Ženy často premýšľajú o veciach, ako je ranná nevoľnosť alebo bolesti chrbta, keď uvažujú o bežných ochoreniach súvisiacich s tehotenstvom. Ďalším bežným príznakom je upchatý nos. Počas tehotenstva môžu hormóny spôsobiť zapálenie nosových dierok, čo dáva pocit, že majú vyčerpaný nos. Pocit pošpinenia a preťaženia počas tehotenstva je bežná a nazývaná rinitída počas tehotenstva, Až 30% žien pociťuje tento stav v istom čase počas tehotenstva. Takže čo robiť, keď máte v tehotenstve vyčerpaný nos? Existuje niekoľko rôznych možností, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie.
Príčiny štíhlého nosu počas tehotenstva
Vzrušený nos môže súvisieť s alergiami alebo bežnou zimou, ale často sa tehotná žena netýka iných príznakov. Extra estrogén, ktorý telo produkuje počas tehotenstva, môže spôsobiť opuchnutie nosových priechodov a v dôsledku toho vytvoriť viac slizníc, čo spôsobí upchatie nosa. Navyše zvýšenie objemu krvi počas tehotenstva môže zapáliť drobné krvné cievy vo vašom nosiči.
Tento príznak môže začať ihneď po dosiahnutí druhého mesiaca vášho tehotenstva a zvyčajne sa zhorší neskôr v tehotenstve. Nebojte sa, pretože sa uvoľní hneď po narodení a zmizne dva týždne po pôrode.
Ako uvoľniť večer v priebehu tehotenstva
Existuje mnoho spôsobov, ako prežiť príznaky upchatého nosa. Hoci tam nemusí byť veľa liekov, ktoré sú bezpečné vziať počas tehotenstva, existujú rôzne prírodné prostriedky, ktoré sú bezpečné pre vás aj vaše dieťa. Skúste to a nájdete jednu metódu, ktorá vám vyhovuje:
Čo môžeš urobiť | Prečo a ako |
Steam, aby ste odblokovali nosové úseky | Keď sú dvere v kúpeľni zatvorené, necháte sprchu v horúcom čase, keď sedíte a dýchate paru. Môžete tiež umiestniť hlavu nad misku s horúcou vodou. Dýchajte a vydychujte niekoľkokrát; pomôže vám to cítiť upokojenie a prežiť vaše preťaženie. |
Vyskúšajte nasýtený sprej s fyziologickým roztokom alebo soľný nos | Soľné spreje obsahujúce slanú vodu. Kvapkajúc trochu do nozdier, cítite, že je jednoduchšie vyfukovať nos v priebehu 5-10 minút. |
Použite zvlhčovač alebo odparovač | Použite zvlhčovač na pridanie vlhkosti do miestnosti počas spánku. Závratný nos môže byť obzvlášť obťažujúci v noci. Umiestite výparník alebo zvlhčovač do blízkosti hlavy. Takisto by ste mali vyčistiť zvlhčovače a každodenne meniť vodu, aby sa baktérie nerastúvali. |
Zdvihnite hlavu | Propojte sa, keď sa na noc zapojíte. Zvýšenie hlavy vám pomôže zmierniť preťaženie. |
cvičenie | Svižná chôdza alebo iné svetelné cvičenie môže niekedy jasne nazálne pasáže. Dávajte pozor, aby ste nechodili von v dňoch, keď je znečistenie ovzdušia, čo môže zhoršiť preťaženie. |
Vyvarujte sa dráždivých účinkov | Vyvarujte sa akýmkoľvek správaniam alebo stavom, ktoré môžu spôsobiť, že váš upchatý nos je horší. Cigaretový dym, silne vonné parfumy alebo voňavé domáce čistiace prostriedky môžu spôsobiť, že váš upchatý nos je horší. |
Vyfukujte nos správne | Ak chcete efektívnejšie vyfukovať nos, držte jednu nosnú dierku zatvorenú, zatiaľ čo jemne fúkate nos. Toto vynúti vzduch z jednej nosnej dierky naraz. |
Vytvorte si vlastnú nosovú sprchu | To sa dá dosiahnuť zmiešaním malého množstva čistej vody a jedlej sódy. Potom umyte trochu v čase do nosa, keď stojíte nad umývadlom alebo vaňou. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých doplnkoch alebo liekoch, ktoré môžu byť k dispozícii. Niektoré výskumy ukázali, že pridanie 250 mg vitamínu C do vašej stravy môže znížiť nasýtenosť nosa. |
Môže to byť niečo iné?
- Chrípky alebo infekcie. Všeobecne povedané, vyčerpaný nos spôsobený tehotenskými hormónmi nespôsobí iné príznaky. Ak trpíte bolesťami hrdla alebo horúčkou, musíte byť vyšetrený lekárom, aby ste vylúčili závažnejšie ochorenie, ako je strep krk alebo chrípka. Ak trpíte kýchaním, bolesťami v hrdle, kašli, miernymi bolesťami, horúčkou alebo opuchnutými žľazami, môžete mať ochladenie alebo nejakú inú infekciu.
- Zápal dutín. Tiež dosť bežné počas tehotenstva sú infekcie dutín, ktoré je potrebné liečiť lekárom. Ak je váš upchatý nos doprevádzaný zeleným alebo tmavožltým nazálnym výbojom a / alebo silnou bolesťou tváre alebo za oči, môžete mať infekciu dutín.
- Alergie. Alergia môže v priebehu tehotenstva spôsobiť vyčerpanosť alebo výtok z nosa a je to bežné pre ženy, ktoré nikdy predtým nemali alergiu, aby ich po prvýkrát počas tehotenstva zažili. Ak sa u vás vyskytne upchatý alebo tečúci nos, spolu s vodnatým hlienom, kýchaním, ako aj svrbivým nosom, očami, hrdlom alebo ušami, pravdepodobne budete mať alergie. Buďte opatrní pri liečbe vašich príznakov doma. Veľa liekov proti alergii nie je bezpečná pre tehotné alebo dojčiace ženy.
Navyše je možné, že váš upchatý nos je spôsobený viacerými faktormi. Alergie spárované s bežnou zimou môžu spôsobiť nepohodlnú a frustrovanú mamičku! Ak máte nejaké pochybnosti alebo jednoducho nemôžete nájsť úľavu, poraďte sa s vami so svojím lekárom.
