Keď ste 8 týždňov tehotenstva, nielenže väčšina žien si uvedomila, že sú tehotné, ale mnohí majú aj prvý pohľad na svoje dieťa prostredníctvom ultrazvuku. Ultrazvuk v začiatku tehotenstva sa vykonáva na kontrolu srdcového tepu dieťaťa a na zistenie akejkoľvek abnormality, ak je prítomná. Tiež v tomto štádiu práce na registráciu dieťaťa s vládou začína tak, že po doručení dieťa dostane rodný list. Počas ďalších štyroch týždňov skončí prvý trimestr gravidity. preto počas týchto ôsmich týždňov pocítite pokročilé príznaky tehotenstva.
Aké sú príznaky tehotenstva v 8 týždňoch?
príznaky | popisy |
|---|---|
Zväčšené prsia | Hoci celková telesná hmotnosť počas prvých ôsmich týždňov gravidity výrazne nezvyšuje, časti tela, ako napríklad prsia, rastú. To môže mať za následok, že prsia sú citlivejšie a citlivejšie. Areola a vsuvka môžu tiež byť citlivé a tmavšie v dôsledku zvýšenej pigmentácie. Vaše staré podprsenky vás už viac nezapadnú a podväzkové podprsenky budú obzvlášť nepríjemné. Podporné materské podprsenky budú dobré pre vaše prsia v tomto bode tehotenstva. |
Zvýšená krv v tele | Ak chcete poskytnúť výživu dieťaťu a vyrovnať sa s týmto mimoriadnym zaťažením, objem krvi sa rozšíri. To znamená, že krv, ktorá cirkuluje vo vašom tele, sa zvyšuje. Je to ďalší objem krvi, ktorý spôsobuje počiatočný prírastok hmotnosti tehotnej ženy. |
Znížený krvný tlak | Napriek tomuto zvýšeniu objemu krvi sa pravdepodobne zníži krvný tlak. Preto sa tehotné ženy cítia, akoby mali omdlievať častejšie, najmä keď sa dostanú zo sedenia. Aj z tohto dôvodu sú bazény krvi v spodnej časti tela. Napríklad nohy tehotných žien sú náchylné k rozvoju kŕčových žíl alebo dokonca hemoroidov (piloty). |
Zvýšené močenie | Kvôli rozšírenému objemu krvi a zvýšenému prietoku krvi do obličiek sa tiež zvyšuje objem produkovaného moču. Je to preto, lebo je potrebné odstrániť zvýšené odpadové produkty z matky a plodu. |
Ako vaše dieťa rastie, keď ste 8 týždňov tehotná?
Keď ste 8 týždňov tehotná, veľa sa deje s vývojom dieťaťa. Dieťa môže byť veľkosť fazule, ale tvoria jeho orgány a tento proces, známy ako organogenézy pokračuje.
Časti tela | popisy |
|---|---|
Ruky a nohy | Dieťa ruky a nohy rastú a malé prsty a prsty sú vyskočí; pretože je stále v počiatočnej fáze vývoja, prsty rúk a prstov sú plošné. Tento webbed vzhľad sa zmení do jedenásteho týždňa. Dieťa môže počas tejto doby dokonca ohnúť zápästie. |
pľúca | Pľúca sa stále vyvíjajú, ale priedušnica a prieduchy, ktoré sú dýchacími trubicami, začínajú prechádzať od hrdla po pľúca. |
mozog | Mozog je stále primitívny. Nervové bunky nazývané neuróny rastú, rozvetvia sa a navzájom sa spájajú, aby vytvorili nervové dráhy. Okrem toho očné viečka dostatočne zväčšili, aby úplne zakryli oči. |
Dôležité poznámky:
Malý "chvost" dieťaťa je ponechaný a dieťa sa rýchlo pohybuje, hoci žiadny z jeho pohybov nedokáže matka zistiť počas tejto doby. Nie je však možné zistiť pohlavie dieťaťa, pretože vonkajšie genitálie sú stále v procese vývoja.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie, keď ste 8 týždňov tehotná:
Ako sa váš život mení, keď ste 8 týždňov tehotná?
Okrem zmien na prsiach sa v tele vyskytujú aj iné zmeny. Tieto zmeny možno pripísať hlavne nárastu hormónov v krvi, menovite estrogénu a progesterónu. Zvyšujúci sa progesterón má sedatívny účinok. Matky, počas prvého trimestra, sa väčšinou cítia pomalé a ospalé. Ostatné hormóny v tele môžu mať tiež miernu amnestickú účinnosť.
Ranná nevoľnosť, vracanie, nevoľnosť a hnačka môžu byť vyčerpané a môžu spôsobiť miernu dehydratáciu. Tieto príznaky môžu tiež spôsobiť, že sa nová matka cíti unavená a slabá.
Navyše dobrý spánok by mohol byť ťažký s neustálou potrebou na pečenie. Opäť, ako sme už uviedli, je to kvôli zvýšenému objemu krvi a zvýšenému prietoku krvi do obličiek.
Niektorí ľudia zistili, že krátka prechádzka pomáha bojovať proti únave a slabosti. Krátka prechádzka tiež pomáha zabrániť hromadám a kŕčové žily mobilizáciou krvi v tele.
Čo je to diéta v 8 týždňoch tehotenstva?
Živiny | funkcie | zdroje | porcií |
|---|---|---|---|
proteín | Všetky bunky a orgány tela sú vyrobené z bielkovín; tým, že budete jesť dostatok proteínov, zabezpečujete správny rast a výživu pre vaše dieťa. | ryby, vajcia, orechy, tofu, arašidové maslo | Dva alebo tri dávky denne. |
vápnik | Pomáhajú uľahčiť rast zubov a kostí dieťaťa a správne fungovanie nervov a svalové kontrakcie. | mlieko, jogurt, syr, losos | 2-3 šálky mlieka každý deň alebo 1,2 gramu vápnika denne. |
Vitamín C | Je potrebná pre zdravé kosti, zuby a ďasná. | ružičkový kel, melón, karfiol, citróny | ½ až 2 šálky ovocia a zeleniny bohatej na vitamín C. |
Beta karotén | Po jej konzumácii sa beta-karotén premení na vitamín A, ktorý je potrebný pre zdravé oči, pokožku a kosti. | mrkva, marhule, kapusta, nektárinky | ½ pohára denne. Prípustný denný príjem: 770 mikrogramov. (Nadmerný príjem je kontraindikovaný.) |
sacharidy | Sacharidy sú hlavným zdrojom energie počas tehotenstva. | chleby, ryža, zemiaky, cestoviny | Šesť porcií denne, ktoré obsahujú jeden plátok chleba, ½ šálky varených obilnín alebo obilnín. |
železo | Tehotné ženy sa takmer vždy stávajú anemickými; aby sa zabránilo tomuto, musí sa zvýšiť príjem železa. Železo je potrebné na správnu tvorbu červených krviniek. | špenát, celé zrná, chudé červené mäso | 3 až 4 unce mäsa, 1 šálka fazule alebo doplnky železa, ak to lekár odporúča. |
Vitamín B6 | Je potrebné bojovať proti stresu a pomôcť pri tvorbe červených krviniek. | cestoviny, hnedá ryža, ryby, chudé mäso, orechy | Takmer 1 šálka obilnín alebo ryže alebo 3 - 4 unce rýb, mäsa alebo hydiny. |
Vitamín B12 | napomáha tvorbe červených krviniek a udržuje nervový systém dieťaťa. | mlieko, obilniny, hydina, ryby | Takmer 2,6 mikrogramov vitamínu B12 denne. 1 šálka jogurtu, 1 šálka obilnín. |
Vitamín D | Vitamín D je potrebný na účinnú absorpciu vápnika z čriev a tým udržiava zdravé kosti a zuby. | mlieko, chlieb, obilniny, slnečné svetlo | Vychutnajte si slnko 25 minút denne; 1 šálka obilnín alebo mlieka. |
Kyselina listová | Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť počet vrodených chýb ako je spina bifida u dieťaťa. Kyselina listová pomáha aj produkcii červených krviniek a účinnej enzýmovej aktivite. | listová zelenina, fazuľa, orechy, hrášok | 2 šálky čerstvej zeleniny, 1 šálku hrášku, doplnky asi 400 mikrogramov denne. |
Zdravé tuky | Nenasýtené tuky a omega-3 mastné kyseliny sú potrebné pre zdravú matku. Mali by sa však vyhnúť nasýteným mastným kyselinám. | orechy, arašidové maslo, olivy, mäso, ryby | 2 dávky rýb (ako losos) raz týždenne. |
voda | Hydratácia je potrebná pre účinný transport živín do dieťaťa. V tehotenstve je nevyhnutná rovnováha vody a soli. | vody a plodov bohatých na vodu, ako je melón | 8-12 pohárov vody denne. |
Čo môžete urobiť, keď ste 8 týždňov tehotná?
Existuje niekoľko vecí, ktoré by tehotná žena mala robiť, keď je 8 týždňov tehotná. Patria medzi ne:
1. Objednajte si prvú schôdzku s pôrodnou asistentkou
Rezervácia termínov s pôrodnou asistentkou sa uskutoční v priebehu niekoľkých týždňov. Mali by ste sa obrátiť na svojho všeobecného lekára, ak ste ešte túto schôdzku nezaradili; GP ho ľahko nastaví.
2. Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov
Tehotenstvo kladie veľký dopyt na telo matky; z tohto dôvodu sa odporúča, aby prenatálne vitamíny spĺňali dodatočné výživové požiadavky dieťaťa.
3. Kúpte materskú podprsenku
Tehotenstvo robí prsia tendenciou a tiež ich rozširuje pri príprave laktácie. Veľkosť prsníkov sa počas tehotenstva zväčšuje, takže vaše staré podprsenky vám už viac nezmestia. Preto pred nákupom materského alebo detského oblečenia musíte nakupovať pohodlné a podporné materské podprsenky. Uistite sa, že si kúpite najmenej jednu alebo dve väčšie veľkosti, pretože vaše prsia sa môžu počas druhého a tretieho trimestra naďalej zväčšovať.
4. Prečítajte si Knihy o tehotenstve
Ak ste si ešte kúpili knihy o tehotenstve, mali by ste tak urobiť teraz. Toto je čas čítať zmeny, ktoré vaše telo prechádza, aby im pomohlo lepšie porozumieť im. Knihy o tehotenstve vám môžu tiež pomôcť, aby ste sa cítili bližšie k vášmu dieťaťu a sledovali zmeny, ktoré prekonáva. Okrem poskytovania užitočných informácií vám aj knihy o tehotenstve vám môžu pomôcť cítiť sa lepšie a posilniť vaše sebavedomie.
Zahrnutie partnera a ostatných detí do čítania môže tiež pomôcť im porozumieť zmenám, ktoré prechádzajú, a cítiť sa bližšie k dieťaťu.
