Starostlivosť o pleť počas tehotenstva je dôležitou súčasťou starostlivosti o seba. To, čo dáte na kožu, je rovnako dôležité ako to, čo ste vložili do tela. Zatiaľ čo sa obávate o vašu stravu, pitie kávy a vynechanie tuniaka, je rovnako dôležité, aby ste boli opatrní na vonkajšej strane.
Keď ste neboli tehotná, pravdepodobne ste slepili denne bez toho, aby ste si mysleli, čo je v ňom. Je dôležité pochopiť, že niektoré zložky sa môžu absorbovať cez kožu a prípadne do krvného obehu. Niektoré veci môžu prechádzať do dieťaťa, takže teraz je čas začať sa pozerať na zložky štítkov na vaše produkty starostlivosti o pokožku.
Ako sa starať o Vašu pleť počas tehotenstva
1. Vyčistite a odlúpnite
Vyberte jemný čistiaci prostriedok, ktorý je čo najprirodzenejší. Nájdite niečo, čo zoberie všetok make-up na tvár a na oči. Zostávajúce maskara a očné linky môžu vyzerat unavene. Uistite sa, že čistiaci prostriedok nenecháva pokožku pevnú, červenú alebo podráždenú.
Odlúpte s kvalitnou kefou, umývaním handričkou alebo obličkami. Ak sa rozhodnete použiť umývanie tváre s exfoliátorom, uistite sa, že neobsahuje alfa hydroxykyseliny. Nasledujte čistenie a odlupovanie s dobrým hydratačným prostriedkom.
2. Liečte tehotenstvo akné
Musíte mať záujem o túto časť starostlivosti o pleť počas tehotenstva! Počas tehotenstva môžete začať vnímať pupienky, aj keď netrpíte akné. Hormóny majú tendenciu priniesť akné okolo úst a brady. Je dôležité, aby ste ihneď liečili akné tehotenstva, aby ste ju udržali pod kontrolou.
Buďte opatrní s over-the-counter akné lieky, pretože môžu byť absorbované do krvného riečišťa. Benzoylperoxid je v tehotenstve kontraindikovaný, ako aj kyselina salicylová a retinol. Nie sú pre rastúce dieťa bezpečné. Namiesto toho používajte prírodné produkty alebo výrobky s mikrodermabrázou, ktoré neobsahujú žiadne chemikálie.
Ak nemôžete liečiť akné doma, poraďte sa so svojím lekárom o tehotenskom bezpečné antibiotikum. Môžete tiež prechádzať na základy bez obsahu oleja a zvlhčovače a často vyčistiť tvár, aby ste odstránili nadbytočný olej.
3. Znížte strihy hydratáciou brucha
Stretnutia sú prirodzený výskyt v tehotenstve a nie vždy úplne zmiznú. Môžete veľmi minimalizovať ich vzhľad pomocou veľa hydratačný na bruchu. Používajte dobré kakaové maslo alebo olej z bavlny, najmä s olejom z vitamínu E. Existuje mnoho rôznych značiek vyrobených len kvôli tehotenstvu. Používajte niečo denne. Uistite sa, že dostanete stehná a prsia, ktoré sú tiež náchylné na strih. Po pôrode sú stále spôsoby, ako sa zbaviť strihov.
4. Nezabudnite proti slnečnému žiareniu
Opaľovací krém nie je v tehotenstve známym rizikom, pretože veľmi málo prechádza kožou. Ak je Váš lekár v poriadku, používajte opaľovací krém počas celého tehotenstva, aby ste zabránili vzniku tmavých škvŕn tehotenstva, ktoré sú známe ako melazma. Opaľovací krém je zvyčajne v základni na mlieko, ktorý môže pomôcť udržať tón pleti rovnomerný a hladký. Používajte opaľovací krém s širokým spektrom s ochranou pred UVB a UVA najmenej s SPF 15 až 30.
5. Používajte Makeup s starostlivosťou
Tehotenská pleť má krásnu "žiaru". Keď príde na make-up, zistíte, že nepotrebujete veľa. Nájdite dobrý základ, ktorý môže pomôcť skryť škody a dodať pleti rovnomerný tón. Použite dobrú ceruzku na oči na ich definovanie. Len na tvári a na čele máte bronzový štetec, minerálny prášok a niektoré rúž. Môžete zistiť, že ste sa teplejšie a potiť viac, takže použite kvalitnú vodotesnú riasenku, ktorá nefunguje. Uistite sa, že vaša rúž neobsahuje olovo alebo vaša riasenka obsahuje ortuť, obidva môžu byť toxické pre rastúci plod.
6. Zaobchádzajte s problémami s pigmentáciou
Jedna z problémov s kožou počas tehotenstva je, melazma alebo "maska tehotenstva". Vyzerá to ako tmavé škvrny pokožky tváre. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami v tele a slnko to zhoršuje. Je to najčastejšie u žien s tmavými vlasmi a pokožkou.
