Podľa pediatra a autora Richarda Ferbera, umožnenie dieťaťu plakať spať, môže pomôcť jej dozvedieť sa, že nie je odhodlané tvrdo plakať. Jeho kniha, Vyriešte problémy spánku vášho dieťaťa, obhajuje nechať novonarodený plač krátkodobo predtým, než rodičia ponúknu pohodlie. Táto taktika, ktorá sa používa na trénovanie spánku, neznamená, že nechať dieťa plačiť neurčito, ako si to myslia niektorí rodičia, ale len na krátku a presne stanovenú dobu, kým sa naučí zaspať sám. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac, aby ste lepšie pochopili, či metóda "cry-it-out" vyhovuje vašim dieťaťom alebo nie.
Je nechať novonarodený výkrik spať OK?
Detskí odborníci súhlasia s tým, že novorodenci sú príliš mladí, aby mohli trénovať na spánok samostatne. Hoci mnohí pediatri a ďalší odborníci majú svoje vlastné názory na to, ako spať trénovať dieťa, každý súhlasí s tým, že tento proces by mal začať, keď je dieťa trochu staršie. Spánok-tréning je proces, v ktorom rodič alebo opatrovateľ dáva buď dieťaťu k pláči, alebo rodič sedieť, až do dieťaťa spí. Dieťa je vyškolené v týchto metódach, aby sa usnul a spala dlhšie v noci. Avšak deti, ktoré sú mladšie ako tri mesiace, nie sú schopné prestať plakať alebo upokojiť sa do spánku, pokiaľ nie sú splnené ich potreby. Patrí medzi ne potreba kŕmenia a častá výmena plienok, ktoré sa vyskytujú častejšie v porovnaní so staršími deťmi. Na záver, vek vášho dieťaťa je obrovským faktorom pri určovaní, či by ste mali nechať, aby sa plakala spať.
Kedy môžete nechať novonarodený výkřik spať?
Štartovacie značky
Medzi vekom štyroch až siedmich mesiacov deti môžu prejaviť príznaky, že sú pripravené na tréning spánku. Rodičia, ktorí chcú používať metódu výcviku spánku, môžu naučiť svoje deti, aby sa uspokojili v tomto veku, ak majú nejaké príznaky ospalosti, ako je zívanie, očné trápenie, spomalenie pohybu, alebo zízať. Musia vykazovať nejaký vzor alebo plán spánku a bdenia počas dňa a noci. Na rozdiel od novorodencov, deti z tohto veku sa môžu tiež prevrátiť, zdvihnúť hlavu a presunúť sa, aby si našli vlastné pohodlie bez toho, aby sa uviazli v určitej polohe. Všeobecne čakajte, kým Vaše dieťa nebude vo veku 4-6 mesiacov.
Spôsobujú tieto metódy?
Sprievodca spánku môže pracovať pre niektoré rodiny po niekoľkých pokusoch a dieťa môže spať sami cez noc. Nie všetky deti sú však rovnaké a v niektorých rodinách táto metóda nefunguje. Okrem toho, zatiaľ čo táto spánok-tréningová technika môže pracovať pre vaše prvé dieťa, nemusí byť efektívne pre vaše ďalšie dieťa. Preto práve preto, že táto metóda je pre niektorých účinná, neznamená to, že funguje pre všetkých, a to neznamená, že nerobíte nič správne. Môže to znamenať, že musíte použiť iný spôsob spánku.
Upozornenie: Existuje limit
Spánok trpiace staršie dieťa pomocou metódy cry-it-out neznamená, že dieťa môže plačiť nekonečne. V prvých týždňoch skúšania tejto metódy musia rodičia stanoviť limit, ako dlho môže dieťa plakať. Tréning spánku obsahuje pokyny na pokládanie rúk do dieťaťa, státie pri postieľke, výmenu plienok a vyzdvihnutie dieťaťa. Rodičia nesmú dovoliť dieťaťu plakať a zdržiavať sa v postieľke dlhšie ako 5-15 minút.
Detskí odborníci varujú rodičov, že novorodenci plačú z nejakého dôvodu. Vyzývajú rodičov, a preto reagujú na výkrik novorodenca, ktorý im pomôže cítiť sa bezpečne, čo bude užitočné, keď sú pripravení na tréning spánku. Odborníci z Detskej nemocnice vo Philadelphii tiež varujú, že ak dieťa plačí dlhší čas, rodičia môžu potrebovať, aby ju ihneď priviedli k lekárovi.
Ak robíte, aby váš novonarodený plač spal, čo robiť a očakávať?
Čo robiť
Tu je postup spustenia procesu spánku pomocou metódy cry-it-out. Keď je dieťa ospalé, ale stále je prebudené, jemne ho umiestnite do detskej postieľky, kým ju popadne a povie jej, že je čas spať. Ticho opustiť miestnosť, keď je ešte bdelá. Môžete očakávať, že začne plakať, ale akokoľvek sa to môže zdať ťažké, dovoľte, aby to urobila asi päť minút. Teraz sa vráťte k svojej boku bez toho, aby ste ju vyzdvihli a pokračujte v jej poklepávaní a hovoríte dobrou nocou. Môže to byť dobrý nápad nechať otec tak, aby umožnil dieťaťu oddeliť spánok od kŕmenia.
Opakujte proces zakaždým, keď vaše dieťa pláče a predĺži čas, kedy zostane sama o sebe o približne 5 minút zakaždým, až sa naučí zaspať sama. Pokúste sa natiahnuť časy, kedy je dieťa ponechané sám o pár minút v druhej noci a na nasledujúcich nocí.
Neodpovedajte okamžite svojmu plaču
Je úplne prirodzené, že deti kývajú raz za čas v spánku. Dieťa niekedy vydáva zvuky počas spánku, najmä počas ľahkých fáz spánku. Niekedy plačú, ale okamžite neponáhľajte na jej stranu. Môžu len pravidelne prekľúčovať, aby sa utišili. Ak sa ponáhľate na jej stranu, môžete ju prebudiť tesne predtým, ako usne. Takže počúvajte a čakajte, kým naozaj pláca dlhšie, než je dovolené, skôr ako prejdete k nej. V opačnom prípade nechajte ísť spať sama podľa plánu.
Ako dlho to potrvá
Mnohí rodičia, ktorí sledujú tento prístup, pozorujú, že ich plačúce kúzla sa po troch noci postupne znižujú. Do siedmej noci môže dieťa v krátkych výbojoch rozrušiť alebo plakať, ale čoskoro bude spať samo o sebe.
