V určitom čase vo vašom živote môže dôjsť k bolestiam prsníkov ako väčšina žien. Poškodenie prsníkov po ovulácii je častým výskytom. Je to výsledok produkcie hormónov počas menštruačného cyklu. Preto nie je dôvod na alarm. Obdobie medzi ovuláciou a nasledujúcim obdobím je väčšinou nepríjemné pre mnoho žien. Je to preto, lebo pocítia citlivosť a bolestivosť prsníkov.
Čo spôsobuje bolesti prsníkov po ovulácii?
Menštruačný cyklus ženy je výrazne ovplyvnený dvomi reprodukčnými hormónmi, progesterónom a estrogénom. Zvýšenie produkcie progesterónového hormónu spôsobuje bolesť prsníkov. Bolestné prsia sú dobrým indikátorom, že ste ovulovali. Každý deň po ovulácii sa zvýši hladina progesterónu, pretože vaše telo sa pripravuje na možné tehotenstvo po ovulácii.
Zvýšenie hladiny progesterónu spôsobuje, že telo udržuje veľa vody, aby pripravilo maternicu na tehotenstvo. Zadržanie vody spôsobuje, že sa telo v určitých častiach napučia, najčastejšie prsia. Voda, ktorá je zadržaná v tkanive v oblasti prsníkov, spôsobuje, že prsia sa natiahnu, čo spôsobuje, že prsia sú bolestivé a veľmi citlivé.
Závažnosť a intenzita bolesti prsníka po ovulácii závisí od koncentrácie progesterónu. Keďže hladina progesterónového hormónu sa mení od ženy k žene, niektoré ženy môžu mať bolesti prsníkov viac ako iné.
Domáce lieky na bolesti po prsiach
Majú boľavé prsia prirodzený výskyt, ako už bolo uvedené, a vo väčšine prípadov nie je závažné. Avšak odporúča sa, aby ste sa poradili s lekárom, ak bolesť prsníka spôsobuje veľa nepohodlia.
Existujú určité domáce opatrenia a liečby, ktoré môžete použiť na zmiernenie bolesti a nepohodlia, ktoré vznikajú pri citlivosti prsníkov:
- Zmeňte všetky svoje podprsenky a nájdite si podprsenku, ktorá poskytuje nielen pohodlie, ale podporuje aj vaše prsia.
- Naneste studené kompresie na bolestivú oblasť vášho prsníka, vezmite ľadové kocky z chladničky a zabaľte ich do uteráka. Vložte zabalené kocky ľadu cez bolestivú oblasť prsníkov a podržte ich 5 až 10 minút. Vykonajte tento postup aspoň trikrát denne. To je najúčinnejší spôsob, ako zmierniť bolesť, ktorá je spôsobená bolesťou prsníka po ovulácii.
- Znížte množstvo soli, ktoré užívate. Soľ pomáha zadržiavať vodu. Zníženie množstva soli, ktoré užívate, pomôže znížiť množstvo zadržanej vody, čím sa zníži množstvo vody zadržanej v prsníku.
- Počas tejto fázy musíte zostať aktívny a konzumovať uhľohydrát a nízkotučnú diétu.
- Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na vlákninu. Patrí sem ovocie a zelená listová zelenina. Potraviny bohaté na vlákninu pomáhajú regulovať produkciu hormónov estrogénu a progesterónu. To zase pomáha znížiť citlivosť a bolesť prsníkov.
- Keď sa prsia zväčšujú a zväčšujú po ovulácii, jemná a pomalá masáž s éterickými olejmi prináša úľavu od bolesti a citlivosti. Lanolín alebo sladký mandľový olej môže účinne ošetrovať a predchádzať akýmkoľvek prasklinám a trhlinám na bradavkách.
Niektoré metódy používané pri bolesti prsníka sú užitočné pri bolestiach prsníka po ovulácii. Pozrite si nasledujúce video a dozviete sa, ako zmierniť citlivosť prsníkov:
často kladené otázky
1. Môžu iné faktory ovplyvniť bolesť mojích prsníkov?
Spotreba potravín, ktoré obsahujú kofeín, ako je čaj, káva, čokoláda a kofeínované sódy, môže mať vplyv na bolesť prsníkov. Takéto potraviny môžu spôsobiť rozšírenie krvných ciev. To spôsobuje, že prsia sa nafúknu a nafúknu, čo často vedie k nepohodlnej bolesti. Hormonálna substitučná liečba alebo antikoncepčné tabletky môžu spôsobiť, že bolesť prsníka je závažnejšia. Je to spôsobené množstvom progesterónu a estrogénu, ktoré sa v ňom nachádzajú. Lieky na zníženie srdca a cholesterolu môžu tiež spôsobiť citlivosť a bolesť prsníkov. Príliš veľa stresu môže tiež zhoršiť bolesť prsníkov.
2. Ako dlho trvá bolesti prsníka?
Skúsenosti s bolesťami prsníkov po ovulácii sa líšia od človeka k človeku. Niektoré ženy trpia bolesťou prsníka skôr, ako začnú ovulovať, až do času, kedy začínajú. Bolesť prsníka sa zvyčajne znižuje, keď začnú obdobia. Je to preto, že hladina hormónov klesá, keď začne tok.
3. Čo znamená bolesť na rôznych miestach mojích prsníkov?
Ak je bolesť na stranách prsníkov, čo to znamená, že ovulácia už nastala. Ak je bolesť v prednej časti vášho prsníka alebo v oblasti bradavky, znamená to, že existuje viac estrogénu, ktoré sa produkuje v tele, čo môže znamenať, že ovulácia sa neuskutočnila. Ak pocítite bolesť vpredu aj na oboch stranách prsníkov, môže to znamenať, že ovulácia už prebehla, ale po ovulácii nie je dostatok progesterónu, teda dominancia estrogénového hormónu.
