Je to bežné, že deti po jedení príliš veľa sladkostí a koláče na párty sa menia z toho, že sú jemní a prívetiví malí anjeli do hyperaktívnych a nadšených malých maniakov. Dôvod, prečo sa to stane, však ešte nie je úplne jasné.
Musíte zažiť, že tvoji mladší bratia a sestry začnú robiť svoj život ako pekný život tým, že sa poskakujú okolo domu. Môžete začať myslieť, že majú "vysoký cukor", čo je dôvodom ich náhlej zmeny správania. Avšak, má cukr, aby deti hyper? Je to skutočnosť?
Má Sugar Make Kids Hyper?
História cukrového mýtu
Feingoldova diéta, ktorú navrhol Benjamin Feingold v roku 1973, považuje mnoho ľudí za začiatok cukrového mýtu. Ako alergik Benjamin uviedol myšlienku, že dieťa, ktoré nemalo umelé arómy, salicyláty a potravinárske farbivá, môže pomôcť pri liečbe behaviorálnych zmien, ako je hyperaktivita u detí. Napriek tomu, že cukor nebol jedinou potravinou označenou vo Feingoldovej strave, ktorá sa držala mimo detí, väčšina rodičov mala myšlienku, že rafinovaný cukor je potravinová prísada, ktorá by mala byť vylúčená z diéty svojho dieťaťa.
V roku 1978 časopis Toxicology pre potraviny a kozmetiku publikoval štúdiu, ktorej výsledky ukázali, že nízka hladina cukru v krvi alebo reaktívna hypoglykémia bola príčinou hyperaktivity u detí. Vedci však doposiaľ nepredložili teóriu, ktorá by tieto výsledky zdôvodnila.
Vedecké odpovede - cukry nie sú páchateľmi, aby sa deti Hyper
Po rokoch štúdií a niekoľkých pokusoch vedci dospeli k záveru, že cukor nemôže byť zodpovedný za vznik hyperaktivity u detí, pretože neexistuje dôveryhodný dôkaz, ktorý by podporil túto predstavu.
Napríklad Dr. Hoover z University of Kentucky vo svojej štúdii zistil, že klinické testy vykonané na deťoch nevykazovali žiadne príznaky hyperaktivity, keď sa pridávali alebo odstraňovali potravinové prísady z ich stravy, hoci rodičia detí hlásili hyperaktívne výbuchy.
V štúdii Dr. Wolraich z University of Iowa zhromaždil dve skupiny detí, jednu so známou citlivosťou na cukor a druhá skupina bežných detí. Lekár dal dve skupiny sacharín, aspartám a sacharózu v rovnakých množstvách a testoval ich na hyperaktivitu. V správaní oboch skupín nenašiel žiadne nezrovnalosti ani zmeny v poznámkach.
Doktorka Shaywitzová na Univerzite Yale University School of Medicine tiež vykonala takmer identickú štúdiu s Dr. Wolraichom, v ktorej deťom dala aspartám vysokú dávku, ale získala podobné výsledky.
Príliš veľa cukru však môže spôsobiť problémy s chovaním.Cukor sa zistilo, že je uvoľnený pre rozrušené alebo dráždivé deti. Vedecké štúdie ukázali, že cukor uvoľňuje serotonín v tele, ktorý je upokojujúci neurochemický. Preto hyperaktivita určite nie je spôsobená príjmom cukru. Avšak príliš veľa cukru je ďalší prípad, ktorý sa zvyčajne deje na oslavách narodenín. Keď má dieťa príliš veľa sladkého materiálu, jeho telo začne produkovať inzulín, aby zbavil krv prídavného cukru. Toto vedie k nedostatku krvného cukru, čo vedie k sladkej craving a abnormálne hyperaktívnemu správaniu. Najlepší spôsob, ako sa s touto otázkou zaoberať, je zmierniť príjem cukru dieťaťom a dať mu zdravé jedlá, ktoré sa môžu podávať spolu s sladkosťami.
Ďalších páchateľov, ktoré robia vaše deti Hyper
Akékoľvek obavy týkajúce sa výživy dieťaťa sú niečo, čo treba brať vážne a podrobne sa zvážiť s detským pediatrom. Ako rodič je dôležité zohľadňovať správanie dieťaťa, ale musíte brať do úvahy, že existujú aj ďalšie faktory, ktoré sa zohrávajú v súvislosti s hyperaktivitou u detí. Faktory prispievajúce k hyperaktivite u detí sú:
- Osobnosť
- Emocionálne poruchy
- ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)
- Otázky spánku
Možné vedľajšie účinky príliš veľa cukru
1. Dutiny
Zatiaľ čo cukor určite nie je jediným dôvodom pre dutiny u detí, pričom príliš veľa cukru je jedným z najväčších pôvodcov baktérií spôsobujúcich dutiny. To je dôvod, prečo lekári poradia rodičom, aby ich dieťa neusilovalo o šťavy alebo mlieko počas dňa. Cukor obsiahnutý v nich môže zvýšiť riziko dutín. Preto je najlepšie obmedziť spotrebu cukru a použiť fluoridovanú vodu, aby ste zabezpečili, že zuby dieťaťa zostanú v bezpečí pred dutinami.
2. Obezita
Napriek tomu, že obezita nie je spôsobená samotným príjmom cukru, je to jeden z najväčších faktorov pre deti s nadváhou. Keď deti konzumujú sladké látky alebo pijú ovocné šťavy, prinášajú viac kalórií, ako môžu spáliť, čo nakoniec zvyšuje ich váhu v dlhodobom horizonte. Možno preto dôvod, prečo Americká pediatrická akadémia požiadala školy, aby prestali poskytovať mladým deťom sladené šťavy a nápoje tým, že ich odstránia zo svojich bufetových menu a predajných automatov. Lekári dokonca odporučia, aby deti mladšie ako 6 mesiacov nemali dostať žiadne ovocné šťavy, pretože môžu výrazne zvýšiť riziko obezity u detí.
3. Diabetes
Aj keď cukor nie je priamo zodpovedný za cukrovku, vysoká hladina cukru zvyšuje pravdepodobnosť výskytu syndrómu inzulínovej rezistencie a diabetu 2. typu. Keď dieťa konzumuje príliš veľa cukru, jeho pankreas, ktorý je zodpovedný za produkciu inzulínu, musí príliš tvrdo pracovať a nakoniec prestane produkovať dostatok cukru, čo má za následok, že dieťa dostane syndróm inzulínovej rezistencie a diabetes 2. typu neskôr v živote.
