Keď ste tehotná do 10 týždňov, najväčšou pozitívnou správou, ktorú musíte vedieť, je to, že vaše dieťa má teraz len veľmi málo rizík na vznik vrodených chýb. Hoci ani vy, ani vaše dieťa nie ste úplne bezpečné pri vývoji abnormalít, stále je najnebezpečnejší týždeň vývoja embryí po desiatom týždni tehotenstva. Teraz vaše malé dieťa vyrastalo z embrya na plod, ktorý sa po dokončení embryonálneho obdobia stal novým fetálnym obdobím vývoja.
To tiež znamená, že ak môžete pokračovať s rovnakou opatrnosťou, starostlivosťou a lekárskym dohľadom, mali by ste po dokončení tehotenstva veľmi zdravé dieťa.
Aké sú príznaky tehotenstva v 10 týždňoch?
Počas desiatich týždňov tehotenstva rast vášho dieťaťa spôsobuje zväčšenie vašej maternice tak, aby mohlo vaše dieťa vyhovieť. Vaše maternica by teraz bola takmer veľká ako grapefruit. V tomto momente vášho tehotenstva by bolo umiestnené nad stredom vašej verejnej kosti, kde by ste ho dokonca mohli cítiť. Touto dobou by ste nevyžadovali väčšie oblečenie, ale musíte mať pocit, že sa váš pás zväčšuje. Dokonca aj v tomto bode vášho tehotenstva môžete stále cítiť príznaky únavy, choroby a závratov a bolo by lepšie obnoviť dôvody, prečo je také dobré byť tehotná.
Ako vaše dieťa rastie, keď ste 10 týždňov tehotná?
V tomto štádiu tehotenstva je vaše dieťa stále veľmi malé, pokiaľ ide o hmotnosť a veľkosť, ale dokončila najdôležitejšiu fázu svojho vývoja. Počas desiateho týždňa vývoja sa vytvorilo väčšina základných orgánov vášho dieťaťa a začali plniť svoje úlohy. Teraz sa vyrábajú aj červené krvinky, aby sa nahradilo žĺtkový vak. Ostatné orgány vášho dieťaťa sa začínajú rozvíjať a pomáhať tomuto vývoju prijíma veľa tekutín. Aj v tomto štádiu vývoja sa začínajú objavovať aj menšie detaily ako nechty, prsty a prsty. Celková veľkosť vášho dieťaťa je približne 1 a štvrtina palca, čo by sa v najbližších týždňoch takmer zdvojnásobilo. Ak by ste sa mohli len pozrieť do vnútra tela a pozrieť sa na svoje dieťa, mohli by ste vidieť jeho chrbticu a nervy rastúce. Tiež by ste videli, že vaše dieťa je rýchlo sa rozvíjajúce mozog, ktorý v 10th týždeň zahŕňa polovicu veľkosti vášho dieťaťa.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o tom, ako vaše dieťa rastie po 10 týždňoch tehotenstva:
Ako sa váš život mení, keď ste 10 týždňov tehotná?
Počas vášho desiateho týždňa tehotenstva sa môžete zúčastniť mnohých rôznych aktivít za predpokladu, že vaša fitness je dobrá. Budete tiež dobre pokračovať v chôdzi a plávanie počas celého tehotenstva, pretože vám poskytne silu, vytrvalosť a tvar vášho svalu, ktoré vám pomôže vydržať fyzické stresy tehotenstva aj po tehotenstve.
Keď budete naďalej navštevovať svojho lekára, teraz budete môcť počuť srdcový tep vášho dieťaťa. Väčšina matiek sa pohybuje zvukom malého srdca ich dieťaťa a bolo by chvíľou k vychutnávaniu. Pokiaľ ide o zmeny vo vašom tele, teraz vaša maternica, ktorá bola asi o veľkosti hrušky predtým, ako ste otehotneli, je takmer veľkosti grapefruitu. Váš rastúci pás by spôsobil, že vaše pravidelné oblečenie bude nepríjemné a dokonca by ste mohli dokonca používať materské oblečenie. Vaše podprsenky by sa tiež dostali napäté, pretože vaše kvitnúce prsia v tomto okamihu.
Čo s diétou v 10 týždňoch tehotenstva?
Keď ste tehotná 10 týždňov, pridanie k vášmu príjmu kalórií by malo byť približne 300 kalórií. Toto sa rovná 2,5 šálkam mlieka s nízkym obsahom tuku. Hoci by ste mali teraz jesť pre seba i pre svoje dieťa, nemali by ste zvyšovať množstvo vašej bežnej stravy. Mali by ste doplniť vašu normálnu diétu vápnikom, minerálmi a vitamínmi. Na tento účel sú najlepšie zdroje potravy ovocie a jogurt.
Môžete sledovať toto video a získať viac informácií o bezpečnom jedle pre tehotenstvo:
Čo môžete robiť v 10 týždňoch tehotenstva?
1. Zahrňte svojho partnera do vášho tehotenstva
- Kontrola s partnerom
Vzhľadom k tomu, dlhopisy sú robené na začiatku tehotenstva, je to ideálny čas, aby sa ubezpečil, že váš partner je viac blízko k dieťaťu. V prípade, že váš partner pri príležitosti vašej prvej návštevy nebol sprevádzaný, je potrebné, aby s tebou išiel tentoraz. To by mu umožnilo poznať podrobnosti o vašom zdraví, spoznať svojho lekára a tiež počúvať tlkot srdca dieťaťa.
- Predaj oblečenia na materstvo s partnerom
V desiatom týždni tehotenstva nastávajú fyzické zmeny a je to správny čas na nákup materského oblečenia. Uistite sa, že váš partner je s vami, kým si nakupujete, keď spoločne robíte tieto veci, posilní váš vzťah s partnerom.
- Urobte si cvičenia s partnerom
Existuje veľa rôznych záujmov, v rámci ktorých sa váš partner môže pripojiť k vašej práci, ak ste tehotná. Medzi tieto aktivity patrí tenis, chôdza, golf a plávanie.
Dôležitosť spoločného cvičenia spočíva v tom, že vy a váš partner môžete stráviť nejaký kvalitný čas so zábavou a vzrušením.
2. Vyskúšajte tehotenskú akupunktúru na zmiernenie bolesti
Ak bolesť a fyzický stres tehotenstva je čoraz ťažšie pre vás, môžete získať služby licencovaných akupunkturista. Akupunkturista by mal vykonávať akupunktúru na miestach tehotenstva, aby ste mohli oddýchnuť z vašej nadmernej bolesti.
3. Kúpiť niektoré nové podprsenky a Undies
Ako vaše prsia kvitnú, vaše staršie podprsenky by spôsobili, že sa vaše prsia cítia napäté a nepohodlné. V prípade, že ste prvýkrát počali, vaše prsia by sa zvýšili trochu viac. Dobrý predajca vám môže pomôcť pri získavaní správnej veľkosti, alebo sa môžete rozhodnúť pre materské podprsenky, ktoré by poskytovali dodatočnú podporu vašim prsníkom. Môžete tiež vyskúšať jeden alebo dva materské šortky, remienky alebo bikiny, aby ste zistili, či sa cítite dobre, keď ich nosíte.
4. Získajte test na odber vzoriek Chorionic Villus (CVS)
Ak má niekto vo vašej rodine genetickú poruchu, potom existuje veľká šanca, že by vaše dieťa mohlo takisto zmrzačiť. Ak chcete skontrolovať takéto genetické abnormality, lekári navrhujú test vzoriek Chorionic Villus. Musíte mať aj tento test, ak je váš vek nad 35 rokov.
