Počas štvrtého týždňa tehotenstva sa objavia určité známky, ako napríklad zmeškané mesačné obdobie, nevoľnosť, vracanie a hormonálne zmeny. Či už viete, že ste tehotná alebo nie, je to dobrý čas na potvrdenie. Vykonávanie tehotenského testu OTC (cez pult) alebo konzultácie s OB / GYN by bolo skvelým spôsobom ako ho skontrolovať. Prvý trimester je veľmi dôležitý pre dieťa. Toto je štádium, v ktorom začína vývoj srdca, hlavy, mozgu, miechy, kostí, tkanív, svalov a zubov. Je naozaj dôležité, aby ste v tejto fáze prijali opatrenia.
4 týždne tehotná - aké sú príznaky?
Štvrtý týždeň je čas, kedy získate prvé oznámenie o tom, že ste tehotná. Existuje dostatok známok, ktoré vás informujú o vašom tehotenstve. S niektorými hormonálnymi zmenami a zmenami v strave budete mať aj nepríjemnosť v prsníkoch. Konzultácia s lekármi OB / GYN v tomto štádiu je najlepším krokom k zabezpečeniu dobrého zdravia vášho dieťaťa. Okolo vášho mesačného obdobia si môžete všimnúť nejaké ľahké krvácanie alebo len špinenie, ktoré sa nazýva krvácanie z prelomu. Nie je potrebné paniky. To je úplne normálne, ale odporúča sa, aby sa akékoľvek krvácanie vyšetrilo lekárom.
Ďalšie bežné príznaky štvrtého týždňa tehotenstva, ktoré vás môžu obťažovať, sú ranná nevoľnosť a nevoľnosť. Niektoré ženy môžu mať závažné vracanie, ak ste takisto čelili tomuto, mali by ste čo najskôr navštíviť svojho lekára.
4 týždne tehotná - ako vaše dieťa rastie?
Štvrtý týždeň je rozhodujúca pre tehotenstvo, pretože predstavuje začiatok embryonálneho vývoja vášho dieťaťa. Až do desiateho týždňa tehotných orgánov sa začnú rozvíjať, doteraz dieťa má veľkosť maku. Niektoré z orgánov nakoniec začnú fungovať od štvrtého do desiateho týždňa tehotenstva. Štyri týždne embryo má dve vrstvy - epiblast a hypoblast. Z týchto dvoch vrstiev sa vyvíjajú všetky orgány dieťaťa. Placenta v tejto počiatočnej fáze vývoja je tiež z dvoch vrstiev. Vytvára priestor na pretečenie krvi a je schopný poskytnúť vášmu dieťaťu kyslík a živiny. Je tu prítomný amniový vak, ktorý bude obsahovať vaše dieťa a plnotučná tekutina ju umlčia. Kým sa placenta nevyvinie na to, aby urobila svoju povinnosť, žĺtok vak vytvorí červené krvinky pre vaše dieťa a urobí spôsob, ako dosiahnuť živiny pre ňu. Kvôli tomuto kritickému vývoju je dieťa zraniteľné voči akémukoľvek rušeniu, ktoré môže brániť jej vývoju.
Ak chcete mať jasný obraz o tom, ako vaše dieťa rastie po 4 týždňoch tehotenstva, môžete sledovať toto video:
4 týždne tehotná - ako sa váš život mení?
Ak chcete získať presnejšie výsledky o tehotenstve, mali by ste otestovať týždeň po očakávaní vášho obdobia. Keď je Váš tehotenský test pozitívny, mali by ste navštíviť svojho lekára a zorganizovať schôdzku na prvú prenatálnu prehliadku. Vo väčšine prípadov vás lekári neozývajú, kým nie ste vo svojom ôsmom týždni. Pre dámy, ktoré mali problémy s predchádzajúcimi tehotenstvami alebo prejavujú niektoré príznaky, mali by okamžite navštíviť lekárov. V tejto dobe by bolo bezpečné najprv získať odporúčanie svojho lekára pre akékoľvek nadmerné lieky, ktoré používate. Je pravdepodobné, že už pre vás nemôžu byť v bezpečí.
Čo mám plánovať na 4 týždne tehotenstva?
