Zistenie, že nemôžete okamžite počať, môže byť frustrujúce, ale existuje liek. Prvá vec je identifikovať príčinu. Podľa oficiálnych údajov jedna tretina problémov s reprodukciou u páru je spôsobená ženskou neplodnosťou, jedna tretina je spôsobená mužskými problémami a jedna tretina zahŕňa obe strany alebo neznáme príčiny. Napriek tomu je vždy cesta. Účelom tohto článku je ukázať rôzne aspekty problému a ponúknuť možné riešenia týkajúce sa nepravidelných období a tehotenstva. Čím skôr sa k tomu dostanete a čím ťažšie sa pokúsite, tým lepšie bude vaša šanca splniť váš sen mať dieťa.
Nepravidelné obdobia a tehotenstvo: Čo môže spôsobiť nepravidelné obdobia?
Nepravidelné obdobia a tehotenstvo sú nejako navzájom spojené, hoci nie v dobrom stave. Ženy s pravidelným menštruačným obdobím majú 11 - 13 ročné šance na počatie. Šance na ženy, ktoré majú nepravidelné obdobia, sú oveľa menej. To však neznamená, že by sa mali vzdať myšlienky mať dieťa. Musia sa len pozrieť hlbšie do problému, pokúsiť sa nájsť odpovede na otázky a hľadať pomoc špecialistu.
Prvá otázka je, ako zistiť, či je váš menštruačný cyklus pravidelný alebo nie. Pravidelné cykly sú buď 28 alebo 35 dní. Každý cyklus, ktorý trvá dlhšie ako 21 dní alebo dlhší ako 36 dní, sa považuje za nepravidelný. To isté platí, ak sa váš cyklus mení každý mesiac.
Druhá otázka je, aké by boli príčiny nepravidelnosti cyklu. Niekedy môže byť nezrovnalosť dočasná kvôli stresu, prepracovaniu alebo inému vonkajšiemu tlaku. Chronická nepravidelnosť na druhej strane je najčastejšie spôsobená hormonálnou nerovnováhou. V niektorých prípadoch je spojená s poruchami príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia. Nadmerné fyzické cvičenie môže tiež narušiť menštruačný cyklus, najmä ak máte podváhu.
Nepravidelné obdobia a tehotenstvo: Je ťažké otehotnieť, ak sú moje periódy nepravidelné?
Aj keď máte obavy z nepravidelných období a tehotenstva, nemusíte sa veľmi báť. Nepravidelné cykly nezabijú vaše šance na otehotnenie; jednoducho ich do určitej miery znížte. Pamätajte, že ovulácia, nie menštruácia, je kľúčovým faktorom počatia. Pokiaľ máte ovuláciu a máte v ňom stopy, máte určite možnosť otehotnieť. Jediným problémom je, že ak sú vaše cykly pomerne dlhé, v čisto matematických pojmoch sú vaše príležitosti na otehotnenie menej.
Nepravidelné obdobia a tehotenstvo: ako zlepšiť šance na tehotnosť
Po prvé, musíte urobiť všetko pre to, aby ste priniesli pravidelnosť do menštruačného cyklu. Dôležitou podmienkou je zmeniť vašu stravu, aby ste zlepšili hormonálnu rovnováhu. A to môže pomôcť napraviť váš cyklus.
Tu je niekoľko ďalších užitočných vecí, ktoré môžete urobiť:
1. Vypočítajte ovuláciu
Ak máte nepravidelné cykly, bude ťažké určiť ovuláciu bez špeciálnych nástrojov. Najobľúbenejšie sú: zostavy prediktora ovulácie, vyšetrenie hlienu krčka maternice a meranie bazálnej telesnej teploty. Najlepšie je kombinovať tieto tri.
Ďalším kľúčovým faktorom je váha. Pod alebo nadmerná hmotnosť môže rovnako narušiť bežnú koncepciu. Existuje minimálna váha pre ženu, ktorá má otehotnieť normálne. Na druhej strane obezita môže narušiť normálnu produkciu hormónov alebo zvýšiť hladinu inzulínu, čo spôsobuje nadmernú produkciu mužských hormónov na úkor produkcie vajec.
2. Vykonajte kontrolu
Konzultácia s gynekológom je veľmi dôležitá, ak máte problémy s počatím. Špecialista môže profesionálne určiť, prečo je váš cyklus nepravidelný, a to vykonaním kontroly a predpisovaním krvných testov. Potom môže navrhnúť rôzne spôsoby koncepcie, od alternatívnej medicíny až po umelú insemináciu alebo in vitro procedúru.
3. Jedzte zdravý
Užívanie vhodného jedla môže významne zvýšiť vaše šance na počatie. Ak máte podváhu, stačí prijať viac kalórií a získať hmotnosť. Napriek tomu sú niektoré potraviny bohaté na kyselinu listovú, bielkoviny, vápnik, železo a vitamín E, ktoré stimulujú produkciu ženských hormónov. Mali by ste tiež znížiť alkohol, tabak a kofeín, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
4. Vezmite lieky
Ak potraviny a alternatívne metódy nebudú fungovať, Váš lekár Vám môže predpísať niektoré lieky na stimuláciu ovulácie. Clomid a Serophene sú najobľúbenejšie, pretože sú známe už celé desaťročia ako mocné posilňovače ovulácie. Clomiphene tiež preukázala svoje vlastnosti. 10 percent žien, ktoré užívali tento liek, skončilo s dvojčatami.
5. Udržujte zdravú hmotnosť
Optimálna hmotnosť je rozhodujúca pre otehotnenie. Ak ste príliš štíhle, vaše hladiny estrogénu môžu byť nízke, čo môže mať za následok nepravidelnosti cyklu. Možno budete chcieť pridať niekoľko libier zvýšiť svoje šance na otehotnenie a mať pekné a zdravé dieťa, ak sa vaše priania splnia. Na druhej strane, ak máte nadváhu, šanca na otehotnenie je tiež pomerne znížená. Musíte mať nízkokalorickú diétu a začať cvičiť. Úsilie sa nakoniec zaplatí.
6. Urobte nejaké pravidelné cvičenie
Nástroj je cvičenie; kľúčové slová sú "pravidelné" a "stredné". Stačí byť vytrvalý, namiesto toho, aby ste sa príliš strašili. Týmto spôsobom sa dostanete do pekného fyzického tvaru bez stresu.
7. Viac tipov pre vás
"Nikto nie je ostrov," povedal básnik. My sme spoločenské bytosti a nemôžeme žiť osamote, takže v tvojom boji sa nerozpoznáš a neháš.
- Vždy komunikujte so svojím partnerom - ste jeden celok a máte spoločný cieľ.
- Obráťte sa na profesionálneho poradcu, podporných skupín, kníh alebo filmov, aby ste našli "spriaznenú dušu".
- Zbavte sa stresu prostredníctvom odľahčovacích alebo rekreačných aktivít, ako je joga, dlhé prechádzky, plávanie atď.
- Vyhýbajte sa látkam, ktoré sa vyznačujú nervovým zakončením, ako je kofeín.
- Získajte viac informácií o neplodnosti a možnostiach riešenia tohto problému. Čím viac o tom viete, tým viac budete s ňou spokojný. Uvidíte, že nie ste v tejto bitke sám. Na svete je veľa ľudí, ktorí to bojovali a vyhrali.
Ak sa vy a váš partner chcete dozvedieť viac o zvyšovaní šance na otehotnenie, pozrite si toto video:
