Deti používajú "tlmivý reflex" alebo "extrúzny reflex", keď nasávajú prsník alebo fľašu. Začnú strácať tento reflex vo veku 4 - 6 mesiacov a môžu začať jesť pevné potraviny. Do tohto veku môžu deti sedieť s určitou podporou a môžete začať kŕmiť pevné detské jedlá. Dokonca začnú prejavovať záujem o jedlo, ktoré budete jesť. Akýkoľvek druh čistého jedla bude pre začiatok najlepšie pevné jedlo. Je jednoduché a lacné vyrábať pyré doma a zabezpečiť, aby ste si boli vedomí jedla, ktoré dieťa jesť. V prípade detí, ktoré boli výlučne dojčené, by sa úvod do pevných potravín mal vykonať po 6 mesiacoch veku. Ďalej uvidíme, ako si vyrobiť detské pyré.
Ako si vyrobiť ovocné šťavy pre deti
Nectarine Puree
Pre dieťa: 4 mesiace a viac
výhody: Nektarín je dobrý zdroj vitamínu A a C a vlákniny. Má tiež diuretický účinok na telo a pôsobí ako prírodné preháňadlo.
zloženie: 2 veľmi zrelé nektárinky, materské mlieko alebo prípravok podľa potreby
Smery:
- 1. Umyte, odlúpnite a nakrájajte ovocie na malé kúsky.
- 2. Kuchyňajte kusy na minútu vo vriacej vode alebo mikrovlnnej rúre po dobu 1 a pol minúty s 1 lyžičkou vody.
- 3. Pridajte materské mlieko alebo prípravok a ružičku lyžičkou.
Blueberry Puree
Pre dieťa: 6 mesiacov a viac
výhody: Modré bobule sú dobré ovocie, ktoré sa dieťaťu dostávajú, pretože majú vysoký obsah antioxidantov. Obsahujú tiež vitamín A, vitamín C a vlákninu. Čučoriedky sú tiež považované za zníženie hladiny cholesterolu. Takisto nespôsobujú alergie a môžu byť uložené v chladničke.
zloženie: 1 šálka čerstvých čučoriedok, 1 šálka vody
Smery:
- 1. Pridajte čučoriedky do vriacej vody a varte 15 minút.
- 2. Kmeň a pyré plody v kuchyni alebo mixéri.
- 3. Pridajte vodu na úpravu konzistencie.
- 4. Môžu byť zmiešané s obilninami alebo inými pyré.
Cherry Puree
Pre dieťa: 8 mesiacov a viac
výhody: Čerešne obsahujú živiny ako vitamín C, železo, vápnik, draslík, vlákninu a beta-karotén. Sú tiež sladké a šťavnaté, čo z nich robí vynikajúcu voľbu pre detskú výživu.
zloženie: ½ šálky čistených čerešní a ¼ šálky vody
Smery:
- 1. Varte čerešne spolu s vodou, kým nebudú mäkké.
- 2. Puree v kuchyni procesor alebo mixér.
- 3. Môžete nahradiť vodu jablkovým džúsom, ak sú čerešne príliš kyslé.
Pre jablkové a hruškové pyré si pozrite video, aby ste vedeli, ako to urobiť:
Ako vyrobiť zeleninové čaje pre deti
Puree mrkvy
Pre dieťa: 4 mesiace a viac
výhody: Mrkva je vhodná pre dojčatá, pretože obsahujú vysoký obsah beta-karoténu, ktoré sa premieňajú na vitamín A. Beta-karotén je typ karotenoidov, ktoré sú farebné pigmenty a tiež sa nazývajú pro-vitamín A. Je dôležité, oči.
zloženie: 6 stredne veľkých mrkvy, voda na varenie
Smery:
- 1. Odlúpnite a nakrájajte mrkvu na plátky alebo malé kúsky.
- 2. Naparujte 20 minút a zachovávajte vodu.
- 3. Puree v kuchynskom procesore a pridajte vodu podľa potreby pre správnu konzistenciu.
- 4. Môže byť uložený aj v zásobníku na ľadovú kocku.
Pumpkin Puree
Pre dieťa: 6 mesiacov a viac
výhody: Tekvica má sladkú chuť a je dobrým zdrojom beta karoténu, draslíka a železa.
zloženie: 1 šálka tekvice, ½ šálky vody, škorice (voliteľné)
Smery:
- 1. Odstráňte semená a kožu z kusov tekvice.
- 2. Pečieme tekvicu trochou vody pri teplote 375 ° F počas 30 minút.
- 3. Pri pečení, ak je to potrebné, posypeme škoricu.
- 4. Čistite lyžičkou alebo pyré v kuchyni.
Zemiaková púpava
Pre dieťa: 8 mesiacov a viac
výhody: Zemiaky sú škrobovitá zelenina s vysokým obsahom draslíka a spravodlivým množstvom vitamínu C.
zloženie: 2-3 biele zemiaky (v závislosti od požadovaného množstva pyré)
Smery:
Toto pyré môže byť vyrobené buď v pare alebo pečenie zemiakov. Textúra pyré sa bude líšiť v závislosti od spôsobu varenia.
- 1. Malé kocky zemiakov môžu byť dusené do mäkkých alebo pichľavých zemiakov, ktoré je možné pečať 40 minút v rúre nastavenej na 400 ° F.
- 2. Zemiaky môžete očistiť v kuchynskom procesore alebo mixéri, až kým nie sú hladké a mäkké.
- 3. Vodu / materské mlieko / Vzorec možno použiť na úpravu konzistencie.
Pre zelené fazuľové pyré si pozrite video, aby ste vedeli, ako to urobiť:
Ako si vyrobiť mäso Purees pre malé deti
Chicken Puree
Pre dieťa: 7 mesiacov a viac
výhody: Nevegetariánske zdroje bielkovín sa nazývajú prvotriedne proteíny. Kuracie mäso je veľmi dobrým zdrojom bielkovín a obsahuje mikroživiny ako niacín, draslík, fosfor atď.
zloženie: 1 šálka vareného kuracieho mäsa, ½ šálky kuracieho mäsa alebo vody
Smery:
- 1. Zmiešajte kúsky kuracieho mäsa do mixéra alebo kuchynského robota až do mäkkého.
- 2. Pridajte kurčatá na úpravu konzistencie.
- 3. To možno pridať aj do zeleninového alebo ovocného pretlaku.
Puree hovädzieho mäsa
Pre dieťa: 8 mesiacov a viac
výhody: Hovädzí dobytok je tiež ďalším vynikajúcim zdrojom proteínov prvej triedy. Obsahuje aj minerály ako zinok, selén, fosfor, železo a tiež vitamíny B komplexu
zloženie: 1 šálka vareného vykosteného hovädzieho mäsa (najlepšie studená), ½ šálky zásoby
Smery:
- 1. Zmiešajte kusy hovädzieho mäsa v mixéri alebo kuchynskom procesore do mäkkého alebo prášku.
- 2. Pridajte zásobu na úpravu konzistencie.
- 3. To možno pridať aj do zeleninového alebo ovocného pretlaku.
Pozrite si video, aby ste vedeli, ako si vyrobiť morčacie fenyklový pyré pre dieťa:
