Lekársky pojem "osvetlenie" sa používa na opis osídlenia dieťaťa hlbšie do materskej panvy. Podľa americkej asociácie tehotenstva naznačuje, že telo tehotnej mamičky sa pripravuje na prácu; tento stav sa môže vyskytnúť pred niekoľkými týždňami až po skutočnú dobu pôrodu (dokonca aj niekoľko hodín pred nástupom práce v niektorých prípadoch). Ak chcete povzbudiť dieťa spadajúce hlbšie do panvy, tehotná mamička môže urobiť niekoľko vecí uvedených v tomto článku.
Kedy má dieťa klesnúť?
Ako každá žena zažíva inú prácu, existujú rôzne časy pre deti, aby sa zapojili do panvovej dutiny. Keď sa blíži čas dodania, dieťa sa začne pohybovať smerom nadol kvôli rozšíreniu maternice. V polohe záveru sa hlava dieťaťa usadí v panve nižšie. Z tohto dôvodu tehotná matka cíti veľký tlak na močový mechúr. Je zrejmé, že niektoré deti sa pravdepodobne zapojí po 36 týždňoch; niektoré deti sa však zapájajú, keď začne práca.
Ako dostať dieťa k poklesu
metódy | popisy |
|---|---|
Tráviť viac času na chôdzu | Pokúste sa zvýšiť denný čas chôdze. Chôdza niekoľkokrát denne s pohodlným tempom pomáha pri uvádzaní hmotnosti dieťaťa do krčka maternice a tiež pomáha pri dilatácii krčka maternice. Keď sa hrdlo rozšírilo dostatočne, kontrakcie maternice pracujú priaznivo, aby posunuli dieťa smerom k panvovej zátoke. |
Žiadna pozícia so skríženými nohami | Snažte sa sedieť tým, že šírite kolená v širokej polohe a ohýbate dopredu, čo umožní bruchu sa tlieskať. Dilatácia sa vyskytne, keď je hmotnosť dieťaťa viac zameraná na krčku maternice. |
Použite olej z večernej pupínky | Umiestnite večernú olejovú kapsulu pred spaním. Mnohé pôrodné asistentky odporúčajú túto bylinu, pretože pomáhajú pri otváraní cervixu, a preto pomáhajú pri iniciácii normálnej práce. Olej sa môže tiež prijímať namiesto umiestnenia kapsuly; Pokúste sa však o ústnu metódu pod dohľadom lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. |
Dôležité poznámky:
- Lepšie je poradiť sa s lekárom skôr, než sa pokúsite o akékoľvek techniky kŕmenia dieťaťa. Metódy, ktoré spôsobujú osvetlenie, sú zvyčajne spôsoby vyvolávania práce.
- Nepoužívajte domáce lieky na vyvolanie pôrodu, kým dieťa neklesne alebo sa pôjde práca. Nápravné opatrenia, ako sú korenené jedlá a ricínový olej, môžu poškodiť žalúdok. Žiadne z domácich liekov môže povzbudiť alebo pustiť dieťa, kým je telo skutočne pripravené na to.
Aký je najlepší postoj pre malé deti?
Práca je vždy kratšia a ľahšia, keď je dieťa v polohe hlavy nadol. Táto pozícia sa nazýva predná pozícia, v ktorej je zadná časť hlavy dieťaťa smerom k prednej strane materskej brušnej. Na konci tehotenstva prichádza väčšina detí do tejto pozície. Predná pozícia uľahčuje pôrod a prácu, pretože:
- Hlava dieťaťa pôsobí tlak na hrdlo krčka maternice počas kontrakcií, ktoré rozširujú krčka maternice a produkujú hormóny potrebné pre prácu.
- Počas stláčania sa dieťa ľahko pohybuje cez panvu a potom najprv vychádza najmenšia časť hlavy.
- Keď dieťa dosiahne dno panvy, mierne otočí svoju hlavu tak, aby sa najširšia časť hlavy dostala do najširšej časti panvy. Zadná časť hlavy dieťaťa je potom prešmyknutá pod kosťou matky.
Čo môžem urobiť na pomoc dieťaťu do predošlej polohy?
Technika, a to OFP (optimálne umiestnenie plodu), povzbudzuje dieťa k tomu, aby zmenilo pozície, aby sa dostalo do prednej polohy. Toto sa deje najmä vtedy, keď sedí matka. Je dôležité si uvedomiť, že OFP skutočne nakláňa panvu dopredu a nie dozadu. Preto pri sedení skontrolujte kolená, mali by byť nižšie ako boky.
Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť:
- Skontrolujte, či stolička, na ktorej sedíte, robí vaše dno a kolená? Ak je to tak, otočte stoličku, kľačte na sedadlo a ohnite sa dopredu na chrbte.
- Pranie podlahy je ďalšou užitočnou technikou pre deti, aby sa dostali do prednej polohy. Dôvodom je, keď tehotná žena sedí na všetkých štyroch, hlavu dieťaťa sa hýbe smerom k prednej strane materského brucha.
- Ak robíte dlhé sedenie, potom sa nejaké prestávky pohybovať.
- Použite vankúš na zdvíhanie spodku pri sedení v aute.
Čo s cvičením, aby si dieťa kleslo?
Niektoré cvičenia pomáhajú pri poklese dieťaťa, navyše tiež pripravujú telo na doručenie. Vyhnite sa však cvičeniu, ak sa dieťa nachádza v porušenom postavení, pretože je pre dieťa ťažké dostať sa do postoja hlavy.
cvičenie | popisy |
|---|---|
chôdza
| Chôdza v poslednom trimestri je ideálnym cvičením pre tehotnú matku. Chôdza je jednoduchá cez kĺby a tiež kontroluje problém s prírastkom hmotnosti. Chôdza relaxuje svaly panvy a otvára boky, ktoré ďalej napomáhajú procesu osvetlenia. Ak ste nevykonali počas tehotenstva, potom zvážte jeho začatie pomaly. Začnite s 10 minútovou prechádzkou denne a postupne zvyšujte čas. |
Prijatie lopty
| Počas posledného týždňa tehotenstva sa odporúča aj pôrodná lopta. Podporuje dieťa, aby sa usadil do panvy, znížil tlak a zvýšil tok krvi pre dieťa. Arizona Doulas organizácia a rodné vzdelávanie združenia podporuje tehotné ženy používať pôrod lopty čo najviac, ako môžu v posledných týždňoch tehotenstva. Pomáha nielen k poklesu dieťaťa, ale aj k dosiahnutiu priaznivého držania tela. |
podrepe
| Squats rozširujú otvorenie panvy. Pomáha tiež dieťaťu spadnúť do panvy. Squats posilňujú nohy a otvárajú boky. Počas toho, keď ste robili squatting, to pomaly, ak ste nevykonali vôbec počas tehotenstva. Použite stenu na dodatočnú podperu a vyváženie. Môžete tiež urobiť squatting pomocou birthing loptu, aby sa zabránilo akýmkoľvek zraneniam. |
Panvica nakláňa
| Pokúste sa urobiť pálenie panvy počas tehotenstva. Je to jemná metóda, ktorá povzbudzuje deti, aby sa dostali do panvy. Tiež tiahne a posilňuje svaly a zmierňuje bolesť z dolnej časti chrbta. Pomáha tiež pri zmierňovaní tráviaceho traktu a nevoľnosti, čo je bežný problém v tehotenstve. |
