Rodičovstvo

Výhody sladkých zemiakov pre dieťa

Výber potravín vášho dieťaťa môže byť trochu znepokojujúci pre nových rodičov. Akonáhle ste podali obilniny, môžete začleniť zeleninu ako pevné potraviny. Žlto-oranžová zelenina je pre vaše dieťa dobrou voľbou, pretože je ľahko stráviteľná. Sladké zemiaky sú vynikajúcou voľbou pre detskú výživu. Je výživný a má mäkkú konzistenciu. Preto je ľahké ich mačať a napínať, a keďže sú sladké, deti budú mať chuť. Obsahuje dobré množstvo beta-karoténu, vitamínu B6 a vitamínu C.

Výhody sladkých zemiakov pre dieťa

Sladké zemiaky sú vynikajúcou voľbou pre detskú výživu. Majú dobré chuť a veľmi výživné pre dieťa. Okrem uvedených živín obsahujú aj draslík, vápnik, vitamín E a kyselinu listovú. 58 zeleniny bolo zaradených na základe celkového podielu 6 živín - vitamínu A a C, folátu, železa, medi, vápnika a vlákniny. Nutričné ​​akčné zdravotné listy, Sladký zemiak topol zoznam s 582 bodmi, čo je viac ako 100 bodov nad druhou zaradenou zeleninou - mrkva.

Ako zaviesť sladké zemiaky na dieťa

Predstavenie nových potravín deťom je dlhý proces a rodičia budú potrebovať veľa trpezlivosti. Dieťa nemusí okamžite akceptovať všetky potraviny a určite bude mať čas, aby sa skutočne páčilo jedlo. Ak vaše dieťa ihneď neprijme sladké zemiaky, skúste to znova po niekoľkých dňoch a nikdy nenechajte dojčiť dieťa. Môže sa tiež stať, že dieťa nikdy nemá rád sladké zemiaky. Ak ste už predtým predstavili nejaké detské jedlo a páčilo sa mu, napríklad jablková omáčka, môžete ho zmiešať so sladkými zemiakmi a potom kŕmiť dieťa.

Rodičia by mali dbať na to, aby sladké zemiaky boli dobre varené a pri podávaní dieťaťa sú mäkké, napäté a hubovité. To má zaistiť, aby sa zabránilo akémukoľvek nebezpečiu pri udušení. Malé deti by mali byť kŕmené v sede a nie pri behu.

Ako si vyrobiť sladké zemiakové detské jedlá

Sladké zemiaky Puree pre dieťa

Pre dieťa: 6 mesiacov +

zloženie:

  • 1 sladké zemiaky (Môžete si vybrať tmavšie sladké zemiaky, ktoré majú vyšší obsah beta karoténu.)
  • 1 šálka vody / materského mlieka / detskej výživy

Smery:

1. Dôkladne vyčistite sladké zemiaky a urobte piercing s ostrým nožom.

2. Pečte asi 50 minút v predhriatej peci pri teplote 425 ° F alebo do mäkkej.

3. Po ochladení odlúpnite a vložte do mixéra alebo kuchynského robota.

4. Pridajte vodu / materské mlieko / prípravok na výrobu pyré a upravte konzistenciu.

Môžete tiež pariť, variť alebo pražiť sladké zemiaky.

Sladká zemiaková polievka pre dieťa


Pre dieťa:
8 mesiacov +

zloženie:

  • 1 & ½ šálky varených sladkých zemiakov
  • 1 lyžička múky
  • 1 lyžicu masla (nesolené)
  • 1 šálka kuracieho alebo zeleninového vývaru
  • 1/4 čajovej lyžičky zázvorovej pasty
  • 1/8 čajovej lyžičky škorice a muškátového muštu
  • 1 šálka mlieka

Smery:

1. Zahrejte maslo v panvici a pridajte múku, aby ste získali karamelovú farbu.

2. Pridajte vývar a varte do varu.

3. Slepte a pridajte sladké zemiaky, škoricu, muškátový oriešok a zázvor.

4. Chovejte 5 minút a vychladzujte.

5. Puree v mixéri alebo kuchynský robot, vráťte sa do panvice a pridajte mlieko.

6. Pridajte soľ podľa chuti a polievka je pripravená.

Sladké zemiaky a squash Puree

Pre dieťa: 6 mesiacov +

zloženie:

  • ½ alebo 1 panvici, malý, lúpaný, naočkovaný a nakrájaný na kocky 1 palca
  • 1 polievková lyžica. olivový olej
  • 1 sladké zemiaky, olúpané a nakrájané na kocky 1 cm
  • 2 polievkové lyžice. voda
  • Niektoré množstvo prípravku alebo materského mlieka

Smery:

1. Vezmite plech na pečenie a položte naň veľký kus fólie. Na fóliu umiestnite nakrájané kúsky squashu a sladkého zemiaka. Na vrchole zeleniny, mrhnúť vodu a olivový olej. Zakryte ho iným kusom fólie a okraje sklopte, aby ste ju utesnili zo všetkých strán. Pečieme v predhriatej rúre (400 ° F) asi 30 minút alebo do zeleniny sú varené.

2. Ochlaďte varenú zeleninu a vložte ju do miešača. Zmiešajte a vytvorte hladké pyré. Na prispôsobenie konzistencie použite vzorec alebo materské mlieko.

3. Môžete tiež zmraziť pyré v jednotlivých častiach. Pred použitím rozmrazte 1-2 hodiny a potom pridajte mlieko alebo prípravok a zahrejte. Nechajte ju ochladiť predtým, než ju dáte.

Sladká a biela zemiaková kaša

Pre dieťa: 8 mesiacov +

zloženie:

  • 1 sladké zemiaky, olúpané a nasekané
  • 1 biele zemiaky, olúpané a nasekané
  • 1 strúčiky cesnaku, nakrájané jemne alebo mleté
  • 1/8th pohár maslo, nesolený
  • ¼ šálky materského mlieka alebo receptúry
  • 2 oz syr čedar, strúhaný
  • Štipka čierneho korenia, čerstvá

Smery:

1. Vložte nakrájanú zeleninu do misky a pridajte vodu. Vložte panvicu na teplo a priveďte do varu. Varte približne 20 minút bez veka.

2. Vypustite prebytočnú vodu a varenú zeleninu vložte do misy. Zmiešajte zvyšné prísady s výnimkou syrov a kaše.

3. Vložte obsah do pečiacej misky, prikryte syr a pečte v predhriatej peci (cca 350 ° F) asi 30 minút.

Potraviny dobré miešať so sladkými zemiakmi

Zaviesť nové jedlo pre deti môže byť ťažké. Môže byť kombinovaný s niektorými ďalšími jedlami, pre ktoré dieťa už vyvinulo chuť. Existujú niektoré potraviny, ktoré idú dobre spolu so sladkými zemiakmi a môžu sa používať spoločne pri kŕmení dieťaťa. Niektoré z týchto potravín sú:

  • Detské cereálie z ovsa, ryže alebo jačmeňa
  • Plody ako jablká, broskyne a hrušky
  • Zelenina ako mrkva, fazuľa, paštrnák, hrach, tekvica, cuketu a zimné squash
  • Hnedá ryža, quinoa, šošovica a dokonca aj nevegetariánske výrobky ako kuracie, hovädzie a bravčové
  • Môže sa tiež miešať s jogurtom a podávať dieťaťu.

Sledujte video, aby ste vedeli, ako urobiť vynikajúce sladké zemiakové detské potraviny s kuracím mäsom a marhuľami: