Batoľatá

Bojové myšlienky na obed

Niekedy sa rodičia podriaďujú požiadavkám svojho dieťaťa na nevyžiadané jedlo, aby z nich niečo zjedli, ale je dôležité, aby deti začali jesť výživné jedlo od raného veku tak, aby sa stali silnými a zdravými. Takže skôr než podávať nezdravé jedlo, môžete urobiť váš rozrušený dieťa čakať na obed horlivo s nasledujúcou zábavu a skvelé batoľa obed nápady.

Bojové myšlienky na obed

1. Mini Pizzy

Malé deti zbožňujú pizzu rovnako ako dospelí a môžete zapojiť svoje batoľa do zdravého mini pizzy na obed.

  • Začnite so syrom mozzarellou a paradajkovou omáčkou, ktorá sa topí cez muffin.
  • Opýtajte sa svojho dieťaťa, aby si vybral naplnenie svojho vkusu z olív, brokolice alebo červenej papriky.
  • Dovoľte, aby vaše dieťa rozprestrilo vrchol na samotnú pizzu.
  • Pizza nechajte v sušičke na 120 sekúnd, aby sa syr roztopil.
  • Podávajte to svojmu dieťaťu, keď sa jedlo ochladí!

2. Sendviče

Sendviče sa ukážu ako zdravé jedlo na obed nielen pre vaše batoľa, ale aj pre seba.

  • Začnite varenie buď s pita alebo obilným chlebom, alebo dokonca s krekmi.
  • V závislosti od toho, či vaše dieťa má rád lunchmeat alebo ovocný džem a smotanový syr, urobte sendvič pomocou týchto zložiek.
  • Môžete tiež pridať niektoré ovocné výhonky alebo čerstvú zeleninu, alebo dokonca pár varených vajec spolu s sendviče na obedné jedlo.

3. Ovocný jogurt Dip

Mnoho detí rád ponorí ich obed a môžete ich povzbudiť k jedlu sušienky, zeleniny a ovocia tým, že im poskytne čerstvé jogurtový dip, ktorý je oveľa zdravší ako kečupy alebo iné omáčky.

  • Začnite s jednoduchým jogurtom, ktorý obsahuje len lyžicu.
  • Povzbudzujte svoje dieťa, aby ponorilo svoje ovocné pásy do džúsu, skôr ako ich vložte do úst.
  • Nechajte dieťa ponoriť aj surovú zeleninu v ponorení jogurtu, ak chce.

4. Avokádo Dip

Pre dážď avokáda potrebujete

  • Začnite s polovicou avokáda, ktorá je rozmačkaná kúskami rajčiakov.
  • Nechajte batole namočiť svoju časť surovej zeleniny a dokonca aj toast alebo krekery v avokádovom ponore.

5. Sladké zemiaky

Sladké zemiaky sú bohaté na vitamín C a vitamín A a majú veľmi chutnú chuť.

  • Umyte zemiaky.
  • Pokúste to na každej strane niekoľkokrát pomocou vidlice.
  • Odložte ho do rúry asi 3-4 minúty. Čím je zemiak väčší, tým viac času by ste ho mali nechať v rúre.
  • Rozdelte zemiaky na dve polovice po vytiahnutí.
  • Ak sa váš bábätko páči, vydajte mäkkú vnútornú časť a pridajte do nej maslo.

6. Tapas

Tapas zostáva skvelým nápadom na obed aj pre malé deti.

  • Začnite buď s palicami chleba, sušienky alebo koláče z ryže.
  • Pridajte niekoľko ovocia a nakrájanú zeleninu, ako sú jablká, hrozno, paradajky, uhorky a mrkva.
  • Všetko ho premiešajte kúskami šunky a syrovými kockami.
  • Máte nejaký smotanový syr, ak vaše dieťa rád ponorí jedlo pred jedlom.

7. Eggs Bread

Deti sú často veľmi rozrušené, keď ide o konzumáciu vajec. Eggs chleby môžu zabezpečiť, že vaše dieťa dostane životne dôležité živiny ľahko.

  • Zlomte pár vajíčok a ponorte ich do každej strany niekoľkých plátkov chleba.
  • Pridajte nejaké maslo do panvice a smažte plátky, kým sa nezmení.

8. Omelety

Omellette môžu byť zaujímavé pridaním niekoľkých rajčiakov alebo slaniny alebo šunky a syra alebo dokonca húb. Batoľatá zvyčajne majú radi aj španielske omelety.

Príprava španielskej Omelette:

  • Začnite s kúskami varených zemiakov.
  • Smažte ich spolu s cibuľou v nasekanej forme.
  • Pridajte ich do vaječnej zmesi.

9. Palacinky

Palacinky sú hit medzi malými deťmi a tiež môžu byť dobrými nápadmi na obed pre batoľatá.

  • Začnite s bežným cestom.
  • Ak vaše dieťa má rád sladké palacinky, pridajte strúhanú hrušku alebo dokonca jablko do cesta.
  • Ak sa vaše dieťa páči slané palacinky, pridajte syry a fazuľa.

10. Paninis

Môžete tiež urobiť Paninis na obed, ktorý deti jednoducho zbožňujú.

  • Začnite s niekoľkými mäsovými plátkami.
  • Plátky položte dohromady tak, aby boli strany s maslom smerom von.
  • Pridajte výplň medzi plátkami. Deti zvyčajne majú rád šunku alebo syr a paradajku.
  • Varte do panvice, až sa sendvič zmení na zlatú.
  • Jednoducho vystrihnite sendvič vo forme prstov, aby vaše batole mohlo ľahko jesť Panini.

11. Quesadillas

Pripraviť Quesadillas:

  • Začnite so syrom a strúhanou zeleninou, ako je mrkva alebo kukurica cukrová.
  • Položte ich medzi tortilla zábaly.
  • Namažte si panvicu a potom smažte zábaly na oboch stranách niekoľko minút, kým sa náplň neroztopí.

12. Sushi

Príprava sushi:

  • Začnite s listom nori, ktorý bol opečený.
  • Rozložte cez ne nejaký soľný a sezamový olej.
  • Pridajte sushi ryžu v tenkej vrstve na vrchole.
  • Potom umelej uhorky (vo forme tyčiniek), mrkvy (v tenkých kúsky) a nakrájané avokády.

Chcete sa dozvedieť viac o tom, ako robiť sushi rolls? Pozrite si video nižšie.

Tipy na to, aby si batoli mohli jesť

  • Podávajte v malých porciách: Deti sa často cítia zahltení, keď vidia na tanieri veľa potravín, a preto je lepšie, ak na ich taniere dáte menšiu čiastku a potom im dáte príležitosť požiadať o druhú ponuku. 4-ročné dieťa môže jesť veľké porcie, zatiaľ čo mladšie deti by mali dostať menšie porcie.
  • Cut Back na nápoje: Vaše batoľa nemusí chcieť jesť veľa kvôli mlieku a nápojom, ktoré mal počas dňa. Mali by ste znížiť jeho nápoje najmä pred obedom a večerou a pridať trochu vody do jeho šťavy, aby cukru na zvládnuteľnej úrovni.
  • Zakryť potraviny, ktoré deti nemajú: Ak vaše dieťa nemá rád jesť jedlo, ktoré obsahuje životne dôležité živiny, nemali by ste váhat, aby ste ho podvádzali, aby ste jedli také jedlo tým, že z neho vypijete polievku alebo ho vypijete.

Загрузка...