Rodičovstvo

Celé mlieko vs 2 percentá mlieka

Dobrá výživa je pre deti rozhodujúca. Pre batoľatá staršie ako 12 mesiacov, ktoré nie sú dojčené alebo nemajú detskú výživu, najlepšie je alternatíva plnotučné mlieko. Podľa Americkej pediatrickej akadémie je tuk životne dôležitý pre deti, pretože je zodpovedný za rast tela a vývoj mozgu. Keďže plnotučné mlieko obsahuje najmenej 3,5 percent tuku spolu s mnohými ďalšími živinami, malo by to byť nevyhnutné v detskej strave počas prvých 2 rokov veku. Plnotučné mlieko vs 2 percentá mlieka, ktoré je pre deti lepšie? Pokračujte v čítaní, aby ste získali viac užitočných a profesionálnych informácií.

Celé mlieko vs 2 percentá mlieka

Plnotučné mlieko vs 2 percentá mlieka, ktoré je lepšie? Kedy dať batole plnotučné mlieko a kedy dať batoľatám 2 percentá mlieka sa týkajú mnohých rodičov.

Kedy dať batoľatám celé mlieko

Najlepší čas na začatie kŕmenia deťmi s plnotučným mliekom je vo veku 1 roku. Pediatri odporúčajú 2 šálky mlieka denne v tomto veku.

Plnotučné mlieko s 3% alebo 2% tuku sa odporúča pre batoľatá v tomto veku, pretože ide o optimálne percento tuku potrebné na normálny vývoj mozgu. Lekári odporúčajú, aby zdravé tuky tvorili polovicu kojeneckej stravy.

Ak máte obavy, že vaše dieťa získa prístupovú hmotnosť, nerezajte zdravé živiny, ako je mliečny tuk. Lepšie redukujte jedlo obsahujúce "prázdne" kalórie, ako sú šťavy a občerstvenie.

Kedy dať batole 2 percentá mlieka

Vo všeobecnosti, keď vaše dieťa dostane svoje druhé narodeniny, môže začať prejsť na 2 percentné mlieko. Vaše deti však musia brať plnotučné mlieko len predtým. Ak vaše batoľa môže odstaviť z materského mlieka, môžete sa pokúsiť zmeniť na plnotučné mlieko, keď je batoľa viac ako 12 mesiacov, po ktorom môže nasledovať 2% mlieko vo veku 2 rokov.

Zdravotný systém University of Michigan odporúča, aby deti mladšie ako 5 rokov vypili mlieko v rozmedzí 2 až 3 poháre denne bez ohľadu na plnotučné mlieko alebo 2 percentné mlieko.

Plnotučné mlieko vs 2 percentá mlieka, musíte dať ten správny v správnom čase podľa vašich stavov batoľa.

Viac vecí na dávanie mlieka s nízkym obsahom tuku pre deti

Hoci pediatri chvália kvalitu plnotučného mlieka počas prvých dvoch rokov života, hovoria, že je v poriadku, aby bolo dieťaťu potom odobrané odstredené alebo nízkotučné. Ak sa zaujímate, či existuje veľký rozdiel medzi mliekom s celkovým a nižším obsahom tuku, je potrebné uviesť niekoľko údajov:

Mlieko (na 8 oz)

kalórií

tuk

Plnotučné mlieko

150

8g

2 percentá mlieka

(tiež známy ako mlieko so zníženým obsahom tuku)

120

4,5g

1 percenta mlieka

(známe aj ako mlieko s nízkym obsahom tuku)

100

2,5g

Odstredene mlieko

(tiež známy ako mlieko bez tuku)

80

0 g

Podľa vyššie uvedeného grafu, ak vaše 5-ročné dieťa prechádza z plnotučného mlieka na mlieko s nízkym obsahom tuku s 3 šálkami mlieka denne ako rutinou, vaše deti budú mať 150 kalórií alebo menej a mali by ste tieto údaje vziať do úvahy počas procesu prepínania.

Ďalší tip - čím skôr začnete kŕmiť svoje mlieko s nízkym obsahom tuku mlieka, tým ľahšie si zvykne. Ak je starší, je väčšia pravdepodobnosť, že pocítia rozdiel a môžu odmietnuť zmenu.

Aby ste to zhrnuli, mali by ste svoje dieťa podať plnotučné mlieko až do veku 2 rokov. Extra tuku v plnotučení mlieko zvyšuje rast tela a vývoj mozgu, ako aj absorpciu vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú A a D. Preto sa odporúča, kým dieťa nie je vo veku dvoch rokov, aby sa plodilo plnotučné mlieko, plnotučné mlieko a jogurt plnotučné mlieko. Ak je vaše dieťa náhodné, môžete pridať malé množstvo sirupu alebo ovaltínu. Nezabúdajte, že pred rizikom alergie nie je odporúčané žiadne kravské mlieko.

Pozrite si video nižšie a dozviete sa, kedy deti zmena z celozrnného na mlieko s nízkym obsahom tuku:

Koľko mlieka má moja batoľa piť?

Keď premýšľame o detskej výžive, prvou vecou, ​​ktorá sa objaví v našej mysli je "mlieko". Mlieko je skutočne neoddeliteľnou súčasťou detskej stravy kvôli jej bohatým bielkovinám, tuku, vápniku a vitamínu D. Avšak keď sa dieťa zmení na 1 rok, mlieko sa stáva doplnkom a už nie je jediným jedlom. v tomto veku dieťa stále potrebuje piť fľašu mlieka 4 alebo 5 krát denne. Vlastne, 1-rok-starý potrebuje nie viac ako 3 šálky denne. V prípade veku 2 a 3 stačí, ak máte 1 / 1,5 šálok denne. Vápnik a vitamín D, ktoré sú nevyhnutné pre budovanie štruktúry kostry a svalov, je možné získať aj pri konzumácii jogurtov, syrov, obilnín a obohatených štiav (nie viac ako jeden malý pohár denne).

Čo je škodlivosť príliš veľa mlieka?

Konzumácia príliš veľa mlieka môže byť rovnako škodlivá ako konzumácia nedostatočných množstiev. Deti, ktoré užívajú viac ako 4 šálky mlieka denne, budú pravdepodobne užívať menej bielkovín, vlákniny a železa, ktoré sú kľúčovým rastom tela. Nedostatok týchto prvkov spôsobuje riziko zápchy, anémie, obezity alebo nízkeho prírastku hmotnosti v závislosti od ich celkovej stravy.

Najlepšie je, aby dieťa dostalo po 1 roku veku šálku plnotučného mlieka. To je ideálne pre deti bez alergie na mliečne proteíny, riziko obezity alebo srdcových ochorení. Avšak, ak si všimnete, že vaše dieťa je predisponované na obezitu, prepnite na lacné mlieko ako primeranú možnosť.

Загрузка...