Niekedy doma tehotenský test ukazuje negatívny výsledok a mesačné obdobie je neskoro. Je lepšie počkať týždeň, kým sa znova testuje. Je normálne, že niektoré ženy produkujú dostatok tehotenského hormónu, ktorý sa zistí po 2 - 3 týždňoch zmeškania.
Štvrtý týždeň je čas, kedy začnete hľadať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, lekára a pôrodné asistentky. Môžete sa s nimi stretnúť a klásť otázky, aby ste sa rozhodli, či s nimi budete mať ďalšie stretnutia alebo hľadáte niekoho iného. Môžete tiež prijímať rozhodnutia, kde budete mať svoje dieťa pohodlné.
Čo s diétou pri 4 týždňoch tehotenstva?
Mal malé pravidelné a zdravé jedlá
Je skutočne dôležité, keď ste tehotná, jesť zdravo. Počas štvrtého týždňa môže byť ťažké, keď trpíte rannou nevoľnosťou a čelíte ťažkostiam pri odstraňovaní niečoho. Ale mať malé pravidelné a zdravé jedlo s množstvom tekutín vám pomôže bojovať proti nevoľnosti, ktorá vás môže teraz obťažovať. Postupne, keď je váš žalúdok viac usadený, prejdite na výživné a dobre vyvážené jedlá.
2. Čerstvé ovocie a zelenina
Čerstvé ovocie a zelenina by mali byť zahrnuté v každodennej strave. Doprajte si rôzne škrobové jedlá, ako je chapattis, ryža, celozrnný chlieb, zemiaky a cestoviny. Potraviny bohaté na bielkoviny, ako je chudé mäso, vajcia, strukoviny a sójové nugety a mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a tvaroh, by mali byť súčasťou dennej stravy.
3. Vezmite dostatok tekutín
Okrem zdravého stravovania by ste mali užívať veľa tekutín. Odporúča sa piť okolo 8 až 10 veľkých pohárov vody každý deň. Iné ako voda, môžete pridať vápno alebo mätu do studenej vody, odstredeného mlieka, kokosovej vody alebo banánov. Je to veľmi škodlivé pre vývoj vášho dieťaťa, ak konzumujete alkohol.
4. Obmedzte vyprážané potraviny a používajte obyčajné oleje
Tehotenstvo tiež prichádza s emocionálnym stravovaním, a nechajte si dopriať vysokokalorické jedlá. Počas prvých 2 trimestrov musíte jesť. Obmedzenie vašich hlbokých vyprážaných potravín a používanie obyčajných olejov vo varení sú zdravé možnosti.
Tehotenstvo je správny čas začať jesť zdravé a výživné, ktoré vy a vaše dieťa potrebujú.
Čo s cvičením keď ste 4 týždne tehotná?
Ak máte pravidelne cvičenie pred tehotenstvom, môžete pokračovať v tom, ale s niektorými zmenami, ktoré vás bude sprevádzať váš lekár a odborník na fitness. Lepšie je vyhnúť sa cvičeniu, ktoré zahŕňajú skoky, pichanie, skákanie a náhle zmeny smeru. Takéto cvičenia sú náchylné na zranenia. Cvičenia, ktoré vyžadujú ležanie na chrbte, sú dobré v tejto fáze. Tieto cvičenia by sa mali vysadiť po prvom trimestri. Odborníci z fyziky naznačujú, že tehotná žena má aspoň týždeň aeróbnu aktivitu s miernou intenzitou 150 minút.
Je mimoriadne dôležité prijať maximálne preventívne opatrenia a obmedziť cvičenie, ak ste mali predchádzajúci potrat alebo ak ste v tehotenstve mali nejaké riziko alebo komplikácie.
Viac tipov na 4 týždne tehotenstva
Mali by ste okamžite zastaviť všetky negatívne návyky, ako sú lieky, lieky a alkohol. Mali by ste diskutovať o svojich príznakoch a nepríjemnosti so svojím partnerom a to pomôže vášmu partnerovi porozumieť, čo prechádzate. Budovanie skupiny podpory vám pomôže s emocionálnymi, hormonálnymi a fyzickými zmenami, ktorými prechádza vaše telo. Pre prvé tehotenstvo s podporným systémom je naozaj dôležité. Je dobré sa pozrieť na vaše zdravotné poistenie a vedieť, čo všetko pokrýva.
