |
Obezita alebo pod výživou | Ženy s indexmi telesnej hmotnosti, ktoré sú buď príliš nízke, alebo dve vysoké, sú náchylnejšie na potraty. |
Enviromentálne faktory | Nadmerné vystavenie plynom a chemikáliám, ktoré môžu byť súčasťou každodennej práce alebo životného prostredia, môže zvýšiť riziko veľkého potratu. Príliš veľa oxidu uhoľnatého alebo formaldehydu môže spôsobiť spontánne potraty. |
infekcie | Riziko potratu sa zvyšuje, ak má žena infekčné ochorenie, ako je spalnička, príušnica, parvovírus alebo listeria. |
Diagnostické testovanie | Diagnostické genetické postupy, ako je amniocentéza a choriový villus, boli indikované na minimálne zvýšenie rizika potratu. |
Otcovské príčiny | Životaschopnosť spermií ako prispievajúceho k potratom sa skúma. Ďalej vek otca môže prispieť k pravdepodobnosti potratu. |
Ako zabrániť potratu
Tehotné ženy môžu úspešne a ľahko vykonať niekoľko opatrení, ktoré môžu znížiť riziko potratu.
1. Získajte nejaké testy
Navštívte svojho lekára v začiatku tehotenstva, aby ste vyšetrili infekcie a pohlavne prenosné choroby. Začať liečbu skoro môže určiť výsledok vášho tehotenstva. Zatiaľ čo niektoré choroby nie je možné vyliečiť, určite môžu byť dobre riadené, ak sú ulovené v čase.
2. Skontrolujte históriu očkovania
Prečítajte si minulý imunizačný záznam. Ak si myslíte, že ste si mohli vynechať nejaké očkovanie, keď ste boli dieťa, poraďte sa so svojím lekárom a vykonajte krvný test, aby ste zistili, či máte imunitu. Samozrejme, toto opatrenie funguje lepšie predtým, ako otehotniete, ako súčasť plánovacieho procesu.
3. Hovorte o histórii ochorenia s lekárom
Uistite sa, že Váš lekár vie o zdravotnej anamnéze vašej rodiny, vzhľadom na to, že existuje genetická predispozícia na zdravotné problémy. Vaša osobná zdravotná anamnéza, ako napríklad predchádzajúce tehotenstvo a zrážanie anomálií, je tiež kritická.
4. Udržujte zdravú hmotnosť
Výskumy naznačujú, že príliš veľa váhy počas tehotenstva môže prispieť k potratu. Tak, akonáhle sa rozhodnete, že chcete otehotnieť, urobte opatrenia na udržanie svojej hmotnosti na zdravom stupni.
5. Venujte pozornosť tomu, čo jedávate
Ak chcete znížiť riziko potratu, budete musieť byť opatrnejší, čo sa rozhodnete jesť. Jedenie určitých potravín môže zvýšiť riziko otravy jedlom alebo infekcií, ako je listeria alebo toxoplazmóza. Aj keď sú tieto podmienky pomerne zriedkavé, nechcete, aby ste sami alebo vaše nenarodené dieťa v nebezpečenstve. Lekári odporúčajú, aby ste sa držali od surového alebo nedostatočne tepelne spracovaného mäsa alebo rýb a nepasterizovaných mliečnych potravín. To znamená, že žiadne nové syry, ako je camembert. Budete tiež musieť byť menej dobrodružní tým, že odreže veci ako stredný vzácny steak a vaše návštevy sushi bar. Doplnenie vašej stravy prenatálnymi vitamínmi pred alebo pred začiatkom tehotenstva tiež pomôže posilniť maminku, ako aj vyvíjajúci sa plod.
6. Cvičenie mierne
Odporúča sa, aby ste počas tehotenstva cvičili, aby ste udržali zdravú hmotnosť a zostali fit, ale snažte sa nepreháňať. Extrémna fyzická námaha môže spôsobiť hypertenziu a drasticky zvýšené teploty tela jadra, ktoré by nebolo dobré pre plod. Mali by ste sa tiež držať mimo činností, ktoré môžu mať za následok zranenie brucha, ako je lyžovanie a jazda na koni.
7. Udržujte zdravý životný štýl
Väčšina žien si môže myslieť, že je to samozrejmé, ale nútia vás, aby ste nekonzumovali alkohol, tabak ani žiadne nelegálne drogy. Riskujete predčasnú prácu alebo celkovú stratu tehotenstva. Obmedzte aj príjem kofeínu. Pokúšajte sa otehotnieť, nepijte viac ako dve šálky kávy (200 mg) denne. Kofeín je liek, ktorý môže ovplyvniť vaše hormonálne hladiny a nie je zdravý vo veľkom množstve. Dokonca aj keď prinášate dieťa na celé obdobie, pravdepodobne budete mať dieťa narodené s vážnymi vrodenými poruchami v dôsledku užívania látky.
8. Zostaňte pozitívne a nenechávajte sa zdôrazňovať
Čím viac sa stresujete, tým ťažšie je, aby vaše telo odvrátilo chorobu, pretože váš odpor sa stáva ohrozený. Namiesto toho praktizujte relaxačné techniky, napríklad meditáciu a jogu, na pomoc pri stresových úľavách. Uvoľnite negatívne myšlienky a zostaňte pokojnými.
