Tehotenstvo a dojčenie môžu zvýšiť veľkosť Vášho prsníka o niekoľko šálok. Mnoho žien zistí, že ich prsia sa po dojčení zhoršia. V skutočnosti skutočné zmeny, ktoré už nie sú tehotné, spôsobujú zmenu ich tvaru.
Niekoľko ďalších dôvodov pre menšie prsia po dojčení zahŕňajú:
- Rozšírený vek matky
- fajčenie
- Väčšia veľkosť podprsenky pred tehotenstvom
- Vyšší index BMI (index telesnej hmotnosti)
- Dve alebo viac tehotenstiev
Ak ste sa tešili väčšej veľkosti prsníka, tento článok vysvetlí príčinu deformovaných prsníkov po tehotenstve a niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ich vyzerali dobre.
Prečo sa prsia zmenšujú po dojčení?
Čo sa stane?
Ak dojčíte a nepoužívate žiadne zloženie, vaše prsia budú o niekoľko mesiacov po narodení dieťaťa väčšie ako normálne. V skutočnosti idú hore a dole podľa kŕmnych dávok: sú plné pred kŕmenim a zmršťovaním po kŕmení.
Keď vaše dieťa začne jesť obilniny a pevné potraviny medzi štyrmi až šiestimi mesiacmi, vaše prsia sa môžu trochu zmenšiť. Je to preto, že vaše dieťa nepotrebuje toľko materského mlieka ako na začiatku. Napriek tomu zostávajú o niečo väčšie ako predtým, než ste boli tehotná. Keď si vaše dieťa úplne odstaví materské mlieko a vaše mlieko vyschne, vaše prsia sa zmenšia späť na normálnu veľkosť
Prečo?
Na začiatku tehotenstva sa vaše prsia začnú pripravovať na dojčenie svojho nového dieťaťa. Hormóny pripravujú mliečne žľazy, aby začali vyrábať mlieko. Zaznamenáte zatemnenie bradaviek a areola (oblasť okolo bradavky). Pri pokračovaní tehotenstva začnú vaše prsia narastať.
Po narodení dieťaťa si všimnete väčšie a plnšie prsia. Vaše mlieko pochádza asi 3 až 4 dni po narodení dieťaťa. Hlavným dôvodom, prečo sa vaše prsia zmršťujú po dojčení a vyzerajú saggy, je to plnosť spôsobuje, že sa koža a väzy roztiahnu, Ženy to skúsia, či dojčia alebo nie. Nielen, že budete mať vzhľad vyblednutých prsníkov, ale nemusia sa zdržať a byť viac otrasní.
Existuje jedna pozitívna poznámka, Okolo šiesteho mesiaca potom, čo ste si vaše dieťa opustili, prebytočné tkanivo v prsiach sa nahradí tukom, ktorý je pevnejší ako mlieko. Keď k tomu dôjde, vaša prsia sa vrátia a znova sa budú cítiť plní.
Čo robiť o Sagging prsia po dojčení?
Keď sa vaše prsia zmršťujú po dojčení, môžu tiež trochu prehĺbať. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste ich mohli rýchlejšie podporiť. Tie obsahujú:
1. Cvičenie
Cvičenie môže pomôcť tónovaniu svalov a posilniť deflované prsia. Budete chcieť robiť cvičenia, ktoré pomáhajú tónovať prsné svaly na hrudi a zdvihnúť prsné tkanivo. Skúste urobiť činky, hrudné lisy, push-up, ramená a hrudné ťahy. Tu sú niektoré cvičenia odporúčané pre tvrdšie prsia.
2. Snehuliak
Fenugreek je bylinný doplnok, ktorý môže pomôcť zvýšiť veľkosť menších prsníkov po dojčení. Môže taktiež utiahnuť pokrčivú pokožku a vyzerat hladšie. Vezmite ¼ šálky práškového morušového a miešajte vodu, aby sa vytvorila pasta. Odrežte prsia a nechajte si sedieť až 10 minút. Opláchnite a vysušte. Môžete ju použiť jeden až dvakrát týždenne.
3. Masáž prsníkov
Dajte si masáž prsníka s olivovým, mandľovým alebo kokosovým olejom. Môžete to urobiť až trikrát týždenne a zlepší tón vašej pokožky. To môže tiež pomôcť tóny svalov hrudníka. Pri masáži pokožky zlepšujete tok krvi, ktorý môže pomôcť napraviť poškodenú pokožku a svaly. To pomáha priniesť obnovený tón a znižuje vzhľad prudkých prsníkov.
4. Podpora Bra
S najväčšou pravdepodobnosťou ste nosili materské a ošetrovateľské podprsenky počas celého tehotenstva a počas dojčenia. Potom, čo ste zaneprázdnili svoje dieťa, je to dobrý nápad ísť na "podprsenku montáž" na kvalitné spodná bielizeň. Potrebujete dobrú podprsenku, aby ste zvýšili svoje prsia. Ak máte malý až stredný rozmer, pozrite sa na čalúnené podprsenky, ktoré vám dodávajú výťah. Vstúpte do tvarovky vám pomôže nájsť pravú podprsenku, ktorá pomôže obnoviť váš normálny vzhľad pŕs.
5. Dobré držanie tela
Použitie dobrého držania tela pomôže dať svojim prsníkom viac života. Možno si nemyslíte, že držanie tela pomôže, ak sa vaše prsia zmršťujú po dojčení, ale premýšľajte nad tým, ako ste sedeli na kŕmenie svojho dieťaťa v posledných mesiacoch. Tieto maznáče sú pekné, ale spôsobia, že sa nakloníte mierne dopredu a zakrúte si ramená. Pokúste sa zdvihnúť zadný krk a ramená rovno a sedieť na rovnom chrbtovej stoličke tak často, ako je to možné. Môžete tiež začleniť jogu ako ako cvičenie a držanie tela.
Čo iné mamičky majú skúsenosti
"Bolo to naozaj rýchlo a ľahko sa dostať späť do normálu po dojčení môjho prvého dieťaťa. Po druhom dieťatku som bol prekvapený, že som stratil celú pohár v prsiach. Zistil som, že nosiť "push-up" podprsenku mi dáva výťah, ktorý potrebujem, a robí z nich takmer normálne. Napriek tomu, keď sa pozerám na seba v zrkadle, som naozaj smutná. Aj keď som stratil 21 libier a zapadá do svojich starých šiat, stále nechápem, prečo sa prsia zmršťujú po dojčení. Zvykne si to trochu zvyknúť. " Ashley - mama 2 a 4 rokov
"Predtým, než som mal moje dieťa, bol som podprsenku C. Zatiaľ čo moja veľkosť je stále šálkou C, mám obávané deflované prsia. Oni sa viac, ako oni zvykli a nemôžem nosiť pekné košele som kedysi. Zdá sa, že po tehotenstve sa zhoršila po dojčení a nezdá sa, že by dostali nejaké perkier. Zistil som, že robiť cvičenia im pomohlo veľa. "
Cynthia - mama vo veku 15 mesiacov
