Keď ste 26 týždňov tehotná, vaše telo prechádza veľkými hormonálnymi a fyzickými zmenami. Koniec koncov, dieťa rastie vo vás. V tomto okamihu sa blíži druhý trimester a môžete mať zmiešané pocity s jedným dobrým dňom a ďalším, ktorý je strašný. To je všetko normálne. Počas tohto obdobia musíte naplánovať skríningové testy na gestačný diabetes, anémiu a RhoGAM injekciu.
Aké sú príznaky tehotenstva za 26 týždňov?
Pri 26 týždňoch tehotenstva ste práve vstúpili do tretieho trimestra a môžete očakávať mierne zmeny so zvýšeným krvným tlakom, ktorý je dosť normálny. Váš lekár alebo pôrodná asistentka by mala byť na pozore pre-eclampis, čo je stav, ktorý je spojený s vysokým krvným tlakom. Bielkovina v moči je tiež znakom stavu a vyšetruje sa ako súčasť vašej rutinnej prenatálnej kontroly. Ak sa vaše výsledky objavia čisté pre-eclamopsia, ďalšie príznaky, na ktoré by ste sa mohli pozrieť, sú opuchnutie chodidiel a žliaz, rozmazané videnie a silné bolesti hlavy. Testy na vaginálne infekcie sa môžu tiež vykonať a lekár bude väčšinou dávať pozor na drozd a výsledky sa môžu testovať na streptokok skupiny B. Posledná uvedená infekcia je bežne prítomná u mnohých žien. Veľa žien to nevie, hlavne preto, že vo väčšine prípadov to nepoškodzuje.
Ako vaše dieťa rastie, keď ste 26 týždňov tehotná?
Po 26 týždňoch sa vaše dieťa vypočuje a počuje aj iné zmysly. Dieťa je schopné počuť váš hlas a hlas vášho partnera alebo iných ľudí počas rozhovoru. Je tiež schopný dýchať a inhaluje plodovú kvapalinu, ktorá pomáha pri vývoji pľúc. Dýchacie pohyby sú skvelé a pomáhajú dieťaťu, keď si po narodení dýcha prvý nádych vzduchu. Dieťa tiež pridáva hmotnosť a malo by vážiť približne 1 2/3 libier. Taktiež by mal merať 14 centimetrov od hlavy až po špičku. Ak máte chlapca, jeho mužstvo sa už rozvíja a jeho semenníky čoskoro začnú klesať do miešku. Tento proces trvá 2 až 3 mesiace.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie po 26 týždňoch tehotenstva:
Ako sa váš život mení, keď ste 26 týždňov tehotná?
Život mamičky sa tiež mení a je to čas, keď sa väčšina žien pripravuje na príchod dieťaťa. Väčšina rodičov už pripravuje miestnosť, kupuje postieľku a organizuje škôlku.
Krvný tlak má tendenciu klesať na konci prvého trimestra, ktorý je okolo 22 rokovnd do 24th týždeň. Zatiaľ čo je to ešte stále relatívne nižšie ako pred tehotenstvom, zvyšuje sa na 26th týždeň. Spodná časť chrbta tiež začína bolesť okolo tejto doby v dôsledku rastúcej maternice, ktorá sa tiahne a pôsobí na určité nervy. Zvláštna váha tiež vedie k väčšiemu stresu na vašich kĺboch spolu s vašimi každodennými úlohami. Hormonálne zmeny tiež môžu byť zodpovedné za bolesť, pretože pomáhajú uvoľniť väzy a kĺby. Teplý kúpeľ by mal pomôcť uvoľniť vaše telo a môžete si vybrať, či máte horúci alebo chladný kompres. Vyhnite sa namáhavým aktivitám počas dňa a udržujte si dobrú polohu v práci. Odpočívajte, keď potrebujete, a aby Váš čas spánku bol čo najpohodlnejší a použite vankúše na podporu brucha a kolená.
Ako môžete udržať zdravú výživu, keď ste 26 týždňov tehotná?
kroky | popisy |
|---|---|
Inteligentné nákupy | Nakupujte inteligentným nákupom zdravých potravín, ako je mlieko s nízkym obsahom tuku a syr, ovocie, zelenina, celé zrná, orechy, hydina, chudé mäso a strukoviny. Predmety, ktoré nie sú podliehajúce skaze, je možné zakúpiť hromadne a ušetrí vám to peniaze a časté výlety do a zo skladu. Pokiaľ ide o občerstvenie, rozmýšľajte malé a kupujte v baleniach 6 alebo 12. |
Rýchla kuchyňa | Rýchla kuchyňa vám pomôže pripraviť si jedlo rýchlejšie. Napríklad vaša mikrovlnná rúra môže byť použitá na odmrazovanie mrazených potravín, opätovné ohrievanie zvyškov alebo dokonca aj večere. Pomalé sporáky vám tiež pomôžu urýchliť vašu kuchyňu. Môžete hodiť svoju zeleninu, fazuľa, vývar a mäso, nechať ich pomaly variť cez deň a prísť domov k teplej jedlo. |
Vykonajte plán | Plánujte dopredu a využite mrazničku. Vašu stravu môžete variť a zmraziť, čo vám uľahčí, aby ste mali doma jedlo vždy, keď chcete jeden alebo po náročnom dni. Zmrazujte polievky, zvyšky a iné potraviny v kontajneroch. Varenie viac, ako potrebujete, vám pomôže mať pripravené jedlo, keď nie ste schopní variť. |
Vychutnajte si príjemné miestne odbery | Ak nemôžete variť, urobte takeout. Zastavte miestnym odberom zdravého liečebného prostriedku a skombinujte ho s čímkoľvek, čo sa nachádza v spíchnute alebo chladničke. Jogurty, banány, suché obilniny a niektoré špargle sú všetko dobré doprovody k jedlu. |
Dôležité poznámky:
"Dobrá" voľba rýb
Mnoho očakávaných matiek si vychutnáva ryby, ale nie všetky ryby sú šikovné. Nižšie sú niektoré z rýb, ktoré môžete jesť počas tehotenstva:
- sumec
- BAS
- losos
- treska
- Sladkovodné ostriežidlo
- platýz
Niekoľko tipov o 26 týždňoch tehotenstva
Tipy | popisy |
|---|---|
Zaoberajte sa silnými bolesťami | V 26 týždňoch pravdepodobne trpíte viac bolesti chrbta, hrudníka, panvy, nohy a nôh. Pokúste sa získať viac odpočinku a vyhľadajte lekársku pomoc. |
Zmiernite nepríjemné príznaky tehotenstva | Cvičenie a pobyt v hydratácii môže pomôcť zmierniť symptómy spojené s tehotenstvom, ako je únava, opuch, závrat, dehydratácia a zápcha. |
Kúpte domový fetálny doppler | Fetoskop alebo fetálny doppler je dobrý nákup, pretože vám pomáha počuť srdcový tep a pohyby dieťaťa. |
Diskutujte niektoré osobné problémy | Začnite plánovať veci, ako je obriezka skoro. Ak by ste chceli mať náboženský obrad, keď sa narodí dieťa, plánujte na obradu aj skoro. Existujú rozhodnutia, ktoré by ste sa mali dohodnúť s vami aj vaším partnerom včas a podporujeme otvorenú komunikáciu. |
Tipy pre partnera | Ženy sa začínajú cítiť viac sebavedomí, keď sa blížia ku koncu druhého trimestra. Je to vaša práca ako partner, aby ste sa cítili lepšie tým, že ju ubezpečujete, že je krásna. Plán pre dátum špeciálneho páru. |
