Významné zmeny sa vyskytujú počas týždňa 23 tehotenstva, pretože aj matka a dieťa dostávajú váhu. To tiež znamená rozhodujúci čas, kedy matky musia absolvovať pravidelné prenatálne kontroly so svojim pôrodníkom alebo poskytovateľom primárnej starostlivosti, aby sa ubezpečili, že sú zdravé, rovnako ako ich dojčatá. Musia sa vykonať procedúry prenatálneho testovania s cieľom skontrolovať vývoj plodu a uistiť sa, že nič nie je nesprávne pri vstupe do tretieho trimestra. Tento článok vám pomôže vedieť, čo môžete očakávať, keď ste 23 týždňov tehotenstva a ďalšie užitočné tipy na tehotenstvo.
Aké sú príznaky tehotenstva v 23 týždňoch?
Pravidelné prehliadky umožňujú matke vedieť, ako dlho musí čakať pred jej splatnosťou. Avšak niekoľko fyzických príznakov môže tiež ukázať, či je matka už na svojom 23. týždni tehotenstva. Medzi bežné príznaky patrí krvácanie ďasien a krvácanie z nosa. Hormóny, ktoré sú aktívne počas gravidity, môžu spôsobiť zápal ďasien a nakoniec viesť k krvácaniu, najmä pri čistení zubov.
Zaobchádzanie s krvácajúcimi ďasnami je jednoduché. Štet a zuby jemne očistite a vyskúšajte roztoky, ktoré môžu utíšiť krvácanie. Tieto výrobky musia byť prirodzené roztoky, ktoré sú bezpečné aj pre tehotné ženy. Praktikovanie dobrej zubnej hygieny je v tomto štádiu prvoradé, aby sa zabránilo akejkoľvek chorobe ďasien. Navyše, vyhľadajte zadarmo ošetrenie zubov, aby ste zabezpečili, že vaše zuby a ďasná budú pravidelne kontrolovať bez toho, aby ste zvyšovali náklady na vaše náklady.
Ako sa Vaše dieťa rozrastá?
Znaky telesného vývoja sa dá ľahko oceniť v tomto bode tehotenstva. Pocit pohybu je v tejto chvíli plne rozvinutý a vaše dieťa bude cítiť vaše pohyby, ak budete hojdať alebo tancovať na skladbu, ktorá sa bude hrať v rozhlase. Fyzický rast je tiež ľahko oceniť, ako vaše dieťa je teraz okolo 11 palcov na dĺžku a váži približne libru. Jeho pohyby sú viditeľné aj pri nosení materského oblečenia. Pľúcne alebo pľúcne cievy sa vyvíjajú v príprave na samostatné dýchanie po narodení. Účinok sluchu sa stáva ostrejším, pretože začína vyberať zvuky, ktoré sú životne dôležité po narodení. Niektoré hlasné zvuky sú známe vášmu dieťaťu. Táto známosť zabráni prekvapeniu dieťaťa, akonáhle je mimo maternice.
Zatiaľ čo pri vývoze existuje všeobecný vzor, je nepopierateľné, že niektoré deti vykazujú rôzne vývojové zmeny.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie v 23 týždňoch tehotenstva:
Ako sa váš život mení?
Významné zmeny vo vývoji plodu sa stávajú výraznejšími v maternici. Avšak, matky tiež zažívajú iné fyzické zmeny na vrchole svojho rozšírenie brucha.
1. Zdurené členky a nohy
Opuchnuté členky a nohy sa stanú výraznejšími v priebehu mesiacov, najmä v určitej dobe dňa alebo v horúcej letnej sezóne. Tento opuch alebo tiež známy ako edém je spôsobený pomalým krvným obehom na nohách a krvné chemické zmeny vedú k zadržiavaniu vody, ktoré po pôrode ustúpia. Nadbytočná akumulácia vody v tele sa bude vyprázdňovať častým močením a nadmerným potením, ktoré sa často pozoruje po dodaní.
2. Liečba edému členku a nohy
Otok členku a nôh môže utiecť ležiacou stranou na ľavej strane alebo položením vankúša pod nohy na výšku. Vyhýbajte sa dlhému sedeniu alebo stojacemu a sedieť s natahovanými nohami.
Pravidelné cvičenie môže podporiť krvný obeh a udržať proces, ktorý je pomalý. Nosiť podporu okamžite po prebudení môže pomôcť. Používajte topánky alebo papuče s väčšími rozmermi alebo širším priestorom pre pohodlie.
Na rozdiel od všeobecného názoru alebo dojmu, pitie veľkého množstva vody zabráni vášmu telu udržať si tekutiny a zostať hydratované. Nevyhýbajte sa pitnej vode, keď si všimnete opuchu.