Niektoré ženy vidia melazma na ich prsiach, stehnách a línii na bruchu (linea nigra). Tmavšia pigmentácia počas tehotenstva nemôže byť skutočne liečená, ale zníženie expozície na slnku a dobrú starostlivosť o pokožku môžu pomôcť znížiť vzhľad.
Lekári zvyčajne nedoporučujú používať zosvetľovač pokožky počas tehotenstva, ako je hydrochinón. Neexistuje dostatok informácií o tom, či sú zosvetľovače bezpečné. Aktuálny vitamín C je bezpečný a môže byť užitočný. Môžete tiež použiť korektor na tvári na pokrytie škvŕn.
7. Uvoľnite Svrbenie brucha
To je jeden z hlavných tipov starostlivosti o pleť počas tehotenstva. Svrbivé brucho je bežným obťažovaním počas tehotenstva, keď sa pokožka rozťahuje. Reakcie na hormóny môžu tiež spôsobiť niektoré škaredé vyrážky na koži. Jedným z nich je pruritické hnisavé papuly a plaky tehotenstva alebo PUPPP. To sa zvyčajne objavuje v posledných troch mesiacoch a je to ako žihľavka. Môže pokrývať brucho, prsia, stehná a oblasti hýždia. Odíde po pôrode a neublíži nič, ale je to naozaj nepríjemné. Váš lekár môže predpísať mierny steroidný krém, môžete vyskúšať teplé mlieko na koži alebo ovsené vločky.
Existuje aj autoimunitný problém nazvaný pemphigoid gestionis, čo zvyšuje výskyt predčasného dodania. Ak si myslíte, že by ste to mohli mať, Váš lekár bude musieť liečiť rýchlo. V skutočnosti musí akýkoľvek pretrvávajúci kožný vyrážok v tehotenstve čo najskôr skontrolovať lekár.
Len obyčajné svrbenie bruško v tehotenstve môže byť ošetrené zvlhčovačmi, kalamínové mlieko a teplé na ochladenie ovesných kúpeľov. Nepokúšajte sa sprchovať alebo kúpať sa vo vode, ktorá je príliš horúca, aby sa zabránilo ďalšiemu vysychaniu pokožky.
8. Ďalšie tipy pre starostlivosť o pleť počas tehotenstva
- Získajte masáž. Ak chcete udržať pokožku pružnú, skúste masáž s masážnymi olejmi. Uistite sa, že požiadate o masáž tehotenstva. Je dôležité, aby ste použili vyškolený masážny terapeut, ktorý je certifikovaný na tehotenskú masáž. Masáž určitých oblastí môže spôsobiť kontrakcie. Avšak masáž kvalifikovaným odborníkom je bezpečná počas tehotenstva a môže skutočne pomôcť vašej pokožke.
- Piť veľa vody. Vaša pokožka potrebuje adekvátnu hydratáciu, aby zostala mäkká, pružná a zdravá. Počas tehotenstva potrebujete viac tekutín a vaša pleť môže trpieť, ak sa nedostanete dosť.
Zloženie, ktoré treba vyhnúť počas tehotenstva
1. Retinoidy
Prečo je to škodlivé? - Retinoidy sú vyrobené z veľmi veľkého množstva vitamínu A, ktorý je toxický pre plody. Toto je známa príčina vrodených chýb. Myslia si, že lokálne Retinoidy nemusia byť toxické, ale lekári odporúčajú, aby sa počas tehotenstva nepoužila žiadna forma.
Čo je potrebné hľadať na štítku - Slová ako Differin (adapelene), Retin-A (tretinoin), Retinová kyselina, Retinol, Retinyl linoleát, Retinyl palmitát, Tazorac a avage (Tazarotene).
2. Kyselina salicylová
Prečo je to škodlivé? - Táto bežná liečba akné môže pomôcť zmierniť zápal v pokožke, ale počas tehotenstva tento príbuzný aspirínu môže spôsobiť vrodené chyby. To môže tiež spôsobiť rad ďalších komplikácií v tehotenstve. Hoci sa nepredpokladá, že kyselina salicylová vstupuje do krvného obehu vo veľkých množstvách cez kožu, lekári odporučí jej použitie počas tehotenstva. Odporúča sa tiež nepoužívať "telové peelingy" obsahujúce túto zložku, pretože absorbované množstvo môže byť rovnaké ako pri užívaní aspirínu.
Čo je potrebné hľadať na štítku - BHA, beta hydroxylová kyselina a kyselina salicylová.
3. Hydrochinón
Prečo je to škodlivé? - Tento výrobok je hlavnou zložkou v zosvetľovačoch na pokožku a nie je dostatok výskumu, ktorý by dokázal, že je bezpečný počas tehotenstva.
Čo je potrebné hľadať na štítku - hydrochinón, benzén-1,4-diol, chinol
Sledujte tento informatívny videozáznam o dobrých tehotenských starostlivosti o rúžu a užitočné produkty:
