Tiež známy ako bugbane alebo čierny snakeroot, čierny cohosh je liečivý koreň používaný na liečbu hormonálnych problémov u žien vrátane menštruačných kŕčov, premenštruačného syndrómu a symptómov menopauzy. Black cohosh funguje, pretože obsahuje fytochemikálie, ktoré ovplyvňujú fungovanie endokrinného systému. Môžete dostať čierne cohosh bez predpisu po celých Spojených štátoch, ale je dobré hovoriť so svojím lekárom skôr, než použijete čierne cohosh. Horké záblesky môžu spôsobiť vážne problémy a čierne koše môžu byť účinným prostriedkom na odstránenie tohto stavu. Môžete ju užívať ako 20mg pilulka, ako je Remifemin, ktorú musíte užívať dvakrát denne, alebo ju môžete nájsť v extraktoch, koreňoch a tinktúrach.
Čierny Cohosh pre návaly horúčav, funguje to?
Horúce záblesky sú charakterizované náhlym pocitom tepla alebo tepla na hornej časti hrudníka a tváre. Pocit môže byť dosť intenzívny a môže trvať niekoľko minút. Po jeho skončení prežijete veľké potenie. Mnoho žien sa pokúšalo o čierne koše pre horúce záblesky a zažilo niektoré pozitívne výsledky. Niektoré štúdie však ukazujú, že čierna koše nemusí ponúkať žiadnu úľavu od návalov horúčavy alebo iných symptómov menopauzy. Ženy, ktoré zaznamenali pozitívne výsledky, zaznamenali výrazné zníženie nočného potenia, návalov horúčavy a problémov so spánkom. Black cohosh je jedným z najpopulárnejších liekov na návaly horúčav.
Ako použiť
Ako už bolo spomenuté, môžete nájsť čierne koše vo forme tabliet, kapsúl, extraktov a tekutej tinktúry, ktoré je potrebné použiť s vodou. Ak sa rozhodnete pre vysušený koreň, môžete ho použiť na prípravu bylinného čaju. Mali by ste sa uistiť, že nebudete užívať viac ako 20-80 mg čierneho cohosh denne. Tablety by mali obsahovať 1 mg 27-deoxycteínu. Zatiaľ čo si môžete vychutnať čierne čokoládové čaje, nemusia sa ukázať ako účinné ako ostatné formy čierneho koša.
Čierny Cohosh pre návaly horúčav, je to bezpečné?
Neexistuje žiadna dlhodobá štúdia na zaznamenávanie účinkov čierneho košu, ak sa používa dlhodobo. Musíte mať na pamäti aj keď čierna cohosh funguje ako estrogénová terapia, takže môže mať vedľajšie účinky spojené s estrogénom. Odborníci zastávajú názor, že dlhodobé užívanie čierneho košu môže v niektorých ženách spôsobiť problémy s pečeňou. Aj pri používaní čierneho koša sa zvyčajne neodporúčajú horúce záblesky, ktoré sú spojené s neobvyklou únavou. Zastavte jej použitie, ak je vaša pokožka žltá a stratíte chuť do jedla. Okamžite zavolajte svojho lekára, ak si všimnete, že biely váš oči sú žlté.
A čo viac, mali by ste sa vyhnúť predávkovaniu, inak sa budete musieť vysporiadať s niekoľkými vedľajšími účinkami. Najčastejšími problémami spojenými s predávkovaním sú nevoľnosť, bolesť hlavy, vertigo, porucha cirkulácie a zhoršenie videnia.
Čo treba zvážiť
Vyhnite sa zmäteniu s modrým košom
Zatiaľ čo čierna kohúta pre horúce záblesky sú bežnou voľbou pre mnoho žien, mali by ste sa uistiť, že to nezamieňate s modrou košou, čo je iný doplnok s škodlivými účinkami na srdce.
Vyhýbajte sa, ak máte históriu rakoviny prsníka
Okrem toho by ste sa mali vyhnúť užívaniu čierneho košu bez toho, aby ste sa o svojom účinku porozprávali s lekárom. Vyhnite sa tomu, ak ste v minulosti mali rakovinu prsníka, pretože jeho rozšírené používanie môže stimulovať rast rakovinových buniek.
Tehotenstvo a dojčenie
Mali by ste sa tomu tiež vyhnúť alebo sa poraďte so svojím lekárom, ak ste tehotná a chcete používať čierny koš. Zatiaľ čo neexistuje žiadny dôkaz o tom, že čierny koš je škodlivý pre nenarodené dieťa, jeho použitie môže spôsobiť uterinnú stimuláciu, ktorá môže mať za následok predčasný pôrod alebo potrat.
Odborníci sa domnievajú, že by ste sa mali vyhnúť používaniu čierneho košu, ak dojčíte a vyhnete sa kombinácii s hormonálnou terapiou, antikoncepčnými tabletami alebo tamoxifénom.
Jednoduché veci, ktoré môžete urobiť pre úľavu
Je dôležité spomenúť, že určité zmeny životného štýlu a domáce lieky môžu pomôcť zmierniť mierne návaly horúčavy. Napríklad:
- Nechajte sa vychladnúť, pretože zvýšenie telesnej teploty môže spôsobiť návaly horúčavy. Noste priedušné oblečenie, otvorte okná, keď sa budete cítiť teplo a nainštalujte klimatizačnú jednotku, aby ste znížili izbovú teplotu.
- Vyvarujte sa konzumácii korenistých jedál a udržujte ich mimo kofeínových nápojov.
- Meditácia, pomalé dýchanie a iné techniky znižujúce stres môžu pomôcť zmierniť mierne návaly horúčavy. Tieto postupy vám tiež pomôžu uľahčiť spánok v noci.
- Prestaňte fajčiť, ak zaznamenáte zvýšené návaly horúčavy. To tiež zabráni ďalším chorobám, ako je mozgová príhoda, srdcové choroby a rakovina.
- Pokúste sa stratiť nejakú váhu, ak ste obézni. To pomôže znížiť výskyt horúčav do určitej miery.
Efektívne ošetrenie horúcich bliknutí
Zatiaľ čo si môžete všimnúť výhody čierneho cohosh, horúce záblesky môžu byť spracované aj inými metódami. Môžete napríklad užívať lieky proti zhasnutiu a antidepresívum, ktoré vám pomôžu znížiť návaly horúčavy. Tu sú niektoré ďalšie možnosti liečby:
Hormonálna terapia
Progesterón a estrogén môžu pomôcť znížiť návaly horúčavy. Ak ste mali hysterektómiu, môžete užívať estrogén samostatne. Mali by ste užívať aj progesterón, ak máte maternicu - chráni vás pred rakovinou endometria. Najbežnejšou liečbou symptómov menopauzy je bazedoxifén s estrogénmi - použitie lieku pomáha znižovať riziko rakoviny. Vyhnite sa liečbe estrogénom, ak ste mali rakovinu prsníka alebo krvnú zrazeninu.
antidepresíva
Môžete užívať nižšie dávky určitých antidepresív, ako je fluoxetín, paroxetín alebo venlafaxín na zníženie návalov horúčavy. Paroxetín alebo Brisdelle sú lieky schválené FDA na liečbu návalov horúčavy, ale v porovnaní s inými možnosťami sú o niečo drahšie. Ak máte silné návaly horúčavy, nemusíte mať veľa úžitku z antidepresív. Hormonálna terapia účinnejšie funguje v tomto prípade. Antidepresíva môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, únava, bolesť hlavy, závraty, sucho v ústach, prírastok na váhe, sexuálna dysfunkcia a ďalšie. Väčšina týchto vedľajších účinkov bude časom preč.
Lieky na predpis
Niektoré ženy môžu mať prospech z liekov na predpis, ako sú gabapentín (Gralise, Neurontin) a klonidín (Kapvay, Catapres). Tieto lieky môžu mať vedľajšie účinky, ako sú závraty, ospalosť, zápcha a sucho v ústach.
