Niektorí noví rodičia sa pýtajú, aká izbová teplota pre dieťa je bezpečná a pohodlná Odborníci odporúčajú udržiavať izbovú teplotu v rozmedzí od 65 do 74 ° F, ktorú možno ľahšie monitorovať izbovým teplomerom. Udržanie komfortnej teploty v miestnosti vášho dieťaťa môže prispieť k spánku vášho dieťaťa.
Ideálna teplota miestnosti pre dieťa v rôznych ročných obdobiach
- pružina
Po studenej zime môžete byť v pokušení otvoriť okno, aby ste privítali jar, ale je lepšie počkať, kým sa teplota nezvýši nad 65 ° F, najmä v noci. To umožní vášmu novému dieťaťu pohodlnejší spánok a zabráni vniknutiu peľov na začiatku jari do vášho domu.
- letné
Uistite sa, že teplota v miestnosti v lete neklesne pod 68 ° F a nastavte termostat na 72 ° F. Táto teplota je pre vaše dieťa pohodlná a pomáha znižovať aj náklady na spotrebu energie.
- spadnúť
Môžete otvoriť okná na začiatku jesene, aby vaše deti dýchali čerstvý vzduch. Môžete udržiavať teplotu domu až na 65 ° F, ale keď teplota klesne nižšie, zatvorte okná a pridajte nejaké teplo. Používajte bezpečnostné pruhy na to, aby batoľatá nemohli padnúť z okien.
- zimné
Teploty v dome môžu byť v zimnom období udržované tak vysoké ako 74 ° F. Môžete tiež zbaliť vaše dieťa, aby ju v teple, ale nie príliš horúce. Chladnejšie nočné teploty spôsobia, že bude spať lepšie, najmä ak je udržiavaná v teple nositeľnou prikrývkou. Počas dňa udržujte miestnosti v domácnosti pri stabilných teplotách, zvyčajne medzi 65 ° F až 74 ° F.
Ideálna teplota miestnosti pre dieťa v rôznych časoch dňa
Ideálna denná teplota
Najlepšie je udržiavať dieťa v stabilnej dennej miestnosti. Ak sa vaše dieťa potenie, odstráňte vrstvu oblečenia podľa potreby. Ak má nezvyčajne studené ruky, zvýšte teplotu o jeden alebo dva stupne.
Ideálna teplota v noci
Ideálna teplota pre detskú izbu v noci je 65-70⁰F. Rovnako ako u dospelých, majú tendenciu spať viac zdravšie, keď je teplota mierne chladnejšia než normálne. Dojčatá ľahšie spia do spánku bez prikrývok, preto nepôsobte proti chladnej teplote s ťažkými prikrývkami.
Ako vedieť, či moje dieťa je studené alebo horúce
Cítite dieťa uši alebo hruď, či je horúca alebo studená. Je to najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či je spotená alebo chladná na dotyk. Keď je dieťa príliš horúce, môže byť podráždená a jej pokožka môže byť spotená alebo škvrnitá. Môže sa stať dehydratovanou a môžete cítiť dent vo svojej fontanele (vrchná časť hlavy).
Detské ruky a nohy môžu mať pocit chladu nie kvôli svojej telesnej teplote, ale kvôli jej nezrelému obehovým systémom. Nerob si s tým starosti. Môžete použiť svoje vlastné telo ako sprievodca - ak máte pocit, že je chladné a chladné, vaše dieťa je pravdepodobne aj chladné!
Čo robiť, keď je teplota príliš horúca alebo studená
Rodičia môžu mať obavy z príliš horúcej alebo chladnej izbovej teploty. Potom vám môže pomôcť urobiť niečo, čo pomôže vášmu malému získať upokojujúce prostredie spánku.
Keď teplota miestnosti pre dieťa je príliš horúca
Otvorte niekoľko okien, aby ste mohli doviesť vzduch cez dom a vychladnúť miestnosť dieťaťa. Nedávajte detské postieľku na priame slnečné svetlo. Potom si pre svoje dieťa vyberte svetlé prikrývky a tenké oblečenie. V závislosti od teploty v miestnosti alebo od toho, ako cíti, môžete pridať alebo odobrať niektoré vrstvy prikrývky alebo oblečenia. Vždy skontrolujte, či je vaše dieťa spotené alebo studené, aby zistili, či potrebuje viac alebo menej prikrývok.
Keď teplota miestnosti pre dieťa je príliš studená
V zime môžete použiť oboje a teplé prikrývky a vrstviť ich, aby ste mali dieťa pohodlné počas spánku. Ak si myslíte, že je ešte chladná, pridajte ďalší spacák, vestu alebo prikrývku. Skontrolujte, či miestnosť je príliš chladná a uistite sa, že dieťa sa s vašou pomocou vyrovná.
