Najlepšie veci na nákup v obchode s potravinami

Chystáte sa nakupovať? Svoj zoznam vecí na nákup pomáha ušetriť čas a peniaze. Nechcete nakupovať veci, ktoré nepotrebujete, a získať veci, ktoré potrebujete, oveľa rýchlejšie. Väčšina položiek v obchodoch s potravinami je v porovnaní s inými maloobchodnými predajňami veľmi spravodlivá. To znamená, že ušetríte nielen čas, pretože dostanete všetko pod jednou strechou, ale ušetríte aj peniaze. Tiež obchody s potravinami ponúkajú širšiu škálu jedného výrobku, aby ste získali všetko, čo vyhovuje vašim potrebám a preferenciám.

Najlepšie veci na nákup v obchode s potravinami

Produkcia farmy

Vo väčšine obchodov s potravinami nájdete čerstvé poľnohospodárske výrobky. Môžete si byť istí, že poľnohospodárske výrobky v obchodnom dome nie sú tam viac ako jeden deň, pretože ľudia vždy nakupujú tieto položky. Z tohto dôvodu by ste mali urobiť miesto nákupu vašej zeleniny z obchodov s potravinami v porovnaní s inými predajnými miestami.

Základné ingrediencie, ako sú soľ, múka, ryža, cukor a mlieko, sú jedny z najlepších vecí, ktoré si môžete kúpiť v obchode s potravinami. Môžete si byť istí, že dostanete rovnaké produkty ako v supermarkete. Máte však pohodlie, pretože stačí urobiť jednu výlet do obchodu s potravinami pre všetky tieto produkty. Tiež generické produkty sú oveľa lacnejšie a stále ponúkajú rovnakú nutričnú hodnotu.

Uistite sa, že idete na celozrnný chlieb, anglické muffiny a pita vrecká. Torty z celozrnných múk sú tiež skvelou voľbou. Vždy používajte celozrnné pečivo, pretože vám ponúkajú viac vlákniny a menej kalórií.

Morské plody a mäso

Budete mať širokú škálu morských plodov a mäsa na výber. Môžete ísť na zdravšie možnosti, ako sú morčacie prsia a kožu bez kože. Losos, pstruhy, makrely a halibut sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami. Keď kupujete červené mäso, požiadajte o najchudobnejšie mäso, pretože to je zdravšia možnosť. Zvážte dostať mleté morčacie alebo kurča na rozdiel od mletého hovädzieho mäsa. Morčacie alebo kurčatá majú nižšie množstvo tuku. Pomocou správnych korenín môžete vytvoriť nádhernú chuť bez tuku.

Uistite sa, že idete na možnosť hnedej ryže, pretože je výživnejšie. Taktiež vyberajte celozrnné alebo celozrnné cestoviny. Choďte na celé zrná oproti iným možnostiam. Ponúkajú viac výživy, pretože celé výrobky nie sú spracované nadmerne.

Korenie, omáčky, šalátové dresingy a oleje

Horčica, rajčiaková omáčka, grilovaná omáčka, salsa, ocot z červeného vína, olivy a kapary, kanolový olej, extra panenský olivový olej, beztukové varenie a horúci pepřový omáčik sú jedným z najlepších vecí na nákup v obchodnom dome. Zatiaľ čo väčšina predajní ponúka omáčky a koreniny s nízkym sortimentom, máte zaručené, že v obchodoch s potravinami nájdete odrody bez vysokej kvality cukru. V obchodoch s potravinami nájdete aj nízke sodíkové omáčky a korenia. Väčšina ostatných obchodov tento druh nepodporuje.

Pri výbere obilnín prejdite na viaceré alebo celozrnné možnosti. Celozrnné cereálne tyčinky a instantné ovsené vločky sú tiež skvelé možnosti. Keď si kúpite celozrnné obilniny, vychutnáte si viac živín a tiež vysokú úroveň vlákniny. Namiesto cukru môžete získať bobuľové ovocie, orechy alebo sušené ovocie, aby ste si osladiť obilniny.

Konzervované potraviny a polievky

Obchod s potravinami ponúka široký sortiment konzervovaných potravín. Nájdete tu celok alebo kocky rajčiny, konzervovaného lososa a tuniaka, pripravené na varenie polievok a vývarov, konzervovaných fazulí a hrášku a zelených chilli. Vždy je vhodné skontrolovať označenie množstva sodíka v polievke a konzervovanej zelenine. Vždy si vyberajte nízky obsah sodíka. Pokiaľ ide o konzervované ovocie, obchody s potravinami ponúkajú výber medzi ovocím konzervovanými v šťave alebo sirupe. Vždy choďte na možnosť šťavy.

Mrazená zelenina je ideálna, keď robíte jedlá, pečivo a polievky doma. Niektoré z najlepších vecí, ktoré si môžete kúpiť v obchode s potravinami, pokiaľ ide o mrazené výrobky, sú mrazené krevety, mrazené ovocie, mrazená zelenina, mrazené jogurty, celozrnné vafle a zeleninová pizza.

Na vašom zozname mliečnych výrobkov je potrebné uviesť mlieko s nízkym obsahom tuku, beztukovým jogurtom, beztukovým tvarohom, náhradou vajec alebo vajec, maslom a pevným tofu. V prípade, že uprednostňujete mliečne výrobky s celotelovým obsahom tuku, nájdete ich aj v obchode s potravinami. Vyvarujte sa jogurtov, ktoré sú predzvesťou, pretože majú vysoký obsah kalórií a cukru. Môžete namiesto toho získať čistý jogurt a chuť to podľa vašich predstáv.

Krekry a občerstvenie

Najlepšie veci kúpiť v obchode s potravinami? Vyberte celozrnné sušienky. Orechy, zdravé semená ako slnečnicové semienka, tmavá čokoláda a Hummus sú tiež jedným z najlepších vecí k nákupu v obchode s potravinami pri hľadaní občerstvenia. Všetky tieto sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami, kým je ťažké ich nájsť v iných obchodoch.

Široká škála nápojov nájdete v obchodoch s potravinami. Od nesladených ochutených čajov po šumivú vodu a sýtené nápoje. Môžete tiež získať 100% odrody ovocných štiav, rovnako ako limonády a džúsy.

Dovezené ovocie

Nie je ľahké získať kvalitné dovezené ovocie vo všetkých predajniach. Obchod s potravinami však vždy zásobuje dovezené ovocie. Máte záruku, že v obchodoch s potravinami nájdete čerstvé dovezené ovocie. Pri výbere banánov si vyberte tie s mierne zelenými tipmi, pretože tieto zostanú dlhšie, než zlyhajú. Máte záruku, že v obchodoch s potravinami nájdete širokú škálu dovezených druhov ovocia.

Sú oveľa lepšie ako konzervované repa a sú ľahko dostupné v obchodoch s potravinami. Sú výborné pre polievky a šaláty. Detská repa je bohatá na vitamíny B, horčík, draslík a železo.

Vaša kuchyňa by nikdy nemala chuť jablčného octu. Je to skvelý doplnok k vašim receptom a je tiež dobrý na trávenie. Choďte na jablkový jablkový ocot napísaný "na matke" na štítku. Nie je vždy k dispozícii v obchodoch, ale určite si ich môžete objednať v obchode s potravinami.

Nenechajte si ujsť vyššie uvedené najlepšie veci kúpiť v obchode s potravinami!