3. Zavolajte svojho lekára, ak je to potrebné
Edém je jednou z fyzických zmien tehotných žien. Napriek tomu nadmerný opuch indikuje aj preeklampsiu, vážny stav medzi očakávanou matkou, ktorý môže spôsobiť komplikácie a dokonca aj smrť, ak nie je okamžite zobratý. Zavolajte ošetrujúcemu pracovníkovi alebo pôrodnej asistentke po zistení silného opuchu alebo nadmerného nadýchnutia na rukách alebo tvári.
Čo sa týka stravy v 23 týždňoch tehotenstva?
Udržanie zdravého stravovania je životne dôležité počas tehotenstva, aby sa zabezpečilo, že matka aj dieťa dostanú potrebné živiny. Niektoré živiny sa však musia užívať vo väčšej miere v priebehu tehotenstva, a to nasledovne:
Živiny | funkcie | zdroje |
|---|---|---|
vápnik | Vápnik posilňuje kosti a zuby. | Medzi dobré zdroje vápnika patrí jogurt, mlieko, syr, špenát, biely chlieb, kurací hrášok, fazuľa a jarná zeleň. |
železo | Železo je užitočnou živinou pri podpore energie a vyhnúť sa vyčerpaniu. | Najlepším zdrojom železa sú mäso, ryby a hydinové mäso. Táto živina môže byť tiež získaná z iných ako mäsových zdrojov, ako je šošovka, fazuľa, sušené ovocie, brokolica a špenát. |
zinok | Zinok je pozoruhodná rastová a zdravotná pomoc. | Táto živina sa nachádza v semenách, ančovičky, pšeničné klíčky, sardinky, mlieko, vajcia, orechy a lastúrniky. |
Vitamín B2 | Tento vitamín je zodpovedný za zdravšie oči a pokožku. | Medzi známe zdroje patrí Quorn, mäso, huby, kvasnicový extrakt a mandle. |
Čo môžete urobiť pri 23 týždňoch tehotenstva?
Počas 23. týždňa tehotenstva môžete zlepšiť zdravie a vývoj v niekoľkých postupoch:
1. Zostaň veselý
Je dôležité, aby ste zostali šťastní a veselí. Stres môže výrazne ovplyvniť vaše dieťa a jeho vývoj. Vytvorte pevný podporný systém zahŕňajúci člena rodiny, podpornú skupinu alebo priateľa v čase potreby. Dokonca aj v prípade, že vaše dni sú dobré vo všeobecnosti, mať okolo vás môže byť užitočné pri riešení náročných alebo mimoriadne náročných dní.
2. Budovať viac aktivít do vašej dennej rutiny
Aktivity nie sú obmedzené na aktuálnu rutinu tréningu. Vaše telo počas tohto obdobia sa cíti skvelo a je vhodné, aby ste vykonali nejaké aktivity ako súčasť svojej každodennej rutiny. Bežné praktiky zahŕňajú parkovanie vášho auta ďalej od vchodu do dieťaťa, vystupovanie do druhého alebo tretieho poschodia budovy cez schody alebo iné činnosti, ktoré vás budú pravidelne držať na nohách.
3. Buckle vaše rastúce brucho správne pri jazde
Správne vzpieranie je dôležité, či idete na dlhé alebo krátke pohony. Zatiahnite pás pod rastúci brucho a nechajte ho opretý o panvu a stehná, aby sa maximalizovala bezpečnosť a pohodlie. Druhá časť popruhu by mala byť nad ramenom diagonálne položeným na hrudnej kosti alebo medzi prsníkmi.
4. Verte v sebe skôr ako štatistiku
Číselné hodnoty z hľadiska hmotnosti a dĺžky vášho vyvíjajúceho sa dieťaťa na základe článkov sú založené na všeobecných lekárskych štatistikách a štúdiách. Preto sa používajú iba ako palebné pravidlá alebo odkazy. Fyzické a materské fyzické vývojy sa líšia v zmysle sadzieb a je najlepšie dôverovať vášmu telu, než sa uspokojiť s odkazmi na textové knihy.
5. Napíšte svojmu dieťaťu, ktorý má byť písmenom
Tento časopis je poklad, ktorý si vy a vaše dieťa budeš vážiť. Napíšte podľa svojej inšpirácie a vašich pocitov. Začnite svoj list popisovaním emócií alebo pocitov, keď vaše dieťa rastie vo vás. Uveďte aktivity, ktoré plánujete urobiť s vaším dieťaťom. Zostavte svoje sny a želania pre vaše milované dieťa. Nakoniec uveďte svoj získaný pohľad na materstvo a ako plánujete podporiť svoje dieťa.
