Načasovanie kontrakcií vám pomôže sledovať, čo sa deje s vašou dodávkou. To znamená určenie frekvencie kontrakcií a ich trvania. Frekvencia sa meria počítaním minút od začiatku jednej kontrakcie až po začiatok nasledujúcej. Dĺžku trváte odpočítaním sekúnd od začiatku pocitu kontrakcie a potom si všimnete, kedy končí.
Nemusíte čas vyčerpať celú vašu prácu, ale mali by ste vedieť, ako načasovať kontrakcie, keď začnú vytvárať vzor alebo ak typ kontrakcií, ktoré prežívate, sa začali meniť. To vám pomôže získať predstavu o tom, kedy môžete očakávať, že vaše ďalšie kontrakcie, rovnako ako zúžiť, keď je čas ísť do nemocnice.
Čo bude kontrakcie pocit?
Existujú tri typy kontrakcií, ktoré zahŕňajú prax, falošné a skutočné kontrakcie. Potrebujete len čas skutočné kontrakcie, ktoré sú známkami práce:
- Praktické kontrakcie sú známe ako kontrakcie Braxtona Hicks. Môžu začať v polovici tehotenstva, keď sa vaše telo pripravuje na prácu. Nie všetky ženy budú mať tieto skúsenosti.
- Falošné kontrakcie by sa mohli vyskytnúť až po pôrod, aby dozreli krčku maternice, hoci nespôsobia zmierňovanie alebo dilatáciu krčka maternice. Tie sa často zastavia, ak zmeníte pozície.
- Skutočné kontrakcie. Budete vedieť, že máte skutočné kontrakcie, ak sa naďalej zintenzívňujú bez ohľadu na svoju činnosť alebo pozíciu. Mali by sa aj naďalej pravidelne, častejšie a intenzívnejšie. Môžu spôsobiť krvavé zobrazenie alebo ružový krvavý hlien, aby sa objavili. Môžu tiež spôsobiť bolesť v dolnej časti chrbta alebo brucha, čo vedie k hnačke, rozrušeniu žalúdka alebo kŕčom.
Aké skutočné kontrakcie máte pocit: Kontrakcie často začínajú v dolnej časti chrbta a pohybujú sa vo vlnách na brucho. Niektorí môžu povedať, že pocit je ako menštruačné kŕče alebo zápcha. Bolesť by sa mala nahromadiť a potom ubehnúť, čo spôsobí, že brucho sa stane tuhým. Kontrakcie sa odlišujú od všetkých, ale väčšina trvá 60-90 sekúnd a zvyšuje sa frekvencia po začatí práce. Keď sa dostanete bližšie k dátumu splatnosti, môžete si všimnúť, že vaše kontrakcie začínajú vytvárať vzor, ktorý vám umožní povedať, že idete na prácu.
Ako čas kontrakcie
1. Metódy časových kontrakcií
- Použite časovač. Keď cítite, že vaše brucho začne uťahovať, spustite časovač a zastavte, keď sa pocit zastaví. Spusťte časovač znovu, keď cítite začiatok ďalšieho kontrakcie, aby ste určili vzdialenosť.
- Technologické možnosti. Na svojom počítači nainštalujte hlavný kontraktor, ktorý môžete spustiť a zastaviť, keď začnete kontrakciu. Toto používa rovnakú metodiku ako stopky, ale počítač vypočíta kontrakcie pre vás a dá vám vedieť, kedy je čas ísť do nemocnice.
- Vezmite priemer. Zaznamenávanie priemerného času medzi kontrakciami vám pomôže zistiť, či čas medzi nimi stúpa alebo či sú vaše kontrakcie pravidelné. Nemusíte odísť do nemocnice, kým nezažijete pravidelné kontrakcie, ale možno budete chcieť informovať svojho lekára, ak ste začali trpieť kontrakciou dôslednejšie. Budú vám povedať, čo máte hľadať, aby ste mohli zistiť, či práca prichádza.
2. Postupy časových kontrakcií
- Vyberte časovač a vytvorte graf.Môžete použiť akékoľvek zariadenie na meranie času medzi kontrakciami, ale chcete nájsť niečo presné, aby ste ich mohli merať na druhý. Môžete tiež vytvoriť graf na zaznamenanie týchto informácií. Zahrňte priestor na začiatok, čas, trvanie a čas medzi kontrakciami.
- Začnite na začiatku kontrakcie. Nevystavujte kontrakciu, ktorá už začala alebo sa blíži ku koncu. Ak vám chýba čas začiatku kontrakcie, počkajte, kým budúci čas merania načasovať.
Mali by ste zavolať svojho lekára alebo ísť do nemocnice, ak nastane niektorá z nasledujúcich situácií:
- Ÿ Vaša voda sa rozpadá pred začatím prác
- Zmluvy, ktoré sa stávajú čoraz silnejšími týždňami pred dátumom splatnosti
- • Vaša pupočná šnúra sa dostala do vaginálneho kanála alebo krčka maternice
- ŸVoda sa zlomí so zeleno-hnedým odtieňom
Kliknutím sem získate viac informácií o kontrakciách. Ak sa chcete dozvedieť viac o možnosti kontrakcií času, môžete si pozrieť video nižšie:
